Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, els casos nous d'aquest tipus de lesions supera el 8% en España.
Alguns esports, com l'aixecament de pesos, salt d'alçada, lluita lliure, busseig, karate, fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, pot provocar fractures a la columna vertebral.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilización, en caso de presentarse este tipo de lesión, para proteger la méjoc de la columna vertebral.
L'atleta ha d'estar orientat a un entrenament racional, en el qual la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemátics: impactes, efectos de tracción, inclòsón y torsión de los ejercicios fímalalt.
Índex
Tipus de lesions d'esquena relacionades amb l'esport
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades físic. El 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
Lesions d'esquena a la zona lumbar
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Aquesta afección se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso al final dun rang de moviment, per exemple, córrer, jugar golf o aixecament de peses. Aquestes i altres activitats similars, Diagnòstic d'esperons ossisúnmente causan daños en la zona lumbar.
Les distensions musculars de l'esquena baixa i els esquinços de lligaments poden limitar el rendiment esportiu. Els síntomas incluyen dolor, inflorón, hematomes, debilitat, entumiment a la columna vertebral i/o extremitats. Quan no es tracta, els síntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
Molts atletes, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, es col·loca una càrrega substancial als discos intervertebrals.
Els discs sobrecarregats poden començar a “lliscar” y provocar una lesión coneguda com hèrnia de disc.
El tractament el determina un especialista en ortopèdia, ya que a veces se necesita cirugía. La millor mesura preventiva que els atletes poden prendre, és participar en un programa integral de fisioteràpia destinat a enfortir i estirar l'esquena baixa.
Aquestón a la columna cervical
El coll es lesiona amb més freqüència en esports que involucren contacte, per exemple, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesión.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. En aquest moment, els nervis cervicals poden comprimir-se o estirar-se massa, causant dolor que se irradia a través de uno de los brazos. Els atletes lesionats descriuen aquest dolor com una “descarga eléctrica” que dura des d'uns quants segons a minuts.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a través de fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, els tendons i els lligaments. Además, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna torágat
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. No obstant això, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, comí como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, per exemple:
- Golf
- Gimnàstica
- Natación
- Tennis
- Voleibol
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotación
- Fins i tot Porristes i Ballarins
Los movimientos repetitivos de torsión, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estrés.
Els síntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, inflorón y hematomas. La mejor manera de reducir los síntomes, i tambéén prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algún síl'apòstol, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afección.
Sessióón de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañan la espalda. De fet, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jóvenes, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
Però, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
L'activitat física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estática, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesión de espalda. Per tant, si sents dolor a la columna, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.
