compétition sportive et athlétiqueéLes tics sont depuis longtemps une source connue de lésions de la moelle épinière.. Les blessures au dos liées aux activités sportives sont máest commun que vous ne le pensez, les nouveaux cas de ce type de blessure dépassent le 8% En spañune.
Certains sports, comme l'haltérophilie, saut en hauteur, lutte libre, plongée, karaté, Fúfootball et tout autre sporté associés à de lourdes charges sur le dos, peut entraîner des fractures vertébrales.
“Le sport et les blessures au dos vont de pair., mais l'un des meilleurs moyens pour les athlètes de se protéger est deés d'éducationónon et conscience”
Il est essentiel que toute équipe sportive dispose d'un personnel méJe dis que vous avez un plan de stabilisationóm, En cas de ce type de blessureóm, pour protéger le méjeu de la colonne vertébrale.
L'athlète doit être orienté vers un entraînement rationnel, dans lequel la colonne vertébrale s'adapte à la strés et le système de charges croissantesátics: impacts, effets de traceóm, inclusótorsesón des exercicesímalade.
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Types de blessures au dos liées au sport
Des blessures à la colonne vertébrale sont possibles lors de la participation à des activités físic. Les 20% de toutes les blessures qui surviennent dans le sport impliquent une blessureón dans le bas du dos ou du cou.
Blessures au dos dans la région lombaire
Le bas du dos está soumis à de fortes contraintesón dans de nombreux sports. Cette conditionón survient régulièrement dans les sports qui utilisent des impacts répétitifs, un mouvement de torsionón la charge de poids à la fin d'une amplitude de mouvement, par exemple, courir, jouer au golf ou soulever des poids. Ces activités et d'autres activités similaires, ORDINATEUR PORTABLE OU ORDINATEUR Score Maticúnmente cause deñdans le bas du dos.
Les tensions musculaires du bas du dos et les entorses ligamentaires peuvent limiter les performances sportives. Le síles symptômes incluent la douleur, gonfléóm, hématomes, point faible, engourdissement de la colonne vertébrale et/ou des extrémités. Quand il ne s'agit pas, le síles symptômes s'aggravent progressivement, laissant parfois inmóvil l'athlète.
De nombreux athlètes, fléchir leur colonne vertébrale pendant prápratique et compétition. Lorsque le corps tourne alors que la colonne vertébrale está fléchi, une charge substantielle est placée sur les disques intervertébraux.
Les disques surchargés peuvent commencer à “Les disques surchargés peuvent commencer à” et causer une blessureópas connu comme hernie discale.
Le traitement est déterminé par un spécialiste en orthopédie, puisque parfois la chirurgie est nécessaireíune. Les meilleures mesures préventives que les athlètes peuvent prendre, est de participer à un programme complet de physiothérapie visant à renforcer et à étirer le bas du dos.
Celui-ción dans la colonne cervicale
Le cou est le plus souvent blessé dans les sports impliquant un contact, par exemple, le Fúfoot ou rugby, qui exposent la partie supérieure de la colonne vertébrale à un risque de blessureóm.
Les épines cervicales se produisent lorsque la tête d'un athlète est forcée vers l'arrière.ás et/ou d'un côté. En ce moment, les nerfs cervicaux peuvent devenir comprimés ou trop étirés, Causant de la douleur qui rayonne à traversés d'un des bras. Les disques surchargés peuvent commencer à “télécharger leéctrique” Les disques surchargés peuvent commencer à.
La meilleure façon de prévenir les blessures à la colonne cervicale est deés de physiothérapie visant à renforcer le músculi cervical, tendons et ligaments. Además, porter un tétechnique qui permet de bloquer et d'aborder adéquatement le sport pour éviter d'avoir des problèmes avec la colonne cervicale.
Blessures au dos dans la colonne thoraciqueáchat
La partie médiane de la colonne vertébrale au niveau de la cage du torseácica est moins susceptible d'être blessé car il est relativement immóvil et a un soutien supplémentaire. Cependant, les lésions vues icií peut impliquer une fracture des côtes et une névralgie intercostale, commeí telles que les tensions musculaires intercostales dans les sports impliquant une rotationón du torse, par exemple:
- Le golf
- Gymnastique
- natationóm
- Tennis
- Volley-ball
- Toute musculation avec rotationóm
- Même les pom-pom girls et les danseurs
Les mouvements répétitifs du torseóm, tourner et étendreón exercer une énorme quantité de stressés dans le vévertèbres vertébrales. Une colonne vertébrale surchargée est sujette à de petitesñles fissures vertébrales, connues sous le nom de fractures de fatigueés.
Le sísymptômes courants de la fracture de stresséles vertèbres sont douloureuses, gonfléón y hématomes. La meilleure façon de réduire le síntomes, et aussién prévenir de futures fractures, est d'éviter le surentraînement ou de consulter un spécialiste de la colonne vertébrale en cas deúnsíl'apôtre, puisqu'ils ignorent ces síles symptômes peuvent souvent aggraver la conditionóm.
Sessionón sport et dos
Pas tous les sportsñsur le dos. En réalité, sports qui incluent des exercicesétricos et mixtes préviennent le développement de troubles posturaux chez les enfantsñle sain d'esprit. Ceux-ci créent des conditions favorables à la formationón de la posture et de la colonne vertébrale chez les athlètes jótu viens, corriger les violations de posture existantes et prévenir la progressionóPas de scoliose au premier degré.
Mais, lorsque les sports sont pratiqués avec une charge asymptomatiqueétrois, le système musculo-squelettiqueéle grenier de l'athlète commence une progressionón de déviations patolóLogiques existantes de la posture et de la colonne vertébrale.
l'activité fíphysique excessivement intense lors de sports nécessitant une grande flexibilité, la mobilité vertébrale et la charge élevée sontátique, peut provoquer des changements pathologiquesólogique dans les corps vertébraux et les disques intervertébraux.
Toute douleur doit être considérée comme une sorte de señà SOS, car ils peuvent signifier les premiers signes cliniquesínicos d'une blessureóPas de retour. Donc, si vous ressentez une douleur dans la colonne vertébrale, vous devriez essayer de l'éliminer dès le début et faire des exercices de gymnastique thérapeutiqueéUtique.
