Ilma, et me arugi saaksime, halb rühiasend on üks probleeme físümptomid, mida paljud inimesed kannatavadía pärast día y a raíz sellest halvast kehahoiakust tuleb añlisandus valu ja seletamatu väsimus. See probleem küürus selg või síÜlemise ristatud sündroom on probleem, mis on eksisteerinud pikka aega, Sellest hoolimata, Sellest on nüüd paar aastat möödasños et huvi onés teenindada neid, arendades laia valikut ortopeedilised tootedénäpunäiteid mis aitavad teatud määral küürus selja probleemi lahendada.
Probleem, et kui ei tegele õigeaegselt a méMa ütlen, et ortopeed võib tekitada kahjuñraske välimusega fífüüsiline, naguí samutién mõne tegevuse arendamisel. Tuleb märkida, et see probleem on tingitud selle suurest puudumisestíselja erektori lihased, naguí samutién m jäikuse või elastsuse suhtesúrinna- ja õlalihased.
Küürus selg on probleem, mida ei tohiks kergelt võtta., Noh, see võib mõjutada paljusid aspekte, mis kahtlemata teid vähehaaval muudavadán oma día a día.
Indeks
Peamised probleemid, mis on põhjustatud háküürus selg bito
Sellest pole oodata halba hábito nagu see on küürus seljaga, mis toob kaasa nii palju probleeme, aga kui sa seda siin ei usuá näitame teile peamised probleemid, mida tähele pannaás seda omadesé korda háväike.
- Valu erinevates piirkondades, näiteks kaelas, õlad, selg ja emakakael.
- Vältimatu tasakaalustamatus süsteemis músculo-esquelético.
- Raskused seedimise ja hingamise protsessisón.
- Suur väljanägemise võimalusóinterventrikulaarsete herniate arv, naguí nagu väljaulatuvad osad.
- Tugevalt kahjustatud painduvus.
- Raskused õige kehahoia võtmisega, naguí nagu valed liigutused ja tasakaalutus.
- Kulunud selgroolülide liigesed.
Tänu tehnoloogialeía, teema eksperdid, naguí Mida clínica ortopéjootraha spetsialiseerunud, seal on mitu mékõik parandada ja maha jättaás on mal háväike.
Soovitused vältida háküürus selg bito
Nagu me juba mainisime, on praegu mõned aspektid, mida peame selle kurjuse vältimiseks arvesse võtma.áväike. Nende soovituste raames onán järgmine.
- Püüdke alati säilitada piisavat ja tasakaalustatud lihastoonust, ma mõtlen, harjutusi tehes, keskenduda levitamiseleón lihaseline paar, et kõik lihasrühmad oleksid arenenud ja ei jätaks mõnda arenemata ega arendaks üht juurdeás et teised. See tasakaal mõnes mõttes aitabá õige kehahoia hoidmiseks.
- Tegevuste läbiviimisel fífüüsika või mis tahes tüüpi tegevus, proovige kaasata kõik liigesed, kuna sel viisil vähendab see lihaspingete riski.
- Ja poolt úviimane, ei hõlma ainult toonimistón-st múkoerad, aga kaén paindlikkus, Kuna neis on suur tasakaalustamatus, siis tekib tavaliselt küürus selg..
Tuleb märkida, et need soovitused ei ole ainult meetmed, mida tuleb kaaluda, et vältida háküürus selg bito, kuid selle probleemi lahendamiseks on palju harjutusi, naguí samutién kehahoiaku korrigeerija erijuhtudeks.
