спортивно-легкоатлетические соревнованияéтики уже давно являются известным источником травм спинного мозга.. Травмы спины, связанные со спортом,áчаще, чем вы думаете, новых случаев этого вида травм превышает 8% В спаñа.
Некоторые виды спорта, как поднятие тяжестей, высокий прыжок, борьба, подводное плавание, каратэ, фúфутбол и любой другой вид спортаé связанные с большими нагрузками на спину, может привести к переломам позвоночника.
“Спорт и травмы спины идут рука об руку., но один из лучших способов, которыми спортсмены могут защитить себя, — этоéобразованиеóнет и совесть”
Крайне важно, чтобы любая спортивная команда имела штат méЯ говорю, что у вас есть план стабилизацииóп, При таком типе травмыóп, защитить мéспинальная игра.
Спортсмен должен быть ориентирован на рациональные тренировки., в котором позвоночник приспосабливается к нагрузкеés и система возрастающих сборовáтики: удары, следовые эффектыóп, включеныóторсыóN упражненийíбольной.
Показатель
Виды спортивных травм спины
Травмы позвоночника возможны при участии в деятельности fíтак в оригинале. В 20% всех травм, происходящих в спорте, связаны с травмойón в пояснице или шее.
Травмы спины в поясничной области
Нижняя часть спиныá подвержен сильному стрессуóво многих видах спорта. Это условиеón регулярно встречается в видах спорта, в которых используются повторяющиеся удары, крутящееся движениеón весовая нагрузка в конце диапазона движения, например, бежать, игра в гольф или поднятие тяжестей. Эти и другие подобные мероприятия, НОУТБУК ИЛИ КОМПЬЮТЕР Matic Scoreúнепосредственная причинаñв нижней части спины.
Растяжение мышц нижней части спины и растяжение связок могут снизить спортивные результаты. сíсимптомы включают боль, вздутыйóп, гематомы, мягкое место, онемение в позвоночнике и / или конечностях. Когда дело не в, сíсимптомы постепенно ухудшаются, иногда уходя вóмерзкий спортсмен.
Многие спортсмены, сгибать позвоночник во время пр.áпрактика и соревнования. Когда тело вращается, а позвоночникá согнутый, значительная нагрузка ложится на межпозвоночные диски.
Перегруженные диски могут начать “Перегруженные диски могут начать” и нанести травмуóне известный как грыжа межпозвоночного диска.
Лечение определяет специалист-ортопед., так как иногда требуется операцияíа. Лучшие профилактические меры, которые могут принять спортсмены, - участие в комплексной программе физиотерапии, направленной на укрепление и растяжку поясницы.
Вот этотóп в шейном отделе позвоночника
Чаще всего травмируют шею при занятиях спортом, связанным с контактом., например, Эль Фúфутбол или регби, которые подвергают верхнюю часть позвоночника риску травмыóп.
Шейные шипы возникают, когда голова спортсмена запрокидывается назад.áс и/или в одну сторону. На данный момент, шейные нервы могут быть сдавлены или растянуты, причиняя боль который излучает черезéс одной из рук. Перегруженные диски могут начать “download theéctrica” Перегруженные диски могут начать.
Лучший способ предотвратить травмы шейного отдела позвоночника – этоéс де лечебная физкультура, направленная на укрепление мúшейные лопатки, сухожилия и связки. Адемáс, носить футболкуéтехника, позволяющая блокировать и адекватно заниматься спортом, чтобы избежать проблем с шейным отделом позвоночника.
Травмы спины в грудном отделе позвоночникаáкот
Средняя часть позвоночного столба на уровне туловищаácica с меньшей вероятностью будет травмирован, потому что он относительно неподвижен.óмерзкий и имеет дополнительную поддержку. тем не менее, повреждения, видимые здесьí может включать перелом ребер и межреберную невралгию, какí такие как растяжение межреберных мышц в видах спорта, связанных с вращениемóн туловища, например:
- Гольф
- Гимнастика
- плаваниеóп
- Теннис
- Волейбол
- Любая силовая тренировка с вращениемóп
- Даже чирлидеры и танцоры
Повторяющиеся движения туловищаóп, повернуть и расширитьón оказывать огромное количество стрессаéс в véпозвонки позвоночника. Перегруженный позвоночник склонен к небольшимñпозвоночные трещины, известные как стрессовые переломыéс.
сíобщие симптомы стрессового переломаéпозвоночная боль, вздутыйóгематомы. Лучший способ уменьшить síнтомас, а такжеén предотвратить будущие переломы, заключается в том, чтобы избегать перетренированности или консультироваться со специалистом по позвоночнику при любыхúн сíапостол, так как они игнорируют эти síсимптомы часто могут ухудшить состояниеóп.
Сессияóн спорт и обратно
Не все виды спортаñсзади. Фактически, виды спорта, включающие упражненияéтрикосовые и смешанные предотвращают развитие постуральных нарушений у детейñздравомыслящий. Это создает благоприятные условия для формированияón осанки и позвоночника у спортсменов jóвы пришли, исправить существующие нарушения осанки и предотвратить прогрессированиеóОтсутствие сколиоза первой степени.
Но, при занятиях спортом с бессимптомной нагрузкойéтри, опорно-двигательный аппаратéчердак спортсмена начинает прогрессиюón патологоанатомических отклоненийóСуществующая логика осанки и позвоночника.
деятельность fíчрезмерно интенсивная физика во время занятий спортом, требующих высокой гибкости, подвижность позвоночника и высокая нагрузкаáтика, могут вызывать патологические измененияóлогический в телах позвонков и межпозвонковых дисках.
Любую боль следует воспринимать как некое удовольствие.ñв SOS, потому что они могут означать первые клинические признакиíникос травмыóнет спины. Следовательно, если вы чувствуете боль в позвоночнике, следует попытаться устранить его с самого начала и заняться лечебной гимнастикойéЮтика.
