Hamstring zədələri gərginlik nəticəsində baş verirón və ya hamstringlərdən birinin uzanması, üç m-lik qrupúsculos que corren a lo largo de la parte posterior del muslo.
bu más probable que se lesione los isquios si practica un deporte como fútbol, baloncesto, fútbol, tenis o algo similar que involucre correr, dur və başını sındır. Las lesiones de isquios también pueden ocurrir en corredores y bailarines.
Tez-tez, todo lo que necesita para aliviar el dolor y la inflamación causados por una lesión meylindəón de la corva son medidas de cuidado personal, istirahət kimi, hielo y analgésicos de venta libre. Nadir hallarda, es posible que necesite cirugía para reparar el tendón de la corva.
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Síntomas
Una lesión meylindəón de la corva generalmente causa un dolor repentino y agudo en la parte posterior del muslo. spagettién puede tener una sensación “agrietado” o acuoso. La hinchazón y el dolor suelen aparecer en unas pocas horas. spagettién puede experimentar moretones inusuales o decoloración en la parte posterior de la pierna, kimií como debilidad muscular o incapacidad para soportar peso en la pierna afectada.
Yüngül tendon suşları evdə müalicə edilə bilər. Buna baxmayaraq, debe consultar a su médico si no puede soportar peso sobre la pierna afectada o si no puede dar más de cuatro pasos sin experimentar un dolor intenso.
Hamstring yırtığı
La rotura de las fibras del tendón de la corva es una lesión necəún en los deportistas que se produce cuando se rompen las fibras que componen el múəsr. Si es un desgarro más profundo, es un desgarro muscular.
Aunque muchas veces se producen de forma indirecta, los pacientes pueden sufrir un desgarro tras un golpe o una contusión o un estiramiento excesivo del músculo debido a un movimiento muscular brusco. Además, la deshidratación muscular por el ejercicio extenuante puede provocar una pérdida de elasticidad, lo que aumenta la posibilidad de un desgarro del tendón de la corva.
Bəzi hallarda, un desgarro del tendón de la corva puede ser el resultado de otros tratamientos inadecuados, como tendinitis o contracturas musculares.
Hamstring tendoniti
Al igual que las roturas de fibras, la tendinitis isquiotibial es una lesión necəún en los deportistas, y en este caso, especialmente en los corredores de media distancia. Bu dərsón ocurre cuando un músculo pasa de la máxima contracción a la máxima extensión.
La inflamación del tendón puede producir un dolor agudo en la zona. Bəzən, un paciente presenta inflamación en esta zona, lo que le impide realizar sus actividades normales.
Səbəblər
Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos que se extienden a lo largo de la parte posterior del muslo desde la cadera hasta justo debajo de la rodilla. Estos músculos facilitan la extensión posterior de la pierna derecha y la flexión de la rodilla. Cuando uno de estos músculos se estira más hamısıá de sus límites durante la actividad física, yaralanmalar baş verə bilər.
Risk faktorları
Hamstring zədələri üçün risk faktorları aşağıdakılardır:
- İdman etmək. Atlama tələb edən idman növləri, qaçış və ya digər fəaliyyətlər, necə rəqs etmək, pueden aumentar su energía, hamstring zədələri riskini artırır .
- Lesión anterior de isquiotibiales. sonraézədədənón meylindəón de la corva, bu mənəmás probable que tenga otra lesión meylindəón de la corva, especialmente si intenta reanudar todas sus actividades al mismo nivel de intensidad que tenía antes de la lesión antes de que sus músculos hayan tenido tiempo de sanar y recuperar la fuerza.
- Aşağı elastiklik. Bir az elastikliyiniz varsa, es posible que sus músculos no puedan manejar toda la fuerza necesaria para ciertas actividades.
- Əzələ balanssızlıqları. Si bien no todos los expertos están de acuerdo, bəziləri əzələ balanssızlığının hamstring zədələrinə səbəb ola biləcəyini iddia edirlər. A medida que los músculos que se extienden a lo largo de la parte delantera del muslo, los cuádriceps, se vuelven más fuertes y más desarrollados que los isquios , bu mənəmás probable que experimente una lesión en los isquiotibiales.
Qarşısının alınmasıón
Los ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento como parte de un programa integral de acondicionamiento físico pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones en los isquios . idman etmək üçün yaxşı formada qalmağa çalışın; Forma almaq üçün məşq etməyin.
Si tiene un trabajo físicamente exigente, el aire acondicionado regular puede ayudar a prevenir lesiones. Pregúntele a su médico acerca de los ejercicios de acondicionamiento apropiados.
Bəzi hallarda, las lesiones de los isquios, especialmente las causadas por traumatismos, son inevitables. Buna baxmayaraq, existen algunas pautas que pueden ayudar a prevenir este tipo de lesiones.
Birinci, es especialmente importante hacer un calentamiento completo y adecuado antes de hacer ejercicio y, tərəfindən úsonuncu, estirar los múitlər.
Además, oturaq həyat tərzi və müntəzəm aşağı təsirli idmandan qaçınmaq lazımdır, kimií como una dieta moderada para controlar el peso corporal.
Diaqnozóstico
Ante la aparición de dolor pélvico, la paciente debe consultar a un mémütəxəssis deyirəm. Birinci, se realizará un examen fíxəstənin ümumi fizikası, durante el cual el médico podrá comprobar dónde siente más dolor el paciente.
İkinci yerdə, en muchos casos serán necesarias pruebas de imagen que aporten una información más completa sobre la musculatura del paciente. Algunas de estas pruebas pueden ser radiografías o resonancias magnétiklər, que brindan imágenes con información detallada.
Hamstring zədələrinin müalicəsi
Una vez realizado el diagnóstico, el especialista deberá valorar el tratamiento más adecuado para cada paciente. Qırarsa, el paciente puede necesitar cirugía. Ümumiyyətlə, xəstələrə ağrıları aradan qaldırmağa kömək edən bir antiinflamatuar vasitə təyin edilir.
Buna baxmayaraq, el tratamiento más eficaz para este tipo de lesiones es la fisioterapia. Dependiendo de la extensión de la lesión del paciente, las técnicas utilizadas pueden variar. Si la lesión es de primer grado, el objetivo será realizar ejercicios de rehabilitación para fortalecer la musculatura. En casos severos se puede utilizar electrólisis intraocular percutánea, kimií como ejercicios de rehabilitación.
