La crioterapia o terapia de frío consiste simplemente en la appliquerón de bajas temperaturas en las lesiones o zonas de dolor, para hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y alivia el dolor, le gonflementón et inflammationóm.
Les maux de dos touchent environ 80 por ciento de la población a nivel mundial. El grado de dolor y la duraciótu asían mucho, cela peut venir du lombes, moyen ou élevé. Les causes courantes de maux de dos comprennent les problèmes nerveux et musculaires, discopathie dégénérative, Mauvaise posture, l'obésité et l'arthrite.
La thérapie par le froid peut être appliquée de différentes manières, comme des packs de glace, aérosols réfrigérants, massage glacé, compresses ou packs de gel, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. Les personnes souffrant de maux de dos peuvent utiliser la cryothérapie localement, mais aussién existe una técnica más moderna, la cryothérapie corps entier.
Indice
Bienfaits de la cryothérapie pour le dos
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de fríô, hace que la sangre fluya hacia el área, un processus connu sous le nom vasoconstriccióm. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el mal de dos.
Quand le traitement de cryothérapie se termine, les vaisseaux sanguinsíneos se dilatan y bombean sangre por todo el cuerpo, résultant en une puissante poussée d'endorphines analgésiques. Parmi les avantages de cette procédure, estám:
- Réduire la rigidité, maux et douleurs
- Augmenter l'amplitude de mouvement et la flexibilité
- Fournir un puissant boost d'endorphine
- Mejorar tu sueñô
- Réduire l'activité nerveuse
- Réduire la perméabilité capillaire et la spasticité
- Augmenter le métabolisme
Effets secondaires de la cryothérapie
Si bien es cierto que la terapia de frío aporta numerosos beneficios y reduce el dolor, spaghettién es cierto que una mala aplicación puede traer efectos adversos en el organismo, certains d'entre euxáles s communs sont:
- Sensationón de entumecimiento u hormigueo
- Enrojecimiento e irritaciópas de peau
- Etño integumentario
- diminuerón de signos vitales, en cas de cryothérapie corps entier
- Congelación de piel
Colonne vertébraleómo aplicar la terapia de fríô
Poner hielo o artículos congelados directamente sobre su piel puede aliviar el dolor, mais aussién puede dañar su piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, Entrez 10 et 20 minutes, plusieurs fois par jouríune.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. À la thérapie de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutes plus tardés de la aplicacióm.
Cryothérapie corps entier
Les traitements de terapia de fríô corps entier implique d'exposer tout le corps (moins la tête) à un environnement extrêmement codé en dur pendant 3 minutes environ. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 une -150 degrés F, qui réduit la température de la peau du patient en quelques minutes.
Pour cette procédure, el paciente debe ingresar de pie y completamente seco a una cámara o cabina, en ropa interior y traje de bañô. Esta exposición provoca en el paciente efectos hormonales y bioquímicos que mejoran considerablemente su predisposición a la analgesia.
