La osteoporosis es la degradación ósea, e khetholloang ka ho eketseha ha porosity ea masapo. Lefu lena le eketsa kotsi ea ho robeha, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. Liphuputso tse ling li bontša hore biri e thibela lefu la ho fokola ha masapo.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Tsena li ile tsa sibolla hore biri e na le palo e kholo ea silicon, componente principal en la formación de tejido óseo.
Kamoraés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, joalo kaí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ósea.
Para los fanáticos de la cerveza, sena se bonahala e le litaba tse monate. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artíesele. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención ea lefu la ho fokola ha masapo.
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¿La cerveza evita la osteoporosis?
Kamoraés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, e ka ba le efecto positivo en la salud ósea, haholoholo bakeng sa basadi.
Las personas con osteoporosis tienen más áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, kahoo masapo a hao Ba fokola. Around the 80% ea bakuli bohle ba osteoporosis ba basadi. En las mujeres posmenopáusicas, kotsi ea lefu lena e eketseha haholo, porque se reduce la producción de estrógenos.
The Mémalebela examinaron la condición ea 40 basadi que tomaron una o dos dosis de alcohol por día, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Entonces ¿La cerveza evita la osteoporosis?
Ho bonahala eka haeba ho khoneha, empa litsebi li lemosa hore calcium le vithamine D son más necesarios para fortalecer el tejido óseo. Además, silicon e ka fumanoa ka bongata bo lekanang ho sebelisoa, mohlala, joala bo se nang joala.
Liphuputso tsena ha li na mokhoa ba bang tekete ea mahala bakeng sa ho noa joala ho sa thibeloe, la dosis también decide el efecto. Chelete e khothaletsoang ea 10 gramos de alcohol por día, que está contenido en 0.25 L ea biri.
En este caso se necesitaríe 2 lilithara tsa biri, ka karolelano, ho khotsofatsa tlhoko eo. Ho tse ling linyeoe, 1 litara e le 'ngoe ea biri e ka lekana. Ha ho kgothaletswe hore motho e mong eketsa tšebeliso ea joala ea hau ho latela lithuto tsena.
Likahare tsa biri e le molekane khahlanong le lefu la ho fokola ha masapo
Litsebi tsa phepo e nepahetseng Maamerika han probado más de 100 mefuta ea biri bakeng sa litaba tsa eona silicon. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, Kahoo, la mejor protección ósea. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
Libiri tsa koro, bakeng sa emong lehlakore, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 le 56.5 limiligrama.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, ka bioavailability e phahameng ea 50 peresente. Ka hona, mmele o ka sebedisa diminerale hantle, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (H 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, joalo kaí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, the biri ea koro, Ea bobeli, e na le ho fokolang haholo hobane koro ha e na letho silicon.
Hobane tse ling tsa silicon li e lahleheloang nakong ea ho besoa, biri e ntšo e na le hanyenyane silicon, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, más se disuelve la sílice. Libiri tse se nang tahi li ne li lula li fumanoa ka har'a pheletso e ka tlase ea sekala thutong.
Likhang tse khahlanong le biri e le motsoalle oa lefu la ho fokola ha masapo
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. Ka lebaka leo, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
Litlhahiso tsohle feela e ka ba boleng ka tlhaho. Leha ho le joalo, el daño del alcohol es conocido y obvio, Kahoo, ha ho khonehe ho e buella. nyaneñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ósea. Empa el alcohol en sí, Ka lehlakoreng le leng, aumenta la fragilidad ósea.
Haele hantle, ka tlatsa the khaello ea silicon 'meleng ntle le joala. Ho na le mehloli e meng ea silicon hore o ka eketsa lijong tsa hau joalo ka, mohlala: lijo-thollo tsa granola, lijo-thollo tse phahameng tsa koro ea koro, avena, dátiles secos, pan bohlokoa, seleri, Anyanese, rábano, peo ea soneblomo, avena, moahisani, lebese le bolila, Kena ba bang.
Ka kutloisiso ena ho na le tse fapaneng likhang bakeng le kgahlanong le, mabapi le hore na biri e thibela lefu la ho fokola ha masapo kapa che. Leha ho le joalo, ho ke ke ha latoloa hore bophelo bo botle, e tletseng boikwetliso, ntle le ho feteletseng le ho kenyelletsa le biri tse seng kae lijong tsa hau li ka etsa hore ho phapang pakeng tsa masapo a phetseng hantle le lefu la ho fokola ha masapo.
