Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. Bu vəziyyətdə sizə izah edəcəyik cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugía, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, xüsusilə aktiv olan və idmanla məşğul olan insanlar üçün. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado belinizi işlədin, müxtəlif mülahizələri nəzərə almaq lazımdır. əlavə olaraq, Siz əməliyyat keçirdiyinizi görə bilərsiniz və sevimli idman fəaliyyətlərinizdən həzz ala bilməyəcəyiniz üçün məyus ola bilərsiniz..
Hər halda, a continuación te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, baxmayaraq ki, biz sizə deyəcəyik cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, nəzərə alınmalı olan bütün addımları və mülahizələri bilmək üçün.
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Bel ağrısını aradan qaldırmaq üçün əməliyyatlar
Sizinlə danışmazdan əvvəl cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, Bunu bilməniz vacibdir bütün zədələr eyni deyil, belinizi yaraladıqdan sonra, cərrahiyyə əməliyyatı keçirməli olsanız, bilərás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, cuál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, fəaliyyət göstərmək zərurəti yarandıqda, saber en qué consiste la intervención.
Cómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
bilməyə gələndə cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfeccióyox və, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algúheç bir narahatçılıq yoxdur.
Buna baxmayaraq, Adi həyatınıza qayıtmazdan əvvəl izləyəcəyiniz müxtəlif mərhələlər haqqında aydın olmanız vacibdir, və bunun üçün sizinlə danışacağıq a calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares mátez-tez s, yırtıq disk kimi, la espondilólizis, bel sınıqları, və sétera.
Birinci həftə
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será necesario controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirríev. oxşar, Yaranıza xüsusi qulluq etməyiniz tövsiyə olunur, realizando pequeños pasos.
İkinci həftə
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente Gəlin 15 və 20 días despuéde la əməliyyatı iləón. Sigue llevando la faja semirríev.
Üçüncü həftə
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida prápraktiki olaraq normaldır, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
Dördüncü həftə
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, bilərás plantearte idman fəaliyyətinə qayıt, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Cuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
Ümumi qayda olaraq, durante el primer mes después de la intervención istəyirəmúrgica en la espalda idmanla məşğul olmamalısınız. Faktiki olaraq, məsləhət deyil, hətta yox, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, uzanmaq, sıçramamağınız və gərginliyin bir neçə saniyə ərzində hamar və sabit olması lazım olduğunu unutmayın, pilləkənlərə qalxmaq, və sétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, tenderás que empezar a arxa əzələləri gücləndirin, qarın və pektoral, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando suda məşqlər, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. spagettién puedes hacer gimnasia fuera del agua, Nə pilates və ya əzələlərinizi gücləndirməyə çalışmağa yönəlmiş bir məşq masası.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, sí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. Faktiki olaraq, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. Bir dəfə o vaxt keçdi, bilərás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatóloqo.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que Ehtiyatla belinizə təsir edən idman növləri ilə məşğul olun, s kimiá-nin, el fútbol o correr. Birinci aydan, Qarın əzələlərini gücləndirməyə diqqət yetirmək məsləhətdir, arxa və pektoral. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
