La colonne vertébrale n'est pas complètement droite, Il présente des courbures normales qui peuvent être affectées par différentes causes.. Lorsque ces courbures diminuent et que la colonne reste droite, nous sommes en présence d'une rectificationócolonne n°.
Pour les correctionsóle numéro de colonne apparaît avecúuniquement dans la zone lombaire et cervicale. Cela peut survenir à cause de problèmes de cong.éou en raison de causes externes. Le diagnosticóla statique se fait à traversés d'un examen radiolólogique réalisée par un spécialiste.
Ceci est une varianteóla colonne anormale n ne représente aucunún risque potentiel pour la santé. Études méles disques indiquent que pour améliorer le sísymptômes, la chirurgie n'est pas nécessaireíune. Existe métout ce qui peut aider à soulager la douleur de manière significative.
Pour mieux comprendre la rectificationócolonne n°. Dans l'art suivantícul pourriávoir l'essentielísymptômes et causes de cette altérationón vertébrale. Además, nous allons vous montrer quelques exercices báles gars pour vous aiderán pour améliorer l'inconfort causé par cette conditionón.
Indice
Síntomes
Le premier sísymptôme de rectificationócolonne n°, est la présence de douleuróunique dans le cou, qui peut s'étendre à: Tête, mandíbulle et membres supérieurs. Les malades aussién indique un mal de tête, mal de dos, vertiges, véarticle, tensionón musclé y acúfénos.
Reconnaître si l'on est en présence d'une rectificationócolonne n°, nous devons présenter sípersonnage de Tomásístatique, Certains d'entre eux sont:
Altérationón de la vue et de la mémoire- Maux de tête et membres supérieurs
- Fatigue CRóNico
- Problèmes de sommeil
- Bourdonnement ouíde la
- Vertiges fréquents
- Altérationón de sommeilño
- Matité partielle
Causes de rectificationócolonne n°
Cette conditionón peut être causé par quelque choseún problème depuis la naissance, mais aussién peut être dû à un manque d'activité física, mode de vie sédentaire, fatigue ou strés, contractures musculaires et mauvaise posture.
Les éléments impliqués dans l'apparenceón de rectificationócolonne n°, ils doivent me voirás avec style de vie, mauvaise alimentationón représente une influence fondamentale. Il y a des cas où cela se produit aprèsés de petits accidentsñJe t'aime bien caídonner la coup de fouet.
Diagnostiqueróstico
Un bon diagnosticódoit être effectué par un physiothérapeute agréé. Selon l'origine de la rectificationócolonne n le méJe dis de les envoyerá le bon traitement. La revue spécialiséeá en cas de rupture ligamentaire ou de déplacement cervical.
Des douleurs au cou apparaissent immédiatement aprèsés de la lesión et peut s'étendre vers la tête, mandítaureau et épaules. Pour un diagnosticótraitement approprié, une radiographie est utiliséeíà la colonne, où la perte de courbure est observée.
Traitement de rectificationócolonne n°
Pour calmer la douleur le méles médecins prescrivent un analgésiqueéphysique et anti-inflammatoire. Cependant, Ceux-ci ne peuvent pas être utilisés pendant longtemps.. Il existe des options comme: modulationón neuromusculaire, thérapie neuronale et exercices fídes examens physiques qui aident à améliorer cette conditionón.
Pour les correctionsóla douleur à la colonne vertébrale n'est pas une maladie et, mais reste, pour ton meilleurípour euxéles médecins n'envisagent pas la chirurgieíune. Certains métout cela pour attaquer directement et atténuer le problème est:
Utilisation de compresses froidesías et chaud
Dans les premiers joursías du traumatisme, des compresses froides peuvent être placéesíchaque 3 heures dans le ázone touchée, comme anti-inflammatoire. Dès la deuxième semaine, appliquez des compresses chaudes aprèsés pour effectuer des exercices thérapeutiqueséutique.
Asseyez-vous correctement
Mal assis, provoque des tensionsón en colonne, principalement dans la région lombaire. la positionón idéal pour s'asseoir droit, garder la colonne vertébrale droite sans s'affaisser.
Activité accrue física
Une des façons dont más efficacités pour se débarrasser de cette conditionón, c'est en augmentant notre activité física. Réduire la sédentarité aide à perdre du poids et à maintenir la souplesse musculaire. Además, sert à renforcer le múcercles entourant la colonne vertébrale.
Exercices de rémunérationón musclé
aprèsés d'un diagnosticóstico précis, le physiothérapeute peutá recommander des exercices appropriés pour améliorer la rectificationócolonne n°. Étirements des muscles du cou, taille, pectoraux, la zone abdominale et les ischio-jambiers sont d'une grande aide. Certains de ces exercices sont:
exercices flexiblesón
La tête est placée en flexion avantále déplacer de haut en bas 5 une 8 fois, ayant comme positionón parapher l'espritón vers la poitrine, même quand tu sens le cou s'étirer.
Exercices d'inclinaisonón latéral
Inclinez la tête d'un côté à l'autre sans vous tourner, pour une période de 5 une 8 minutes. Chaque fois que vous penchez la tête d’un côté, placez votre bras opposé derrière vous.ás de l'arrière.
Exercice d'inclinaisonón latéral más virement
Tournez et inclinez la tête du côté opposé à la douleur, répéter à partir de 3 une 4 fois. Maintenant, tournez et inclinez la tête du côté douloureux., répéter à partir de 3 une 4 fois et pour finir tournez la tête vers le côté douloureux et inclinez-vous vers le côté opposé et regardez en arrièreás, répéter lentement 2 fois.
Exercices de mobilité
Il existe de nombreux exercices de mobilité efficaces pour améliorer la rectification.ócolonne n°, 5 Les exercices importants que vous pouvez faire vous-même sont:
- Réalité cíl'épaule tourne lentement dans toutes les directions, répéter 10 fois.
- Mettez vos mains ensemble devant et ensuiteéfait demi-tourás avec un mouvement latéral autant que possible, répéter à partir de 4 une 8 parfois lentement.
- Coudes pliés et mains levées, essayez de toucher coude à coude vers l'avant, puis tendez vos bras vers l'arrièreáje suis dans la même positionón, répéter à partir de 4 une 8 parfois lentement.
- Debout ou assis, jambes écartées. Avec les coudes tendus vers le bas, tourner le coffre 4 une 6 fois d'un côté puis de l'autre 4 une 6 des fois de l'autre côté.
- Ramenez vos coudes vers votre dos, j'essaie de les rassembler puis de tendre les bras 4 une 8 parfois lentement.
Recommandations générales
- Si vous vous sentez étourdi pendant les exercices, náutilisé comme, douleur ou raideur aiguë, pas de suiteúe avec des activités físicas et va à un méje dis tout de suite.
- Effectuer des exercices sous supervisionón, d'être possible.
- Il est recommandé de combiner ces téconique avec exercices aériensóbicos à faible impact.
