Dans le monde réel, Les douleurs lombaires sont devenues l’un des problèmes les plus courants.áest courant parmi les citoyens, être un 80% des citoyens qui ont souffert à une occasionón alguesún type de lombalgie tout au long de votre vie, étant le ciátique, à côté du lumbago, l'un d'euxácommun s.
Même si on parle de douleur lombaire, la réalité est que c'est, comme d'habitude, douleur à la jambe causée par ciática est notamment mác'est plus grave que celui du bas du dos. Cela est dû à différentes conditions qui provoquent la compression des racines.ícellules nerveuses du nerf ciático, qui commence dans la colonne vertébrale et s'étend jusqu'à nos extrémités.
En un 90% des cas, la ciática está causée par une hernie discale avec compressionón de la raíz nerveux, bien qu'il puisse y avoir d'autres causes qui en sont la cause, comme le rétrécissement du canal rachidien, celui avec les trous à travers le cuáleurs nerfs spinaux sortentídéos de la colonne vertébrale dû à un processus dégénératif ou à une sténose.
Allez hádes morceaux de vie sont importants, et passer de nombreuses heures assis ou mener une vie sédentaire, augmenter le risque de finir par souffrir deál'éthique avec le passage duños.
Indice
Síntomas de la ciátique
Contrairement à ce qui se passe dans le cas du lumbago, la ciática n'est pasá causé par une blessureón isolé ou un effort spécifique. quand tu souffres, une série de maladies sont subiesíntomes, comment sont les suivants:
- La douleur: Il estíma jeunesseás común de la ciál'éthique est la douleur. Cette douleur peut aller d’un léger inconfort à une douleur aiguë et intense.. La douleur commence généralement dans le bas du dos et irradie vers une jambe., atteignant souvent le mollet ou le pied.
- Picotements et engourdissements: Les personnes atteintes d'ICáles tics ressentent souvent des sensations de picotements ou d'engourdissement dans la jambe affectée. Ces síles symptômes peuvent accompagnerñcas de faiblesse musculaire.
- Difficulté à contrôler le pied: Certaines personnes atteintes de ciáles tics peuvent avoir des difficultés à bouger ou à contrôler le pied affecté. Ils peuvent trébucher ou avoir des difficultés à marcher correctement.
- Douleur accrue en position assise: Beaucoup de gens avec ciáles ticas constatent que la douleur s'aggrave lorsqu'ils sont assis longtemps. Cela est dû à la pressionópression supplémentaire exercée sur le nerf dans cette positionóm.
- Douleur qui s'aggrave avec la toux ou les éternuements: Toux, Les éternuements ou les efforts déployés pendant les selles peuvent temporairement augmenter la douleur citrique.ático à cause de la pressionópression supplémentaire exercée sur le nerf.
- Difficulté à soulever des objets lourds: Les activités qui impliquent de soulever des objets lourds peuvent aggraver les douleurs citriques.átitic à cause de la tensionón supplémentaire dans la colonne vertébrale et le nerf ciático.
- Changements dans les réflexes: Dans certains cas, la ciática peut affecter les réflexes, surtout sur la jambe affectée.
Il est important de noter que le síntomas de la ciáCes symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre et peuvent être liés à la cause sous-jacente de l'irritation.ón du nerf.
Diagnostiquerómairieátique
Le diagnosticómairieál'éthique est basée sur le sísymptômes du patient, un examen míSico et, dans certains cas, examens d'imagerie.
EuxéJe dis effectuerá un examen míphysique pour évaluer la force, mouvement et sensation de la jambe affectée. Spaghettién peut effectuer des tests neurolólogiques pour évaluer la fonctionón des nerveux là-basático.
Dans certains cas, euxéVotre médecin peut recommander des tests d’imagerie pour exclure d’autres causes de maux de dos.. Tests d'imagerie pouvant être utilisés pour diagnostiquer l'ICál'éthique comprend:
- Radiologueíune: Les radiographiesíIls peuvent aider à détecter des problèmes de colonne vertébrale, comme une hernie discale.
- résonance magnétiqueétique: La résonance magnétiqueél'éthique fournit jeáGènes détaillés de la colonne vertébrale et des tissus environnants.
- Scanneríinformatisé: Les tomographesíles culs informatisés fournissent imáGènes détaillés de la colonne vertébrale et des tissus environnants.
Le diagnosticómairieál'éthique est basée sur la combinaisonón des sísymptômes du patient, les résultats de l'examen m—írésultats des tests physiques et d'imagerie.
Colonne vertébraleócomment traiter ciátique
Il existe différentes façons de traiter l'ICáéthique et soulagement de la douleur, parmi lesquels se trouvent les suivants:
- Consulter un professionnel de la santé: Si vous rencontrez síntomas de ciátique, il est important que vous consultiez un médecinéJe dis ou un physiothérapeute. Ils peuvent réaliser un diagnosticóesthétique appropriée et vous offrir des conseilsón personnalisé pour le traitement.
- Repos et activité física limitée: Repos, surtout les premiers joursíles déshabillerés que les s apparaissentíntomes, pour éviter d'aggraver l'irritationón du nerf. Évitez les activités qui aggravent la douleur, comme rester debout longtemps ou soulever des objets lourds.
- Applicationón de calor o frío: Appliquez de la chaleur ou de la glace sur ála zone affectée peut aider à réduire l’inflammationón et soulager la douleur. Essayez les deux options pour voir laquelleáLe thé est fourni par mále soulagement.
- Médicaments: Anti-inflammatoires non stéroïdiens (Matériel), comme l'ibuprofène, peut aider à réduire l’inflammationón et soulager la douleur. Médicaments sur ordonnance, comme les corticostéroïdes, spaghettién ne peut pas être recommandé par un mémédicament pour réduire l'inflammationón autour du nerf ciático.
- Physiothérapie: Un physiothérapeute peut concevoirñest un programme d'exercices spécifiqueídes fics pour renforcer le múscles autour du nerf ciático et améliorer la flexibilité de la colonne vertébrale. thérapie manuelle, comme un massage, spaghettién peut être bénéfique.
- exercice régulier: L'exercice régulier peut aider à renforcer le múmuscles du dos et améliorer la flexibilité, ce qui peut empêcher de futurs épisodes de ciátique. Optez pour des activités à faible impact, comme nager ou marcher, Ne mets pas trop de pressionónon à l'arrière.
- élongation: Pratiquez des étirements doux et spécifiquesíles ficos peuvent aider à soulager la pressionón sur le nerf ciático. Consultez un physiothérapeute pour connaître les étirements adaptés à votre situation.óm.
- Acupuncture et thérapies alternatives: Certaines personnes trouvent un soulagement à la douleur grâce à l'acupuncture ou à d'autres thérapies alternatives telles que la chiropratique.. Consultez un professionnel certifié pour déterminer si ces options vous conviennent.
- Manteén un poids santé: L'excès de poids peut augmenter la tension artérielleón sur la colonne vertébrale et aggraver le síntomas de la ciátique. Maintenir un poids santé grâceéun régime alimentaire et de l'exercice peuvent aider à réduire la pressionón sur le nerf ciático.
- Bonne posture: Manteén bonne posture en position debout et assise pour réduire la pressionón à propos de la colonne vertébrale et du nerf ciático.
