Ci hè assai modi per prevene e ferite spinali y la mayoría de ellas solo requieren de un cambio en nuestro estilo de vida y la responsabilidad para mantener a salute di a nostra spalle. Per esempiu, riducendu cusì u dulore in quella articulazione los vehículos de motor, i cunduttori è i passageri duveranu sempre cinture di sicurezza, además de comprobar que los niños se encuentren correctamente asegurados en su asiento infantil. Recordar que todos los niños menores de 12 años siempre deberán viajar en el asiento trasero y por supuesto que las personas que están bajo la influencia de alcohol o drogas jamás deben conducir; ùn avete mai ancu mette in una vittura cum'è passageru cù una persona disturbata à a rota.
Hè impurtante di sapè chì las personas mayores son más propensas a las lesiones de la columna vertebral debido principalmente a las caídas. In cunseguenza, Ci sò parechje mudificazioni chì ponu esse fatte à a casa per minimizzà stu risicu. Per esempiu, railings di sicurità è handrails ponu esse posti, cum'èí como instalar barras de sujeción en el bañO, además de alfombras de baño antideslizantes tanto en el piso como en la ducha. Spaghettién es recomendable mantener las áreas del hogar más transitas libres de obstáculos y con suficiente claridad, cum'èí como utilizar calzado antideslizante puede ayudar a prevenir resbalones.
Si hay niños en el hogar, spaghettién se deben tomar las precauciones necesaria, per esempiu, colocar puertas de seguridad y rejas de seguridad para evitar las caídas por las escaleras y las ventanas. Per e persone chì facenu sport, hè indispensabile chì anu utilizatu un equipamentu di sicurezza adattatu per pruteggiri. Per esempiu, los cascos tienen que ser usados cuando se juega al fútbol americano, hockey, béisbol y softbol, incluso los nadadores también deben asegurarse de que el agua es lo suficientemente profundo.
avendu dettu tuttu questu, a continuación les queremos compartir una serie de cunsiglii o cunsiglii per prevene e ferite spinali. Sí se ponen en práctica estos sencillos consejos, se puede reducir significativamente el riesgo de una lesión incluso en la méghjocu spinale.
- Conduzca con precaución. Los accidentes de coches son una de las causas más comunes de lesiones de la méghjocu spinale. Por lo tanto es fundamental usar cinturón de seguridad cada vez que maneja o viaja en un coche. No olvidar que los niños deben viajar en el asiento trasero y utilizar un asiento de seguridad para niños en función de su edad y peso adecuado.
- Verificate a prufundità di l'acqua prima di immersione. Para asegurarse de no sufrir un daño al zambullirse en el agua, hè impurtante per verificà a prufundità. Comu regula generale, ùn deve mai saltà in una piscina, salvu ùn avete uni pochi 3 metros o más de profundidad y por supuesto jamás lanzarse al agua en un lugar donde se desconoce la profundidad.
- Prevenir las caídas. Para prevenir las caídas es recomendable que utilices un taburete con una barra de apoyo para alcanzar objetos en ubicaciones altas. Spaghettién es recomendable que agregues pasamanos y coloque alfombras antideslizantes en los pisos de baldosas, principalmente en la zona del bañO. Si tienes niños pequeños, utiliza puertas de seguridad para bloquear el acceso las escaleras y también considera la instalación de rejas de seguridad en zonas potencialmente peligrosas.
- Pigliate precauzioni quandu fate sport. Como ya mencionábamos, s'è vo ghjucà sport di cuntattu, duvete sempre portà l'equipaggiu di sicurezza cunsigliatu. Spaghettién debes evitar jugadas o movimientos en donde la cabeza vaya por delante o sea la zona que reciba todo el impacto.
- Ùn beie è guidà. Ùn deve mai guidà mentre intoxicatu o sottu a influenza di droghe. Ùn hè ancu cunsigliatu di viaghjà cù un cunduttore chì hà bevutu o aduprendu droghe.
