Biz fərqinə varmadan, pis əyilmiş duruş problemlərdən biridir fíbir çox insanın əziyyət çəkdiyi xəstəlik díd sonraía y a raíz bu pis duruşdan a gəlirñəlvida ağrı və izaholunmaz yorğunluq. Bu bel problem və ya síUpper crossed sindromu uzun müddətdir mövcud olan problemdir., Buna baxmayaraq, indi bir neçə il əvvələ aiddirñki, inter varéların geniş çeşidini inkişaf etdirərək onlara xidmət etmək ortopedik məhsullaréməsləhətlər Bu, əyilmiş bel problemini müəyyən dərəcədə düzəltməyə kömək edir.
Problemlə vaxtında məşğul olmadıqda méOrtopedik deyirəm da səbəb ola bilərñzahiri görkəminiz ağır fífiziki, kimií həmçininén bəzi fəaliyyətlərin inkişafında. Qeyd etmək lazımdır ki, bu problem böyük çatışmazlıqdan qaynaqlanıríarxa erektor əzələlərin əzələləri, kimií həmçininén m-nin sərtliyinə və ya elastikliyinəúsinə və çiyin əzələləri.
Bükülmüş kürək, yüngül qəbul edilməməsi lazım olan bir problemdir., Yaxşı, bu, şübhəsiz ki, sizi yavaş-yavaş edəcək bir çox aspektlərə təsir edə bilərád-də n aşağı performans göstərinía a día.
indeks
Əsas problemlər hábir az arxaya əyilmiş
Pis h olması gözlənilmiráBir az əyilmiş kürəyi olan kimi, nəticədə çoxlu problemlər gətirir, amma inanmırsınızsaá diqqət yetirməli olduğunuz əsas problemləri sizə göstərəcəyikás bu olandaé dəfə hákiçik.
- Boyun kimi müxtəlif bölgələrdə ağrı, çiyinlər, arxa və servikal.
- Sistemdə qaçılmaz balanssızlıq músculo-esquelétiko.
- Həzm və tənəffüs prosesində çətinlikón.
- Yumurtlama ehtimalı yüksəkdiróinterventrikulyar yırtıqların olmaması, kimií çıxıntılar kimi.
- Ciddi təsirlənən elastiklik.
- Düzgün duruş almaqda çətinlik, kimií səhv hərəkətlər və balanssızlıq kimi.
- Aşınmış onurğa oynaqları.
texnologiya sayəsindəía, mövzu üzrə mütəxəssislər, kimií Nə clínica ortopéipucu ixtisaslaşmış, bir neçə m varéhamısını düzəltmək və geridə qoymaq üçünás mal hákiçik.
Qarşısının alınması üçün tövsiyələr hábir az arxaya əyilmiş
Artıq qeyd etdiyimiz kimi, hal-hazırda bəzi aspektlər var ki, bu pis h-dən qaçmaq üçün nəzərə almalıyıqákiçik. Bu tövsiyələr arasındaán aşağıdakı.
- Həmişə düzgün və balanslı əzələ tonunu saxlamağa çalışın, Mən demək istəyirəm, məşq edərkən, paylanmasına diqqət yetirinón əzələ cütü, ki, bütün əzələ qrupları inkişaf edir və bəzilərini inkişaf etməmiş və ya bir daha inkişaf etdirmiráMən başqalarını tanıyıram. Bu balans müəyyən bir şəkildə kömək edirá düzgün duruş saxlamaq üçün.
- Fəaliyyətlər həyata keçirərkənífiziki və ya hər hansı bir fəaliyyət növü, bütün oynaqları cəlb etməyə çalışın, çünki bu şəkildə əzələ gərginliyi riskini azaldır.
- Və tərəfindən úsonuncu, yalnız tonlamağı əhatə etmiróm-dən núitlər, həm dəéçeviklik yoxdur, çünki bunlarda böyük bir disbalans olduqda, adətən əyilmiş kürək görünür.
Qeyd etmək lazımdır ki, bu tövsiyələr yalnız hábir az arxaya əyilmiş, lakin bu problemi həll etməyə kömək edən bir çox məşq var, kimií həmçininén duruş düzəldici xüsusi hallar üçün.
