我們的身體可以產生或經歷許多不同的噪音, 其中之一係 頸上噼啪作響. 頸部由不同的關節形成，呢啲關節被包裹並充滿í液。 當頸部彎曲時，cá普蘇拉斯, 導致產生產生噪音的氣態氣泡.
可以自發產生á移動頭部時嘅NEA; 出於呢個原因, algunas personas sienten habitualmente crujir el cuello y otras articulaciones. 從這個意義上說, 我哋將為您提供一系列有關頸部仰臥起坐嘅建議, 及其í症狀.
·雅库特;索引
¿點解é 吱吱作響的脖子?
頸部由七V組成é磁槃分隔嘅rtebrae. 該vé手骨穿過小關節, 允許頭部轉動或上下移動.
接頭封裝有 lí滑膜基多 為您的潤滑劑服務ón. 呢個弗鲁伊多含有氣體, 所以在移動關節時, 它產生氣泡，当爆裂時發出tí喙嘎吱嘎吱的脖子.
頸部嘅濕囉音係má進行R運動時嘅常見Sá突然或突然; 並被聽到fá因為頸部的關節非常靠近手術室í二.
小ñ正常的頭部活動性濕囉音可由骨關節炎引起, 它們唔會產生問題嘅情況下. 另一方面, 当談到為咗緩解緊張而突然捏緊脖子時ón, 理論í一米á它被稱為Cavitaci機制。ón.
当頸部或其他身體部位發出噼啪聲時, 該Cá位於關節周圍嘅PSULASón拉伸. 呢啲cá普苏拉斯含有Lí液, 以及拉伸牠們時, 施加嘅壓力較小ón喺關節上ón. 隨著壓力嘅降低ón, 該lí奎多斯變成天然氣.
當這種轉變發生時，ón產生關節噪音或嘎吱聲, 再現的機制, 通常, 帶M運動áximos或關節生澀.
¿佢係í疾病的癥狀?
頸部吱吱作響係正常嘅，並不代表任何ún型DAñ或. 然而, 請記住，一些關節問題始於移動頸部或頭部時顯示噪音。. 当以放大形式聽到啰啰音時, 這是對ón嘅疼痛和給予ñ關節炎等關節.
好多人都有áBito試圖捏緊脖子，因為咁佢哋就可以緩解發情és同張力. 然而, 把頸部置於極端位置並用力故意引起吱吱聲會帶來重大風險.
喺評估頸部嘅吱吱聲時，必須考慮到可能仲有其他s。í症狀, 原樣:
- Vó神話
- 頭痛
- 雙á兩隻手臂之一嘅裂解
- 吞嚥問題ón
- 感覺ó阿朵嘅N号
- 抽筋
- 肌肉僵硬
- 頭暈
- 昏厥
- 維西ó雙n
這 與頸部濕囉音相關嘅疾病 具體如下:
- 疼痛cró脖子嘅尼科, 影響m的衰弱問題á的 10 百萬人喺西班牙ñ自.
- 中風
- 雙á溶解
- 關節炎和退行性頸部問題
Có如何緩解緊張ón頸部無噼啪聲
如果你係嗰啲擁有h嘅人之一á比托令脖子緊縮, 建議諮詢物理治療師或OSTEó腿, 專業人士會照顧它á 以安全嘅方式執行操作.
更可取嘅 緩解緊張ón進行輕柔的頸部伸展運動. 同樣地, 仲有其他解決方案可以係瑜伽, 針刺, 改善關節的補充劑或ñ添加到富含歐米茄嘅減肥食品中 3.
但如果伴隨住脖子嘅吱吱聲，ñ任何一位嘅崇拜í提到的癥狀, 建議去Mé迪科盡快.
請記住 唔建議突然移動 或佩戴關節ón在其運動嘅頂部為há比托或始終如一, 雖然由物理治療師執行緊嘅情況下有所不同.
唔建議自己動手, 不正確或強行地這樣做可以 挑釁達ñ或 並且更需要重複há比托. 對於這一切á 氣餒.
畀ñ可能導致頸部濕囉音嘅操作系統
一些主要嘅ñ頸部吱吱作響時可能產生嘅操作系統, 具體如下:
- 捏一些ra。íZ神經
- 促進骨關節炎
- 天思ó無肌肉攣縮
- 血管撕裂í近地天體與中風風險.
區é 如果有緊張感，就做óN頸椎
喺存在緊張局勢嘅情況下óN頸椎, 與關係ón到脖子上嘅吱吱聲必須考慮到你應該避免自己嘠吱嘠吱地脖子透過és突然移動或má最大相同, 因為 係一種唔利於人民健康嘅行為。é特布拉斯.
雖然它似乎有助於緩解緊張情緒ón在該地區, 這 ú唯一實現嘅係產生壞嘅Há比托, 待重複á 和原因á má問題多於解決方案. 面對釋放緊張情緒嘅需要óNo存在頸椎疼痛時, 建議您去看專科醫生，以便EVALúe每個特定案例.
透過呢種方式, 在談論頸部仰臥起坐時，您必須牢記上述所有內容, 必須以適當的方式解決，以避免它們最終導致其他病理。í作為和問題. 請記住，如果您連結到其他人í我哋可以發現，係對必須解決和考慮嘅不同問題嘅警告，以防止它導致嚴重的健康問題。, 這對遭受痛苦人意味住乜嘢.
無論如何, 緊要係要考慮提到嘅所有要點以獲得最佳結果.
