En el mundo actual, los dolores de la parte baja de la espalda se han convertido en uno de los problemas más comunes entre los ciudadanos, siendo un 80% de los ciudadanos los que han sufrido en alguna ocasión algún tipo de dolor lumbar a lo largo de su vida, كونها ciáتيكا, junto al lumbago, واحد منهمás comunes.
Aunque se hable de ella como un dolor lumbar, la realidad es que es, تحتوي هذه الكبسولات على سائل, el dolor de la pierna que provoca la ciática es notablemente más grave que el de la parte inferior de la espalda. Esto tiene que ver por diferentes afecciones que provocan que se compriman las raíces nerviosas del nervio ciáتيكو, que comienza en la columna vertebral y se extiende por nuestras extremidades.
En un 90% من الحالات, هنا هناكática está causada por una hernia discal con comprensióن دي لا راíض العصبي, aunque puede haber otras causas que la provoquen, como el estrechamiento del canal vertebral, el de los agujeros por los cuáles salen los nervios raquídeos de la columna vertebral por un proceso degenerativo o por estenosis.
Los hábitos de vida son importantes, y el hecho de pasar muchas horas sentados o llevar una vida sedentaria, hacen que aumente el riesgo de acabar sufriendo ciática con el paso de los añنظام التشغيل.
فهرس
سíntomas de la ciáتيكا
A diferencia de lo que sucede con el caso del lumbago, هنا هناكática no está provocada por una lesión aislada o un esfuerzo puntual. عندما تعاني, se padecen una serie de síنتوماس, كيف يتم ما يلي:
- الم: هو قíntoma más كومún de la ciática es el dolor. Este dolor puede variar desde una molestia leve hasta un dolor agudo e intenso. El dolor suele comenzar en la parte baja de la espalda y se irradia hacia una pierna, a menudo llegando hasta la pantorrilla o el pie.
- Hormigueo y Entumecimiento: Las personas con ciática a menudo experimentan sensaciones de hormigueo o entumecimiento en la pierna afectada. هذه síntomas pueden ir acompañados de debilidad muscular.
- Dificultad para Controlar el Pie: Algunas personas con ciática pueden tener dificultad para mover o controlar el pie afectado. Pueden tropezar o tener dificultades para caminar correctamente.
- Aumento del Dolor al Estar Sentado: Muchas personas con ciática encuentran que el dolor empeora al estar sentados por mucho tiempo. Esto se debe a la presión adicional ejercida sobre el nervio en esta posicióن.
- Dolor que empeora con la Tos o el Estornudo: La tos, el estornudo o el esfuerzo durante los movimientos intestinales pueden aumentar temporalmente el dolor ciático debido a la presión adicional ejercida sobre el nervio.
- Dificultad para Levantar Objetos Pesados: Las actividades que implican levantar objetos pesados pueden empeorar el dolor ciático debido a la tensión adicional en la columna vertebral y el nervio ciáتيكو.
- Cambios en los Reflejos: في بعض الحالات, هنا هناكática puede afectar los reflejos, especialmente en la pierna afectada.
Es importante destacar que los síntomas de la ciática pueden variar de una persona a otra y pueden estar relacionados con la causa subyacente de la irritación del nervio.
التشخيصóstico de la ciáتيكا
التشخيصóstico de la ciática se basa en los síأعراض المريض, un examen físico y, في بعض الحالات, اختبارات التصوير.
همédico realizará un examen físico para evaluar la fuerza, el movimiento y la sensibilidad de la pierna afectada. معكرونةén puede realizar pruebas neurológicas para evaluar la función del nervio ciáتيكو.
في بعض الحالات, همédico puede recomendar pruebas de imagen para descartar otras causas del dolor de espalda. Las pruebas de imagen que se pueden utilizar para diagnosticar la ciática incluyen:
- فني الأشعةíأ: الصور الشعاعيةías pueden ayudar a detectar problemas en la columna vertebral, como una hernia discal.
- الرنين المغناطيسيéتيكا: Las resonancias magnéticas proporcionan imágenes detalladas de la columna vertebral y los tejidos circundantes.
- الماسح الضوئيíإلى محوسب: التصوير المقطعيías computarizadas proporcionan imágenes detalladas de la columna vertebral y los tejidos circundantes.
التشخيصóstico de la ciática se basa en la combinacióن من síأعراض المريض, نتائج الفحص ن--ísico y los resultados de las pruebas de imagen.
جómo tratar la ciáتيكا
Existen diferentes formas de tratar la ciática y aliviar el dolor, من بينها ما يلي:
- استشر أخصائي الصحة: Si experimentas síntomas de ciáتيكا, es importante que consultes a un médico o un fisioterapeuta. Pueden realizar un diagnóstico adecuado y ofrecerte orientación personalizada para el tratamiento.
- Descanso y actividad física limitada: Descansa, especialmente durante los primeros días después de que aparecen los síنتوماس, para evitar empeorar la irritación del nervio. Evita las actividades que empeoren el dolor, como estar de pie durante mucho tiempo o levantar objetos pesados.
- Aplicación de calor o fríا: Aplicar calor o hielo en el área afectada puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor. Prueba ambas opciones para ver cuál te proporciona más alivio.
- الأدوية: Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (مادة), مثل ايبوبروفين, pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor. Los medicamentos recetados, como los corticosteroides, معكرونةén pueden ser recomendados por un médico para reducir la inflamación alrededor del nervio ciáتيكو.
- العلاج الطبيعي: Un fisioterapeuta puede diseñar un programa de ejercicios específicos para fortalecer los músculos alrededor del nervio ciático y mejorar la flexibilidad de la columna vertebral. La terapia manual, como el masaje, معكرونةén puede ser beneficiosa.
- تمرين منتظم: El ejercicio regular puede ayudar a fortalecer los múعضلات الظهر وتحسين المرونة, lo que puede prevenir futuros episodios de ciáتيكا. Opta por actividades de bajo impacto, como nadar o caminar, que no pongan demasiada presióلا في الخلف.
- تمتد: Practicar estiramientos suaves y específicos puede ayudar a aliviar la presión sobre el nervio ciáتيكو. Consulta a un fisioterapeuta para aprender los estiramientos adecuados para tu situacióن.
- Acupuntura y terapias alternativas: Algunas personas encuentran alivio del dolor mediante la acupuntura u otras terapias alternativas como la quiropraxia. Consulta con un profesional certificado para determinar si estas opciones son adecuadas para ti.
- مانتén un peso saludable: El exceso de peso puede aumentar la presión sobre la columna vertebral y empeorar los síntomas de la ciáتيكا. Mantener un peso saludable a través de la dieta y el ejercicio puede ayudar a reducir la presión sobre el nervio ciáتيكو.
- Postura adecuada: مانتén una buena postura al estar de pie y al sentarte para reducir la presión sobre la columna vertebral y el nervio ciáتيكو.
