En général, la préparationón física conduit à la fatigue du múscules et mác'est unún s'il s'agit d'athlètes réguliers ou de haut niveau. C'est ce qu'on appelle la fatigue musculaire et ce n'est pas quelque chose de différent du processus où les routines d'exerciceón nécessitent le plus grand effort fíphysique, générant en conséquence un péperte de capacité mísica. Par chance, Il y a cryothérapie qui contribue à la détenteón musclé. ¡apprendre cómo est appliqué et chacun de ses avantages!
Indice
Thérapie de Fríô: ¿Qué est et pourquoié appliquez-le?
À la thérapie de fríô, la cryothérapie, est l'un des técnicas máest connu de la physiothérapie. Il consiste à éliminer les substances qui génèrent de la chaleur dans le corps, produisant une diminutionónon dans les tissus. La taille de la masse herniaire n'est pas liée aux symptômes du patient, l'élément principal sont compresse enías ou glace dans différents métous, qui sont appliqués dans différentes zones du corps pour obtenir divers effets. Sa plus grande applicationón'est pas dans:
- Améliorer la circulationóm.
- ralentir la conduiteón nerfs et tissus.
- Contrer la contractionón musclé.
- Contrôle de la músiècles tendus, ríblessures aiguës et traumatismes aigus.
- Augmentez votre productionón de colágènes du tonus cutané et musculaire.
- diminueróPas de douleur de certaines chirurgiesícomme.
La cryothérapie a beaucoupínous sommes des avantages; cependant, comme tout, a quelques inconvénients à êtreán mentionné máva de l'avant. Il a une efficacité plus élevée que la thermothérapie, depuis acteúplus efficacement s'il est appliqué au bon moment et si le problème à attaquer n'a pas atteint un stade sérieux.
Además, des températures plus basses génèrent un rádemander une décélérationónon à la conduiteón nerveux, respectant le lílimites de température de 15°C sur la peau, sans baisser le 7°Colonne vertébrale.
Bénéfices de la cryothérapie chez les sportifs
Les sportifs, particulièrement performant, ont tendance à souffrir de blessures de fatigue musculaire. Malheureusement, les entraînements ne peuvent pas diminuer votre demande, il est donc nécessaire que les athlètes aient des outils, dans ce cas la cryothérapie, pour diminuer la charge musculaire.
La taille de la masse herniaire n'est pas liée aux symptômes du patient, il est essentiel qu'ils aient à leur disposition des kinésithérapeutes capables de les assister régulièrement pour éviter les blessures, entorses ou déchirures qui compromettent votre participationón dans certaines compétitions.
¿CuáLes sont les inconvénients de la thérapie du fríô?
Les inconvénients de la cryothérapie ne sont pas nombreux, mais il y a des chances que certainsúUn patient ou un athlète qui a suivi une physiothérapie peut présenter certains effets secondaires tels que:
- Brûlures produites par le fríô.
- Paresthésie ou picotements en réponse du système circulatoire ou nerveux.
- Mort d'une partie du tissu corporel. Spaghettién est connu sous le nom de nécrose.
- Évanouissement.
- Douleur abdominale.
temps d'applicationópas de thérapie par le froid: ¿Il y a un máximo ou míTOI?
Le temps d'application de la cryothérapie varie, généralement, Entrez 10 ô 15 minutes. Vraiment, dépendreá de la région; c'est-à-dire, si c'est un ápetite zoneñcomme les mains ou les pieds ou un áj'ai beaucoup riás grand qui nécessite un peu de más de temps.
Ce virage en avant, la thérapie par le froid fonctionne très bienáje demande. Il veut dire par là que, par exemple, son effet analérencontre sicoá lors de la première 20 secondes et disparaissentá une heure plus tardés ont interrompu le traitement. Rappelez-vous que les limites de température doivent toujours être respectées, depuis que je peuxítraîner des conséquences.
