söykənmək və ya oturmaq, onurğamız debe estar en una posición uyğun. Bu baş vermədikdə, arxa və bədənimizin digər bölgələrində narahatlıq hiss etməyə başlayırıq. Bu, pis duruşlara səbəb olur., yuxusuzluq, baş ağrısı və bel ağrısı, başqaları arasında. El cojín o almohada ortopédica se adapta a nuestra columna y nos proporciona un máximo descanso y confort.
Existe en el mercado innumerables modelos que se adaptan a las necesidades de cada persona. El cojín o almohada ortopédica puede ser usado para mejorar alguna condición ya existente o simplemente para evitar futuras dolencias. Dentro de los cojines y almohadas más usadas tenemos: el lumbar, cervical y dorsal. buradaí describiremos cada uno de ellos, incluyendo las características que le competen.
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Cojín o almohada ortopédica lumbar
El cojíyox almohada ortopédica lumbar dayaqdır, əhəmiyyətli aşağı arxa dəstəyi təmin edir. Bu cür dəstəklər duruşunuzu düzəltməyə və pozğunluğu aradan qaldırmağa kömək edə bilər bel ağrısı. La mayoría de ellos son fáciles de transportar y se pueden usar en casi cualquier asiento.
A yaxşı duruş onurğanızın sabit qalmasını təmin edir, ağrı epizodlarından qaçınmaq. Las almohadas lumbares mantienen una alineación espinal sana. Este tipo de cojines son usados principalmente por personas que están mucho tiempo sentadas o que poseen problemas médicos en su columna vertebral. Son ideales para ser colocados en su silla de trabajo o en su vehíeşşək.
Función del cojín o almohada ortopédica lumbar
Su principal función es ayudar a una mejor distribución del peso en la zona de la espalda, həmin ərazidə edilən təzyiqləri azaltmaq. Garantiza a las persona un menor impacto en las estructuras musculoesquelétiklər.
El cojín lumbar ayuda a corregir las malas posturas, onurğanızda ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Sentarse encorvado puede generar en su espalda una tensión inadecuada en la espalda, bədənin digər bölgələrinə yayıla bilən ağrı və narahatlıq yaradan.
Bu yastıqlar neytral duruşunuzu qoruyub saxlamağınıza kömək edərkən kalçanızı və çiyinlərinizi mükəmməl uyğunlaşdırır.. Çox sayda model var, que se podrán ajustar a sus necesidades. Hacer una elección correcta de su cojín o almohada ortopédica lumbar le ahorra muchos problemas de salud.
Características de un buen cojín o almohada ortopédica lumbar
Bazarda geniş çeşiddə dəstək modelləri mövcuddur, que se podrán ajustar a tus necesidades. Hacer una elección correcta de su cojín o almohada ortopédica lumbar cuidará no sólo tu salud, həm dəén a tu dinero.
Algunas características importantes que lo ayudarán a escoger la mejor opción son:
- Cojines fáciles de configurar y ajustar.
- Limpieza fácil y rásoruş.
- Soporte y comodidad por largos períodos de tiempo.
- Modelo ergonómeymun.
- Gran apoyo en la parte inferior de la espalda.
- Tiras ajustables que le permitan al cojín permanecer en su lugar.
- Buena relación calidad-precio.
- Suficiente cobertura y encaje.
- Keyfiyyətli örtük və örtük.
Cojín o almohada ortopédica cervical
Un cojíyox almohada ortopédica cervical Bu, boyun və çiyinlərin daha yaxşı duruşuna sahib olmağımıza kömək edən bir dəstəkdir, liberando la tensión en nuestra espalda. Onurğa sütununu normal əyriliyində saxlayaraq, başı yumşaq bir şəkildə dəstəkləyir.
Bir çox insan bunun nəticəsində yuxusuzluqdan əziyyət çəkir Kürək, bel ağrısı. Este tipo de cojín actúa principalmente cuando estamos dormidos, kürəyimizin sərtliyini aradan qaldırırıq, haciendo que podamos dormir plácidamente.
No tener una buena postura al dormir nos puede causar dolores en diferentes zonas de nuestro cuerpo. El uso del cojín o almohada ortopédica cervical mantiene nuestro cuerpo relajado, aliviando la tensión servikal.
El espaciado y el ángulo entre la cabeza y la superficie de descanso pueden variar, esto va a depender de la forma como se acueste. Anatómicamente estas almohadas, Şərqádizayn yoxdurñadas para disminuir la posición de la cabeza y elevar el cuello.
Función del cojín o almohada ortopédica cervical
Una de sus funciones principales, es disminuir la tensión y las lesiones que van desde la base del cráneo. Esto se hace alineando correctamente la región del cuello de la columna vertebral. Se puede recomendar una almohada cervical para aquellos con qamçı, fibromiyalji və ya başqaları boyun xəsarətləri.
spagettién puede ayudar con la bursitis del hombro, the artrit, el dolor de la parte superior de la espalda, Mən onu sıxdımón del cuello u otras lesiones que pueden verse afectada por la desalineación servikal.
El ronquido también se puede reducir mediante el uso de una almohada cervical, ya que endereza las vías respiratorias, alinea la columna cervical e incluso puede mejorar el sueñO. Un descanso insuficiente puede resultar en dolores de cabeza, arxa və boyun, que posteriormente puede extenderse a otras áreas.
Características de un buen cojín o almohada ortopédica cervical
Un buen cojín o almohada ortopédica cervical será capaz de ofrecer apoyo en la espina dorsal estando en cualquier posición. Antes de comprar un cojín o almohada ortopédica cervical revise cada una de las características que le ofrece el producto, de esta manera podrá escoger fácilmente el que mejor se adapte a sus necesidades.
Las características que distinguen este tipo de almohada son:
- Fabricada en espuma y fibra.
- Tamaño adecuado, que lo haga sentir cómodo mientras duerme.
- Soporte del peso de la cabeza sin deformarse.
- Ajuste ergonómico en el cuello.
- Firme y suave.
- Fácil de lavar.
Cojín o almohada ortopédica dorsal
El cojíyox almohada ortopédica dorsal proporciona una distribución uniforme de las presiones, ejercidas en la onurğa durante el descanso o cuando estamos sentados conduciendo. Tiene la capacidad de relajar los músculos que rodean las véfəqərələr. Su forma es generalmente rectangular y con un grosor superior al de una almohada convencional.
Durante el descanso y especialmente cuando estamos boca arriba, nuestra columna vertebral puede adoptar una posición algo dolorosa. Este tipo de cojín sostiene la cabeza para que ésta no caiga, de esta manera la cabeza se mantendrá elevada del cuerpo.
Función del cojín o almohada ortopédica dorsal
Su función principal es mantener la columna vertebral de la misma forma tanto acostados como de pie. Otra de sus funciones es adaptarse a la curvatura de la columna vertebral con las diferentes variaciones que ésta pueda presentar.
Baş ağırlığına qarşı güc təmin edir, onun tədricən dibinə çökməsinin qarşısını alır. La almohada posee una capa inferior de mayor densidad que obliga a la cabeza y al cuello a permanecer en una posición anatómica correcta.
Características de un buen cojín o almohada ortopédica dorsal
El cojín o almohada ortopédica dorsal que se recomienda, es aquel que ofrezca relajación y comodidad durante las horas de descanso, dorsal sahədə gərginliyin qarşısını almaq. Debemos tener en cuenta que la elección de un buen cojín dependerá de las exigencias de cada persona, aunque existen algunas características básicas que no se pueden dejar pasar por alto, dentro de ellas están:
- Yumşaq və nəfəs alan material, preferiblemente látex y viscoelásticas
- Forma anatómica que se adapte a la curvatura natural de la columna.
- Orta qalınlıq və möhkəmlik.
- Fácil limpieza.
- Çeviklik
- Confortable y que ofrezca una máxima relajación.
