une mauvaise posture, le manque de mouvement ou l'absence d'activité fíla physique peut nous faire souffrir contracture du dos. Cette conditionón provoque généralement différents inconforts tels que la douleur, tensionón musclé et restreintópas de déménagement. Tout au long de la suite líneas nous allons expliquer ce queé fils, ses types et les causes de ce problème de santé.
Indice
¿Qué C'est une contraction des muscles du dos.?
Les fibres musculaires fonctionnent de manière habituelle, réalisant des actions de contraction de manière fluide.ón et détenteóm, d'une manière qui contribue au mouvement souhaité, quoique quand on souffre contracture du dos nous souffrons d'une blessureón qui provoque la relaxationón muscle ne se déroule pas de manière fluide.
Ongle contracture du dos c'est une contractionóet ouiñune des fibres qui se produit de manière soutenue dans les groupes musculaires du dos, et qui cause de la douleur à la fois dans son propre múmuscle affecté ainsi que dans les zones éloignées de celui-ci. Cette leçonóIl n'est pas subi par ceux qui remarquent un nœud ou une zone enflée et tendue qui peut être palpée, étant cela causé par le raccourcissement des fibres qui provoque la propre contracture du dos.
Ongle la contracture musculaire n'est pas une blessureón tombe, même s'il est vrai que cela peut causer de l'inconfort aux personnes lors de l'exécution de leurs activités quotidiennes, puisqu'il ne répond pas seulement à la pressionón avec douleur locale, mais aussién cette douleur peut irradier vers d'autres zones du dos ou des extrémités; et peut même provoquer des picotements, picotements et engourdissements.
en parlant de contracture du dos Il faut garder à l'esprit que la région dorsale est la zone la plus fréquemment touchée par ce type de lésion.óm.
Types de contractures musculaires
en fonctionóNon de la cause qui l'a provoquéó, bien qu'il y ait plusieurs causes, il est possible de parler de différents types de contractures musculaires, quels sont les suivants:
- contractures posturales. Ce sont celles qui surviennent le plus fréquemment et qui se forment à cause de postures tenues pendant longtemps., soit en étant pris en faisant un exercice de manière incorrecte, à cause du travail, etcétéra. Parce que la zone dorsale a peu de mobilité et demande un effort musculaire plus important, est la régionón más susceptibles de souffrir de ce type de blessureón musclé.
- Contractures post-traumatiquesátics. Ceux-ci se produisent avant un événement traumatisantático, Étant donné que le cerveau est responsable de l'envoi de messages à traversés du système nerveux pour mettre le múmuscles du dos en alerte, qui provoque un état de rigidité soutenue pouvant durer plusieurs heures. Ce type de contracture peut être causé par différents états émotionnels tels que l'anxiété, chaîneés…
- Contractures hypotoniquesíà ou effort. quand le múc'est un marmitoná fatigué et un mouvement fort est nécessaire, répondre à la demande nécessaire génère une grande contractionón pouvant provoquer une contracture.
- contractures de déshydratationóm. Se produit lorsque le tissu ne reçoit pas les produits métabónécessaire à l'exercice de sa fonctionón moteur.
Causes des contractures des muscles du dos
Lorsque vous souffrez d'un contracture du dos il faut prendre en compte que Les causes de la contracture peuvent être multiples. La contractureón et détenteón des múC'est un chiená contrôlé par le système nerveux. Les nerfs envíun señbières au múmuscles pour induire l'état de tensionón nécessaire pour remplir les différentes fonctions motrices.
je les connaisñles bières sont transportées par les électrolytes, qui sont des produits minéraux dissous dans les fluides corporels. Ceux-ci sont très importants pour le contrôle musculaire, bien qu'il existe une théorieía que ces lésions musculaires résultent d'altérations de l'équilibre électrolytiqueítico. De cette manière, nerfs dépourvus d'électrolytes, surtout si c'est du magnésium, ils ne peuvent pas être combinés avec le músiècles comme deberíun.
Autres facteurs qui causent des contractures musculaires Ils sont les suivants:
- Déshydrateróm
- déséquilibre alimentaire
- Fatigue de la fibre musculaire qui est affectée par un mauvais entraînement ou un manque de conditionnement
- Réponse déséquilibrée aux situations de stressés.
- Étirement soudain d'un groupe musculaire
- Coups ou impacts qui ont lieu directement dans le dos
- Changement physiologiqueógico dans le múosculus dû à la grossesse ou à la vieillesse
- Surcharge musculaire continue
- Altérations posturales répétitives et forcées
- Changements soudains de la température ambiante
- émotions comme la peur, chaîneés, anxiété…
Sísymptômes d'un dos contracté
La contracture du dos le type musculaire peut devenir très douloureux et peut entraîner des mouvements restreints à la fois dans le dos et dans les autres extrémités, ademáJe sais qu'un signe que vous souffrez de cette lésionón a à voir avec le durcissement de certains múmuscles du dos, qui s'apprécie à la palpation.
Parfois, les maux de tête sont associés à des contractures du cou et du dos.. en plus, il y en a d'autresísymptômes que nous pouvons trouver et qui peuvent indiquer que nous sommes confrontés à une contracture du dos, comment sont les suivants:
- Lorsque vous souffrez de spasmes ou de crevaisons entre les omoplates/palettes.
- En cas de sensation prononcéeón fatigue même lors de l'exécution d'un exercice fípsychopathe de faible intensité
- Vous souffrez d'une mobilité réduite
- Douleur et difficulté à pouvoir redresser ou plier le dos.
- Si vous souffrez de picotements dans les bras, doigts et mains, pouvoir venir donnés ceux-ci par la compressionón aux nerfs qui irriguent les membres supérieurs
- Engourdissements et picotements dans les extrémités.
- douleurs et tensionsón musclé.
De cette manière, Il est important de connaître les différents sísymptômes qui peuvent laisser penser que l'on souffre de contracture du dos, de sorte que dans le cas où l'on soupçonne que cela peut être le problème qui está souffrance, êtreá Il est toujours conseillé de contacter des professionnels de la santé afin qu'ils réalisent les tests correspondants et puissent diagnostiquer la lésion.óm.
Commeí ce sera possibleá déterminer avecáil est le traitement más indiqué pour chaque cas particulier, de quoi dépendreá une grande partie du niveau de blessureón que chacun des patients a.
