De nombreuses personnes doivent faire face à des interventions chirurgicales.úrgique pour pouvoir faire face à différents problèmes de la colonne vertébrale. Dans ce cas, nous allons expliquer cócomment récupérer correctement après une opérationíà de la colonne vertébrale. Si vous vous trouvez dans une situationón où tu veux faire du sport mais une blessureón vous en empêche et vous devez subir une intervention chirurgicaleíune, serez-vous intéresséá Découvrez comment vous pouvez récupéreráJe demande et de manière appropriée, bien que pour cela tu aurasás de prendre en compte différents aspects.
Il est important de savoir qu'une blessureón à l'arrière est un problème qui peut être très effrayant et causer un gros problème à n'importe qui., surtout dans le cas de personnes actives et aimant faire du sport. Si vous vous trouvez dans cette situationón y tu méDico vous a demandé faire fonctionner votre colonne vertébrale, différentes considérations doivent être prises en compte. en plus, Vous constaterez peut-être que vous avez subi une intervention chirurgicale et vous sentir frustré de ne pas pouvoir recommencer à pratiquer vos activités sportives préférées..
De toute façon, alorsóNous n’allons pas vous expliquer tout ce que vous devez savoir à ce sujet., même si nous allons vous le dire cócomment récupérer correctement après une opérationíà de la colonne vertébrale, afin que vous connaissiez toutes les étapes et considérations à prendre en compte.
Indice
Opérations pour résoudre les maux de dos
Avant de te parler de cócomment récupérer correctement après une opérationíà de la colonne vertébrale, il est important que vous sachiez que toutes les blessures ne sont pas identiques, depuis après t'être blessé au dos, si vous avez dû subir une intervention chirurgicale, peutáje fais du sport mais cela impliqueá effectuer différentes actions de récupérationóm.
Si vous avez eu une blessureóIl est important que vous compreniez d’abord votre blessure.óm, que sepas qué C'est exactement ce que tu as, cuáC'est le meilleur traitement pour votre cas spécifique et, dans le cas où il serait nécessaire d'opérer, saber en qué l'intervention consisteóm.
Colonne vertébraleócomment récupérerón adéquat après la chirurgieíà de la colonne vertébrale
quand il s'agit de savoir cócomment récupérer correctement après une opérationíà de la colonne vertébrale, Vous devez garder à l’esprit que le type d’opération doit être détaillé dans le rapport d’enregistrement.óQue vous ont-ils fait pour que vous sachiez clairement ce queé les limites qu'il pose, et le régémir que votre chirurgien vous a recommandé pour les premiers joursídonc à la maison plus tardéje quitte l'hôpital.
Si vous suivez le calendrier de récupérationón ça te dit le traumatismeólogo pas d'appel d'offresídonc tu as du mal à récupérer parfaitementónon et, à moyen et long terme, cela n'aura pasás vous avez des difficultés à pratiquer une activité sportive modérée, à moins que quelque chose survienneúaucun inconvénient.
Cependant, Il est important que vous soyez clair sur les différentes phases à suivre avant de reprendre votre vie habituelle, et pour cela nous allons vous parler un calendrier de générationériche pour la récupérationón après la chirurgieíimpliquer l'une des blessures lombaires máfréquents, comme une hernie discale, le spondylólyse, fractures lombaires, etcétéra.
Première semaine
Est-ce que le MáC'est compliqué, une période postopératoire qui peut être douloureuse et au cours de laquelleá nécessaire contrôler la douleur pour obtenir une bonne récupérationóm. Après votre inscription, vous aurezác'est pour prendre un peu d'analéphysique et cela peut vous aider à utiliser un ceinture lombo-sacrée semi-ruraleímaison. De la même forme, Il est recommandé de prendre un soin particulier à votre plaie, effectuer petitñles marches.
Deuxième semaine
Dans cette phase, la douleur disparaîtá s'apaisera et la blessure seraá guérison, puisque les points de suture sont généralement enlevés Entrez 15 et 20 díles déshabilleréavec de l'opérationóm. Je porte toujours la ceinture semi-écharpeímaison.
Troisième semaine
Dans cette phase, vous devezíalors que tu te retrouves à porter une vieáctiquement normal, excepterón de la constitutionón de ton travail, que je ne pourrai pasás'en acquitter si vous avez un travail exigeant. Dans cette phaseún vous remarquerez probablement un certain inconfort lorsque vous effectuez certaines torsions du tronc ou lorsque vous vous levez d'une chaise ou d'un lit.
Quatrième semaine
Un mois s'est écoulé depuis l'interventionóm, peutáconsidérons retour à l'activité sportive, que je ne pourrai pasá être trop intense au début, mais le devoirá être un rythme progressif.
¿CuáComment faire du sport après une opération ?ócolonne n°?
En règle générale, pendant le premier mois aprèsés de l'interventionóje veuxúraide dans le dos tu ne devrais pas faire d'activités sportives. En réalité, non recommandé, même pas, faire un tableau d'exercices de rééducationóm. Votre propre corps aura déjàá faire face à l'effort fíJe suppose que je vais devinerá intégrer, allongez-vous, marcher, monter des escaliers, etcétéra.
Une fois le premier mois passé et en fonction de votre blessureón et cócomment tu te trouves, offreác'est par quoi commencer renforcer les muscles du dos, abdomen et pectoraux, moment où tu peuxás commencez à faire un type d'exercice pour renforcer ces múscules et ne donne pasñtu es de dos.
Pour ce faire, vous pouvez commencer par faire exercices dans l'eau, qui peut aller de la pratique de la gymnastiqueáTica se contente même de marcher. SpaghettiéOn ne peut pas faire de gymnastique hors de l'eau, Quoi Pilates ou une table d'exercices axée sur le renforcement de vos muscles.
Même si cela ne devrait pasáJe porte une ceinture pour la vie, sí ce qui est recommandé pendant les six premiers mois après l'opérationóm, puisque cela t'aideraá vers la guérisonón et incorporez-nousón faire du sport. En réalité, Durant les deux premiers mois, il est conseillé de porter la ceinture toute la journéeípari, excepterón du moment où tu vas te laver ou dormir. Une fois ce temps passé, peutámonsieur, c'est nousáje le regarde de moins en moins, bien que toujours en suivant les indications et recommandations du traumatólogo.
Concernant l'électionón de sport, il est recommandé de Prenez avec prudence les sports qui impactent votre dos, comme le pádu, el fútbol ou courir. Dès le premier mois, Il est conseillé de privilégier le renforcement des muscles abdominaux, dos et pectoraux. L’idéal est de faire des exercices dans l’eau et de la gymnastique tonifiante.ón orienté vers les différents groupes musicaux sur lesquels il faut travailler.
