La hiperextensión se define como el movimiento de una articulación米ás全部á de su rango de movimiento normal. 喺膝頭嘅特定情況下, esto significa que los huesos que forman la espinilla se desplazan hacia atrás en un ángulo obtuso con respecto al piel y el tobillo. 此舉好緊要，因為 可能影響脊柱 y por lo tanto conviene saber más al respecto.
然之後, 疙瘩, 瘦身, mantiene un ángulo recto con respecto al piel; sin embargo para que el peso se distribuya con éxito desde la columna a la pelvis, 腿和腳, es necesario que el hueso del fémur se encuentra localizado directamente por encima de la tibia de tal manera que la tibia puede estar directamente en la parte superior del tobillo. Cuando se presenta una hiperextensión en una articulación de la rodilla, estos huesos se mueven hacia atrás, 從而顯著減少成功嘅重量轉移.
現時, la alineación de la columna vertebral es altamente dependiente de la posición que tiene la pelvis, 因此，當 hiperextensión en las rodillas. 因此, cuando se presenta esta condición en las rodillas, 脛骨, el peroné y el fé穆尔, se mueven hacia atrás en la rodilla y el fémur se mueve hacia adelante, 在大腿上部.
呢度í es importante mencionar que este movimiento del muslo hacia adelante tira de la pelvis con él y a menudo, 雖然並非總是如此, 向內放. 就其本身而言, 並由此而來, 這 columna vertebral es sacada de su alineación y el resultado es que con frecuencia se presenta una ligera compresión en la parte posterior 腰椎和頸椎.
La hiperextensión de las rodillas o en su caso, la falta de alineación de cualquier articulación, no tiene que ser excesiva ya que pueden pasar muchos años con una mala alineación 微妙嘅，隨著時間的推移而累積，要成個骨架處於危險之中, 但主要係脊柱. De ahí la importancia de tomarse el tiempo para mejorar la postura.
也én hay que entender que la 脊柱因許多不同的原因自然退化. El envejecimiento es el más natural de los procesos degenerativos y debido a que la vida sigue, nuestros huesos se van secando lentamente de tal manera que se vuelven frágiles en diversos grados. 損傷, 高手í como las compensaciones, 疾病, la genética y otros factores, 也én afectan la forma de la columna vertebral.
Se puede decir que todas estas son las cosas que están fuera de nuestro control consciente, 然而，姿勢係我哋可以控制嘅，其實, la hiperextensión en las rodillas es uno de los errores de postura más常見. Para la mayoría de los especialistas, una mala postura puede ser la responsable directa de una buena parte de la degeneracióM嘅Nédula. 在向上運動中, 骨骼透過把一個直接堆疊喺另一個骨架上嚟撐同轉移重量.
就係點解, 当骨架對正良好時, permite que los músculos trabajen lo menos posible al sostener el cuerpo, lo cual libera a esos mismos músculos de la función para la cual están設計ñados.
Siempre hay que tener en cuenta que el movimiento de casi cualquier articulación del cuerpo, tiene una afectación sobre otras articulaciones cercanas. 點解 脊柱工作正常, requiere que todas las articulaciones del cuerpo estén funcionando todas juntas en armoní自, lo cual tristemente es más fácil decirlo que hacerlo.
