Le mal de dos est un problème si courant qu’il touche à un moment donné huit personnes sur dix.ún moment de leur vie. Les causes des maux de dos peuvent être très diverses, puisque vous pouvez souffrir de contractures musculaires, hernie discale ou ostéoporose, mais aussién peut être causé par des déviations de la colonne vertébrale ou une scoliose apparaissant dans l'enfance.
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¿Qué est la scoliose?
La scoliose c'est une déviationón côté de la colonne, gauche ou droite. Il s'agit d'un problème répandu et on estime qu'il peut affecter entre un 2% et 3% de la populationóm, bien que dans de nombreux cas, il ne soit pas diagnostiqué car il passe inaperçu. En réalité, juste un de chaque 500 les cas de scoliose nécessitent un traitement dans l'enfance.
Si un écart se produitíprends-le, ne provoque généralement pas de síntomas et niñenfants et adolescents, mais quand la personne devient adulte il peut y avoir d'autres problèmes. dans la majeureíDans la plupart des cas, l’origine de la scoliose est inconnue., cas dans lesquels on l'appelle scoliose de l'idiopátique. Dans des cas bien précis, la scoliose peut avoir son origine dans une malformationón foetal la paireálisis cérébrale.
Sísymptômes de scoliose dans le dos
Il existe différents signes etñqui peut nous alerter qu'il y aá souffrance scoliose, comme cela se produit dans les cas suivants:
- Quand une épaule est plus haute que l'autre.
- Quand un omól'assiette rencontre une apparence máest plus important que l'autre.
- Un côté de la taille semble être máest plus grand que l'autre.
- Une partie des côtes dépasse.
- En se penchant en avant, il dépasse máil y a un côté du dos que l'autre.
complications de la scoliose
Les principales complications que peuvent rencontrer les adultes atteints de scoliose sont les suivantes ::
- Mal de dos. Adultes atteints de scoliose, en tant qu'enfantños, Ils ont tendance à courir un plus grand risque de souffrir de douleurs intenses.óseulement à l'arrière, surtout en cas de déviationón grand et n’a pas été traité.
- Problèmes respiratoires ou cardiaquesíacos. Dans les cas máles tombes, la déviationón de la colonne vertébrale peut provoquer un changement de positionóboîte n°áchat. Le résultat seraíles poumons de la personne sont comprimés et elle ne respire pas bien. SpaghettiéCela ne peut pas affecter le cœurón et qu'il ne laisse pas bien pomper le sang, un problème qui se voit généralement déjà à l'adolescence et qui est généralement celui qui opère le plus fréquemment.
Colonne vertébraleóComment éviter les maux de dos causés par la scoliose
Pour évitar maux de dos causés par la scoliose, Il y a un certain nombre de conseils et de recommandations à garder à l'esprit:
- Lévásors du lit doucement. Les bras doivent être levés en premier, étirer les jambes, colocávous tourner sur le côté et vous lever lentement jusqu'à ce que vous soyez assis sur le bord du lit.
- Eténate correctement. Vous devez garder le dos commeác'est tout à fait possible, avec le coccyx entièrement soutenu dans le dossier. Vous devez reposer votre cou et placer vos bras sur l'accoudoir, avec un organisme qui établit une forme de “je”.
- Ne voûtez pas vos épaules. Il faut marcher sans courber les épaules, devrait les garder droits, sortir la poitrine et serrer légèrement l'abdomen.
- Quand je ramasse quelque choseún objet ou élément du sol, il faut que s'accroupir en pliant les jambes avec le dos droit. Rapprochez l'objet de votre corps et redressez à nouveau vos jambes lorsque vous montez. Quand tu veux le remettre au sol, offreás de descendre en fléchissant les genoux tout en gardant la colonne droite, pour que le dos souffreá le moins possible.
- Cherchez un posteóNCómode lors du repassage. au moment du repassage, la solutionón est de s'assurer que la planche à repasser est suffisamment haute pour qu'elle ne vous oblige pas à vous pencher.
- Si vous allez rester debout pendant un certain temps, il est recommandé poser un pied sur un tabouret je vieillisále faire avec l'autre pied.
- en faisant le lit, allez de chaque côté pour étendre le sáse baigner et éviter de s'étirer. Vous n'avez pas non plus à plier le dos., plier les genoux pour soulever le matelasóm.
- Lorsque vous effectuez d'autres actions telles que balayer ou passer la serpillière, il faut prendre la poignée avec les mains à une hauteur entre la poitrine et la hanche. quand tu le ramasse, devoirás compenser le poids du seau d'eau en éloignant l'autre bras du corps afin que le dossier ne s'incline pas excessivement.
Colonne vertébraleócomment traiter la scoliose
Tout ce qui précède sont des recommandations générales qu’il est important de prendre en compte pour prévenir scoliose. Dans tous les cas, Il faut tenir compte du fait que si l'on constate une douleur persistante, un physiothérapeute sera vu pour une série de séances et un réexamen est recommandé.ón annuellement avec le spécialiste pour pouvoir poursuivre l'évolutionóm.
L'exercice est l'un des moyens de lutter contre la douleur causée par cette cause, étant recommandable face à cette problématiqueál'éthique sportive telle que natationóm, qui aident à renforcer les muscles lombaires afin que ce ne soit pas la colonne vertébrale qui supporte tout le poids. Si les muscles aident la colonne vertébrale, Réduiraá je l'ai tenduón à ce sujet et, pourtant, Réduiraá la douleur.
Dans le cas où la douleur subie est intense, euxéle médecin peut prescrire des analgésiques, anti-inflammatoires ou relaxants musculaires.
¿Peut apparaître à l'âge adulte?
Même si c'est rare, la scoliose peut déjà apparaître à l'âge adulte et de manière très prononcée. Dans ces cas, Elle a généralement son origine dans une autre maladie telle que parkinsonien. Dans ce cas, Pour traiter le problème, l’utilisation d’un corset peut être recommandée.é, mais seulement de temps en temps.
Ce qu'il faut éviter dans ce type de cas, c'est de créer de fausses attentes pour le patient., et toute personne concernée devrait savoir que il n'y a pas de remède pour la scoliose adulte, mais ouií qui vise à vous permettre de continuer à mener une vie normale sans douleur, afin d'améliorer la qualité de vie.
