Environ autour 10% des hommes et des 20% des femmes souffrent de douleur dans le haut du dos. Bien que cette affection soit inférieure à d'autres problèmes tels que les douleurs au cou ou au bas du dos, Il est considéré comme l'une des douleurs courantes de la société d'aujourd'hui. En réalité, environ la moitié de tous les adultes souffrent de certainsún moment de sa vie malaise dans la colonne dorsale.
Cette zone, qui a moins de mobilité que les lombaires et le cou, étant attaché aux côtes pour la protectionóNon de la óorganes vitaux comme le cœurón et les poumons, il est généralement plus facile de charger. en grand majeuríLa plupart du temps, ces dorsalgies sont causées par malade háDes éléments tels qu'une posture de sommeil inappropriée ou les positions adoptées lors de la réalisation de différentes activités de la journéeíun un díune.
Cependant, sí qu'il est vrai qu'il y a des causes qui sont données par la pathologieídonc ils souffrent et cela peut finir par causer cette douleur dans le haut du dos.
Lorsque nous nous référons à douleur dans le haut du dos nous nous référons à la zone qui va de la base du cou à la fin de l'escáde toute façon, la zone où le vévertèbres D1 à D8.
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Cause másymptômes fréquents de maux de dos
Quand on parle de douleur dans le haut du dos, lo máIl est fréquent que ceux-ci soient causés par de mauvaises postures prolongées dans le temps ou par des postures que nous adoptons inconsciemment lorsque nous bougeons brusquement, en toussant ou lorsque la température baisse.
Cependant, bien qu'à de nombreuses reprises c'est le fríou celui qui provoque des douleurs dans cette partie du dos, de nombreuses dorsalgies sont données par ces causes:
- Anxiété ou stressés.
- Múmuscles faibles ou sous-entraînés.
- Fibromyalgie.
- Troubles de la colonne vertébrale tels que la cyphose ou la scoliose.
- Certaines maladies auto-immunes qui affectent la colonne vertébrale.
- Hernies discales.
- blessures traumatiquesátics.
- Douleur myofasciale ou points de déclenchement dans le tissu conjonctif du dos.
- Entorses musculaires ou tension excessiveópas ou irritationón qui finissent par provoquer une fatigue musculaire.
Sísymptômes de maux de dos
Le mal de dos est généralement causé par une combinaisonópas de facteurs différents. De toute façon, le grand majeurídes personnes qui en souffrent ont la sensationón semblable à ce problème de santé, et remarquez sur le haut du dos un une sensationón de brûlure ou de tensionópas dans la zone, más d'un côté que de l'autre ,bien que ce malaise aussién peut se présenter bilatéralement.
En général, Cette douleur se situe entre les omoplates et est plusác'est ennuyeux à la fin du díune, même si nous sommes au repos. Además, la douleur augmente avec l'adoptionópas certaines postures.
Euxúsculo máles muscles profonds de la partie supérieure du dos ont tendance à se contracter, entraînant une fibrose et des spasmes musculaires. Ces síles symptômes produisent en même temps un halètement articulaire vertébral généralisé, une sensationón de rigidité constante et les crevaisons entre les deux écailles sont fréquentesátorsion.
Colonne vertébraleócomment traiter la douleur dans le haut du dos
Si tu veux savoir cómo traiter les maux de dos alta, il faut savoir que dans ces cas le traumatismeólogo o médico d'en-tête habituel, En premier lieu, vous prescrireá anti-inflammatoire et antalgiqueéDes médecins pour faire face aux tracas, bien qu'il s'agisse d'une amélioration temporaire.
Un voyageécanapé traitement de l'ostéoporoseático tu arrives à aller aux causes. Dans un pourcentage élevé, la lombalgie a une grande implicationón dans les blessures au cou et aux épaules, Pour ce que Un traitement complet est essentiel.
De la même manière, il est important de revoir le douleurs réflexes qui viennent de vícicatrices de dysfonctionnementóm, puisque tu es, comme d'habitude, produire ce type de douleur au moment où vous êtesán complètement irrité, dans Móvil ou compressé.
l'influence d'une diminution de la force des muscles extenseurs du dos doit également être prise en compte, la ostéopatheíun viscéral permet d'aider à savoir si l'escále pula droit est dû à quelque choseún type de dysfonctionnementón dans le hílit, si la douleur dans le scápula gauche est due à des problèmes deósec, et aussién si la gêne est des deux côtés ou d'un seul des mác'est haut, peut être dû à un dysfonctionnementópulmonaire m.
Colonne vertébraleócomment prévenir les douleurs dans le haut du dos
Si vous avez déjà essayé des séances d'ostéopathieísavoir sûrementáVoici quelques conseils et directives pour améliorer vos maux à la maison. Cependant, toutefois, il faut aussiéne connais pas une série de recommandations pour prévenir et soulager les douleurs dans le haut du dos. Voici quelques conseils que vous devez garder à l'esprit pour prévenir l'inconfort dans cette partie du corps ::
- Il est très important que vous preniez soin de votre hygiène posturale au travail, commeí comme au lit, car sinon tu peuxíNous aimons souffrir de douleurs dans le haut du dos, commeí comme dans d'autres parties du corps. En réalité, Il est toujours nécessaire d'influencer les postures appropriées pour éviter les problèmes qui peuvent être subis dans le dos.
- Spaghettién vous devez faire attention à votre posture lorsque vous marchez, il faut éviter de se courber, puisque de cette façon aussiéne peut être évitéán les problèmes qui peuvent survenir dans cette partie du corps.
- Il est recommandé de faire des étirements quotidiens en douceur.
- Si vous êtes habituellement assis pendant de longues périodes, Il est recommandé de se lever de temps en temps et d'essayer de bouger ou d'étirer les mains.úchiens.
- Vous devriez essayer d'éviter d'effectuer des exercices qui impliquent de la tension.ón dos ou des épaules tels que des poids pendant les périodes de plus grande douleur.
- Il est fortement recommandé d'éviter de porter beaucoup de poids sur le dos avec des sacs à dos, puisque cela pourraitíprovoquer de graves problèmes de dos.
- Il est possible de soulager la douleur si elle survient en ayant recours à la chaleur sèche parés de la couvertureéctrica ou le sac térmic, commeí comment faire des douches chaudes.
- en plus, vous pouvez recourir à l'utilisation de crèmes anti-inflammatoires naturelles à base de plantes.
Tout cela est recommandé afin que vous puissiez prévenir la douleur qui pourraitícomme tu souffres dans le haut du dos.
