Physiothérapie de la colonne vertébrale, Son but est le renforcement et le conditionnement du múmuscles du dos, pour mieux soutenir la colonne vertébrale et résister au stressés, ce qui peut conduire à un soulagement de la douleur.
La thérapie de renforcement du dos se concentre sur le múmuscles centraux, y compris les abdominaux, gútéos, hanche et ceux entourant la colonne vertébrale. Tous les tissus centraux sont essentiels pour soutenir et minimiser le stress.ón dans le vévertèbres.
Les problèmes de dos peuvent toucher n’importe quel groupe d’âge. Les exercices liés à la physiothérapie sont une excellente activité pour tous les âges. Ils sont idéaux pour ceux qui ont mal de dos changements généraux ou dégénératifs dans votre colonne vertébrale.
Deux des programmes de physiothérapie más comúseuls sont utilisés: euxétout McKenzie et stabilisationón deámica, qui s'apprennent principalement en travaillant avec un physiothérapeute.
Le type de programme prescrit dépend généralement de la condition.ón et les besoins du patient. alorsóm, nous verrons le métoutes les évaluationsón et traitement más utilisé en physiothérapie de la colonne vertébrale, además de plusieurs exercices essentiels pour soulager la douleur et améliorer la colonne vertébrale.
Indice
Kinésithérapie vertébrale: Métout faire
EuxéTout McKenzie est un système d'évaluationón et traitement utilisé au niveau international pour les douleurs de la colonne vertébrale et des extrémités, développé par le physiothérapeute néo-zélandais Robin McKenzie.
Avec l'approche McKenzie, La physiothérapie et les exercices utilisés pour étendre la colonne vertébrale peuvent aider à centraliser la douleur du patient.áutiliser les extrémités et dirigerébalancez-le en arrièreás. C'est métout centralise la douleur à traversés de:
- Renforcement des muscles du dos.
- Éliminationón de presiópas de joints, jourínerf z et disques spinaux.
- réductionón de douleur radiculaire.
Classerón mecáunique dans le système McKenzie
Les patients sont classés en quatre groupes selonún le mécanisme de réponseáseulement le sentimentáéthique des mouvements répétés et des positions soutenues. tous les joursíle ndrome nécessite une approche de gestionón différents et sont classés en: sísyndrome postural, sísyndrome de dysfonctionnementóm, síndrome de trouble et síndrome pas mecáNico.
Sísyndrome postural
Il s’agit d’une douleur due à une déformation.ón mecáunique aux tissus mous normaux. La douleur apparaît en position deboutátics, comme s'asseoir avec les épaulesíde la. Cependant, la douleur disparaît lors du changement de positionóm.
Le traitement repose sur l’éducation du patient, corriger et améliorer les postures. Además pour éviter une tension prolongéeón à propos de la structure du corps, réduire le stressés et positions inappropriées.
Sísyndrome de dysfonctionnementóm
Il fait référence à la douleur causée par la déformationón mecáunique des tissus, comme le tissu cicatriciel. La douleur survient à la fin de l'amplitude d'un mouvement restreint.
Le traitement se concentre sur le remodelage des tissus, un voyageéexercices de mobilisationóm, pour que la douleur et les limitations soient libéréesópas de mouvement.
sísyndrome de trouble
Il s'agit d'une douleur causée par une altérationón en positionón état normal au repos des surfaces articulaires affectées. C'est síLe ndrome est classé en deux groupes: désordre irréductible et dissociationón réductible.
Dans le désordre irréductible, il n'existe pas de stratégie capable de produire un changement permanent dans le système.íntomes. Cependant, dans la dissociationón réductible, le traitement comprend un mécanismeácaractère unique du patient avec des mouvements répétés ou des positions soutenues.
Síndrome pas mecáNico
Icií Les patients qui ne correspondent pas aux critères sont classésíntomas mecáprécédemment exposé. Certains de sesíles symptômes sont: spondyleólyse et spondylolisthésis, poser des problèmesúrgicos, lombalgie pendant la grossesse, sténose spinale, entre autres.
Kinésithérapie vertébrale: stabilisationón deámica
La stabilisationón deále mica vise à éliminer la douleur en répartissant le poids entre les éléments antérieurs et postérieurs de la colonne vertébrale. comprend une gamme d'exercices qui peuvent aider presque tout le monde.
Les exercices du vacarmeálentilles de stabilisationón en physiothérapie de la colonne vertébrale, Ils sont destinés à retrouver et entretenir la colonne vertébrale neutre, une posture naturelle qui s'adapte à la courbure de la colonne vertébrale et minimise le stressés.
Exercices de physiothérapie de la colonne vertébrale
Les exercices de physiothérapie de la colonne vertébrale augmentent le flux sanguin dans le dos, ce qui entraîne un plus grand débit d’oxygèneígène et nutriments dans cette régionónon du corps. Ceux-ci renforcent et améliorent la flexibilité du múos et tissus conjonctifs du dos, centre, Les bras et les jambes, ce qui peut aider à réduire la quantité de tensionón en colonne.
Avant de commencer tout exercice, il est important de consulter un professionnel.éje dis. Veuillez noter que toutes ces activités ne seront pasán approprié pour tout le monde. Icií nous allons vous présenter 4 exercices báles gars pour vous aiderán avec la colonne vertébrale.
- Étirement des genoux à la poitrine
Acuémentir face vers le haut, détendre la colonne vertébrale. Placez les deux genoux sur votre poitrine et ouvrezáobjectifs. garder ce posteón durante 10 secondes, puis baissez lentement vos jambes. Effectuer 3 série pendant la díune.
- Puente
AcuéAllongez-vous sur le dos, les genoux pliés, les bras contre le corps et les paumes contre le sol.. Pressez vos fesses et soulevez vos hanches du sol pour amener votre torse en L.íligne droite proche de la diagonale. garder ce posteón durante 5 secondes, puis abaissez lentement le bas de votre dos jusqu'au sol. Répéter 10 temps de trois séries chacun.
- cobra couché
AcuéAllongez-vous face contre terre, le front contre une serviette, bras contre les côtés, paumes vers le bas. Touche ta langue avec ádur de la bouche et rejoignez l'omóassiettes tout en levant les mains du sol. Rentrez vos coudes, paumes tournées vers l'extérieur et pouces vers le haut. Soulevez votre front de la serviette, garder les yeux fixés sur le sol. Gardez cette posture pendant 10 secondes, puis relâchez. Répéter 10 fois.
- Rotationón des genoux
AcuéAllongez-vous sur le dos, les genoux pliés et les deux pieds à plat sur le sol.. Tournez lentement vos genoux vers la gauche autant que possible sans augmenter la force.íntomes. Alors, tournez lentement vos genoux vers la droite. Effectuer 10 répétitions de trois séries chacune.
