La osteoporosis es la degradacióm ómer, caractérisé par une porosité osseuse accrue. Cette maladie augmente le risque de fractures, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condicióm. Certaines études indiquent que la bière prévient l'ostéoporose.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Ceux-ci ont découvert Quoi la bière contient une grande quantité de silicium, componente principal en la formación de tejido óréférencement.
aprèsés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, commeí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ómer.
Para los fanáticos de la cerveza, cela semble être une bonne nouvelle. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continuerúa leyendo este artícul. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención de la ostéoporose.
Indice
¿La cerveza evita la osteoporosis?
aprèsés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Certains médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, peut avoir un efecto positivo en la salud ómer, surtout pour les femmes.
Las personas con osteoporosis tienen más áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, alors tes os Ils deviennent faibles. Autour du 80% de tous les patients atteints d'ostéoporose sont femmes. En las mujeres posmenopáusicas, le risque de cette maladie augmente considérablement, porque se reduce la producción de strógenoux.
Euxéconseils examinaron la condición de 40 femmes que tomaron una o dos dosis de alcohol por díune, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óles mers.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohóaffronter. Ensuite ¿La cerveza evita la osteoporosis?
Apparemment si possible, mais les spécialistes préviennent que le calcium et vitamine D fils más necesarios para fortalecer el tejido óréférencement. Además, le silicium peut être obtenu dans la même quantité en utilisant, par exemple, bière sans alcool.
Ces résultats ne sont pas en mode certains un ticket gratuit pour la consommation d'alcool sans inhibitions, la dosis también decide el efecto. La quantité recommandée de 10 gramos de alcohol por díune, que está contenido en 0.25 L de bière.
En este caso se necesitaríun 2 litres de bière, En moyenne, pour satisfaire cette exigence. Dans quelques cas, 1 un litre de bière peut suffire. Il n'est pas recommandé que quelqu'un augmenter votre consommation d'alcool sur la base de ces études.
La teneur en bière comme alliée contre l'ostéoporose
Nutritionnistes les Américains han probado más de 100 types de bière pour son contenu silicium. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, donc, la mejor proteccióm ómer. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
Bières de blé, autre côté, contienen solo una pequeña proporcióm. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricacióm, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 et 56.5 milligrammes.
Sessionón del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, avec une biodisponibilité élevée de 50 pourcent. Donc, le corps peut bien utiliser le minéral, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilítante (H 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, commeí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, la bière de blé, d'un autre côté, contient très peu car le blé contient à peine silicium.
Parce qu'une partie du silicium est perd pendant le grillage, la bière brune contient relativement peu silicium, les chercheurs ont rapporté dans “Journal de la science de Alimentation et agriculture”.
Las condiciones de elaboración también effectuerñan un cierto papel: combien más se agita la pulpa, más se disuelve la sílice. Des bières sans alcool ont été régulièrement trouvées dans l'extrémité inférieure de l'échelle dans l'étude.
Arguments contre la bière comme alliée de l'ostéoporose
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dose quotidienne recommandée”. En conséquence, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
Toutes les recommandations uniquement peut être de nature qualitative. Cependant, il estño del alcohol es conocido y obvio, donc, il est impossible de le recommander. petitñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ómer. Mais el alcohol en sí, au contraire, aumenta la fragilidad ómer.
En réalité, peut remplir le carence en silicium dans le corps sans bière. Il existe d'autres sources de silicium que vous pouvez ajouter à votre alimentation comme, par exemple: céréales granola, céréales de son de blé riches en fibres, avena, dátiles secos, casserole intégrale, céleri, poireau, rábano, graines de tournesol, avena, voisin, lait aigre, Entrez autres.
En ce sens, il existe différentes arguments pour et contre, quant à savoir si la bière prévient l'ostéoporose ou non. Cependant, il est indéniable qu'une vie saine, plein d'exercices, sans pour autant excès et inclure quelques bières dans votre alimentation peut rendre le différence entre des os sains et l'ostéoporose.
