Quand on parle de hypertrophie dorsale on parle d'un courbure exagérée de la colonne vertébrale dorsale, àípica “joroba” qui se trouve dans le haut du dos. La colonne vertébrale présente des courbures physiologiquesólogiques considérées comme normales et qui, En fait, sont nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme. En règle générale, gardez à l'esprit que nous parlons de hypertrophie dorsale dans les cas où la courbure de la colonne vertébrale est de 45º o más.
Indice
¿Qué entraîne une hypercyphose thoracique?
Les personnes qui souffrent hypertrophie dorsale avoir à faire face à une série de sísymptômes et conséquences de ce problème dans la colonne vertébrale, étant certains de ses signes les suivants:
- Augmentation précédente de vévertèbres (Alorsúcleo pulposus est détourné vers l'arrièreás).
- Múérecteur rachial sculiíorteils inhibés et allongés.
- projectionón et proéminence de l'escárepousserás.
- Ligaments postérieurs allongés.
- côtes et teeórax aplati, ce qui cause des problèmes de ventilationón normal.
- projectionópas de tête en avant, avec un dédommagementón cránéo-cervical.
- Epaules en antépulsionóm, avec se rétracteón de pectorales.
- les poumons et la peau au-dessus de la taille commencent au niveau du cerveau et de la moelle épinière très hautáscula du bassin vers l'avant.
- Compensez-nousón lombaire: A cette occasion, nous allons parler de La courbe que nous voyons dans la partie inférieure du dos s'appelle courbure lombaire ou courbure lombaire et techniquement c'est la lordose lombaire.
en plus, Il faut souligner qu'il y a quatre photos clíunique qui impliquent généralement hypertrophie dorsale, qui sont:
- Ostéoporose raquídea postménopeáusique
- La maladie de Scheuermann. Nécrose commeéoptique des chariotsílacs épiphysaires des plateaux vertébraux, Ils affectent principalement ceux jóles jeunes qui sont dans une ère de croissance et de développement.
- Spondylarthrite ankylosanteétique.
- attitudes défectueuses congélentes du rachis dorsal, apparaissant dans l'enfance.
Traitement de l'hypercyphose dorsale
S'il y a douleur due à la souffrance d'un hypertrophie dorsale, gardez à l'esprit que vous pouvez recourir à tétechniques telles que la thermothérapie ou l'électrothérapie, además d'un massages qui ont un effet proprioceptif et antiálogique, une cure de rééducationópas de respiration, RPG ou exercices axés sur courbure correcte, comme c'est le cas de bennesón pélvica.
Dans le cas de bennesón pélvica il faut s'allonger un peu dessus, avec les jambes pliées et à la largeur des hanches, devoir bouger le bassin, le faisant basculer vers l'arrièreás et vers l'avant.
Además, il faut tonifier:
- Tor paravertébrauxácicos: En positionón couché, vous devez étendre les jambes en même temps qu'une extension est effectuéeón colonne vertébrale dirigeant les bras vers les talons.
- rhomboïdes: couché face contre terre, les bras sont levés ouverts et perpendiculaires au tronc, de telle sorte que le scátorsion. Après avoir occupé le posteón pendant quelques secondes, ils doivent descendre lentement.
- trapèze moyen: Situácouché face contre terre, avec les épaules pour 90 les degrés et les coudes aussiém, les bras sont levés pour que les écailles se rejoignentátorsion, étant un exercice très similaire au précédent.
- grand dentelé: En positionón assis, avec les bras tendus vers l'avant à hauteur d'épaule, avec les coudes fléchis 90 degrés. Un poids est pris et les coudes sont tendus vers le haut en au moins quinze répétitions.
- exercice de dessin: Pour travailler les abdominaux, il est recommandé de recourir à des exercices de pilates.
- Glútéos: couché face contre terre, les bras doivent être tendus au-dessus de la tête. Vous devez lever le bras et la jambe opposés vers le haut pour allongerádes boucles d'oreilles, ruelleále retirer du centre et provoquer une extensionócolonne n°.
- autres exercices: Parmi les exercices pour se tonifier il y a d'autres exercices comme le Pelvis Curl (pont), Torsion de la colonne vertébrale, Pyramide aigre o Roll Up.
Étirez le bas du dos
Puisque la cyphose résulte de la compensationón d'une augmentation de la courbure lombaire, doit être étirer le bas du dos. Vous pouvez le faire allongé sur le dos., puis levez les jambes et fléchissez-les. Ramenez votre genou contre votre poitrine et levez la tête du sol. Après avoir tenu pendant quelques secondes, il revient. Además, spaghettiéil n'est pas recommandé de faire étirement des muscles antérieurs.
Sweat Médidaséunique
Mis à part ce qui précède, en cas de souffrance hypertrophie dorsale, la recommandation doit être prise en compteón suivre une série de sueur mesuréeéunique qui sont nécessaires pour pouvoir améliorer ce problème, et que se passe-t-il pour adopter positions assises correctesón et deboutóm, además faire un activité míphysique continue un voyageés de la yoga, pilates ou natationóm.
Une fois que vous êtes clair sur ce qui précède, vous devez tenir compte du fait que hypertrophie dorsale peut être amélioré paréavec de la réalisationón des exercices déjà mentionnés en plusás de suivre une série de mesures d'hygièneéunique pour la posture. Tout cela est essentiel pour soulager la douleur et ainsi pouvoir obtenir un meilleur résultat.. Cependant, garde en tête que il existe certaines activités contre-indiquées telles que la moto ou le vélo, entre autres.
En réalité, Il peut être étendu comme exercices nocifs pour ceux qui souffrent de ce problème de courbure exagérée de leur colonne vertébrale à tous ceux activités qui impliquent, pour les exécuter ou les exécuter, besoin d'adopter postures de cyphose.
Utilisation des coeursés ortopédiscothèques et chirurgieíune
Además de suivre les indications mentionnées concernant les étirements qui peuvent aider à atténuer ou résoudre le problème, Gardez à l'esprit qu'il existe d'autres alternatives.. Si avec le travail du physiothérapeute il n'est pas possible de corriger l'altérationón postural subi par le patient, et par conséquent, n'est pas corrigé et la courbe progresse, êtreá nécessaire de recourir à l'utilisation de corsés ortopéconseils. Avec ce type d'élément, le but est de corriger la posture et de stopper la progression.ón la courbe de la colonne vertébrale, bien qu'avant de recourir à él ils optent généralement pour des traitements de physiothérapie.
Cependant, il y a des moments où le corsés ortopéconseils Ils ne peuvent pas corriger non plus la courbe et est continueúprogressant, ce qui implique qu'il faut recourir à la údernier traitement, quel est le passage par le quiróventilateur à subir une cirugíune.
Dans ces types de situations, il est údernier recours, mais si après avoir épuisé les options précédentes, il n'a pas été possible de mettre fin au problème subi par le patient, êtreá nécessaire de recourir au passage par le quirófano pour essayer de corriger la courbure.
