В назад sirve, бáфизически поддерживать тело и позволять ему двигаться, адемás, чтобы помочь сохранить центр тяжести стабильным, tanto en reposo como cuando nos encontramos en movimiento. Адемás de estas funciones, спагеттиén se encarga de proteger la médula espinar al encontrarse envuelta de hueso.
Para poder sostener el peso del cuerpo, la espalda tiene que ser sóлида; y por este motivo se encuentra compuesta por huesos muy resistente y músculos potentes.
Para permitir el movimiento, la columna vertebral debe ser flexible, por lo cual no se encuentra compuesto por un solo hueso ríгид, sino que lo componen un total de 33 вéотдельные позвонки. Estas se encuentran dispuestas unas encima de otras y están sostenidas al mismo tiempo por un sistema de múмышцы и связки.
Para contribuir a mantener estable el centro de gravedad, сокращениеón de musculatura de la espalda actúa en forma de contrapeso que compensa los movimientos del resto el cuerpo. Para poder actuar así, la musculatura tiene que ser potente.
Кроме того, hay que tener en cuenta que para la proteccióп из мéспинальная игра, Vértebras tienen una forma especial, ya que tiene un agujero en su centro por el que discurre la méдрама.
Показатель
Позвоночник
В позвоночник del ser humano se encuentra formada por un total de 33 вéпозвонки, de las cuales son 7 шейный, 12 спинной, а также 5 поясничный, las cuales se encuentran separadas las unas de las otras por un total de 23 межпозвоночные диски. Las cinco sacras se encuentran confeccionadas, al igual que las 4 coxíгейс, formando los huesos sacro y coxis.
Si se observa las mismas de frente, Vértebras se encuentran perfectamente alineadas las unas con las otras y forman una vertical. тем не менее, de perfil, forma curvas. La superior, en la zona cervical, y la inferior, en la lumbar, его Сóncavas hacia atrás y reciben el nombre de lordosis-cervical y lumbar, соответственно. La curva media es cóncava hacia adelante y recibe el nombre de cifosis dorsal.
Esta disposición hace que la columna sea muy resistente a la carga que se aplica en direccióп вертикальный, ya que sus curvaturas le dan flexibilidad. En el caso de que la carga sea muy importante, las curvaturas pueden llegar a aumentar de manera transitoria, encargando de amortiguar la presión que sufren las propias véпозвонки.
Чтоé es el dolor de espalda lumbar
Una vez conocida la información anterior acerca de los huesos de la espalda a nivel anatóобезьяна, es el momento de analizar el поясничная боль, y es que una de las patologíкак мás frecuentes tiene lugar en la parte posterior del cuerpo.
El dolor de la región lumbar o lumbalgia es un dolor que se encuentra localizado en la parte baja de la espalda. El origen de este tiene que ver con la estructura múскуло-эскэльética de la columna vertebral.
Боль, сзади, se da habitualmente en la zona lumbar y viene dada por un mecanismo neurológico que implica que se activen los nervios que transmiten el dolor y el desencadenamiento de la contractura muscular y la inflamacióн.
в других случаях, el dolor viene generado debido a la compresióп раíя нервничаю, как бывает в случае, когда межпозвонковый диск сильно изнашивается и недостаточно амортизируется, es posible que se comprima alguna raíz debido a una contusión en esta zona.
El proceso que se sigue en este caso pasa por empezar que se activen unos receptores concretos relacionados con el dolor, conocidos como nociceptores. Su activación provoca dolor y hace que tenga lugar un mecanismo de inflamación y una contractura muscular.
Воспалениеón y la contractura mantienen activos a los receptores del dolor y eso hace que sea un círculo, con un dolor que causa inflamación y esta inflamación provoca dolor. En esta situacióн, el dolor se mantiene a pesar de que pueda llegar a desaparecer la causa que provocó el desencadenamiento del mismo en un principio.
Este mecanismo puede estar provocado por una lesión estructural pero también puede darse sin que esta se produzca, siendo de hecho el caso máс комúн, cuando este mecanismo viene provocado sin la existencia de una lesión estructural. Esto sucede, например, cuando se mantiene una postura incorrecta que da origen a una sobrecarga muscular; y a su vez que deriva en una contractura.
Сómo saber si se tiene un problema de espalda
Si un sujeto tiene dismetría en los miembros inferiores, desequilibrios musculares en extremidades inferiores o músculos en la espalda, Боль в спине, cadera o piernas por lesión o sin ella, o hipotonía en el core, puede que exista un problema en la espalda
Эта боль, контрольный опросás en la infancia no se haya detectado, pero que muy probablemente con el paso de los añОперационные системы, salga a la luz, por alguna de las consecuencias citadas.
В настоящее время, se conoce que existe una relación significativa entre dolor de espalda y la falta de práctica deportiva y con el tiempo que se pasa delante del ordenador o la televisióн
Таким образом, las personas sedentarias y las personas que utilizan de forma habitual durante muchas horas el ordenador, мóvil o televisióн, presentan mayor probabilidad de sufrir problemas de espalda.
La principal causa de los problemas de espalda o las alteraciones y descompensaciones musculares es la adopción de posturas inadecuadas en la vida cotidiana .
Las alteraciones más frecuentes son las siguientes:
- Сколиоз. Desviación латерально от позвоночного столба, siendo las causas en máс 85% de los casos desconocidas.
- Гиперцифоз. Consiste en el aumento de la concavidad anterior de la columna dorsal, que habitualmente se debe a la prolongación de posturas inadecuadas o a la falta de fortalecimiento de la musculatura paravertebral.
- Hiperlordosis. Es el aumento de la concavidad posterior de la columna vertebral, региóпоясничный. En muchas ocasiones se desconoce la causa, pero el acortamiento de la musculatura isquiotibial puede llegar a facilitar la adopción неправильных поз, y estas pueden llegar a ocasionar que se dé una alteración en esta concavidad.
Por este motivo es muy importante mantener un trabajo y fortalecimiento de la espalda.
