Многие люди страдают от болей в спине., в позвоночнике, боль, известная как рахиалгия. знать сóМо облегчить боль в одном вéпозвоночник может быть целесообразно лечь на живот, положить ноги на высокие подушки и наложить на область согревающий компрессón где боль возникает в течение примерно двадцати минут, примерно.
Благодаря этому выéрелаксация возможнаóп из мúскулы расположены на спине, вызывает снижение напряженияón над каждым véпозвоночник и связки; и по этой причине рассматриваемая боль облегчается.óвсего за несколько минут.
Другие меры, которые такжеén способствовать обезболиванию являются прием лекарственных препаратов, тéтехники, как иглоукалывание и, в случаяхáмогилы, реализацияóп хирургииíа. Эти методы лечения зависятán состояния здоровья человека, причины, котораяé причиняя боль и сíсимптомы, которые представляют.
Показатель
Варианты лечения для облегчения боли за один разéпозвонок и позвоночник
Есть разные варианты, когда дело доходит до знания cómo облегчить боль в véпозвонок и позвоночник в целом, некоторые из них следующие:
Используйте большеберцовую кость в комплекте
Размещениеóп из одного включая большеберцовую кость в регионеón при котором возникает боль в спине, то есть, где Вéпозвонок, вызывающий боль, способствует усилению кровотокаíновое в регионеóп и который отвечает за релаксациюón мышечных структур, вызывающие ощущенияóНет облегчения и приходит, чтобы успокоить боль.
Можно использовать гелевые компрессы, которые можно найти в аптеке и других учреждениях., какí как грелки, покупные или приготовленные в домашних условиях из сушеных бобов, среди прочего.
использование лекарств
Чтобы иметь возможность облегчить боль в vértebra Еще одним из вариантов, к которому можно прибегнуть, является использование лекарства. Использование мази в области боли может быть достаточным для устранения симптомов.íнтомас. на рынке существует большое количество вариантов, которые можно использовать для борьбы с ними; хотя в любом случае у меня будетá всегда идут рука об руку с квалифицированным специалистом, который сможет определить любуюáон лучший вариантóнет для этого.
В тех случаях, когда боль имеет большую интенсивность и влияет на повседневную деятельность человека., ихéДико может указывать на использование анальгетиков.éфизические и противовоспалительные. Эти лекарства должны быть указаны и назначены травматологом.ólogo, так как они имеют разные противопоказания и могут вызывать ряд побочных эффектов, которые также следует принимать.éнет подарка; как это происходит при других методах лечения.
Лекарства от боли в позвоночнике можно использовать в течение нескольких недель.; и они должны сопровождатьñжопа защитник гáчтобы не повредить желудокóсухой.
Физиотерапия
Еще один из вариантов, который можно использовать, чтобы узнать cóкак справиться с болью за один разéпозвонок лечебная физкультура, с использованием специальных устройствíмы остаемся, массажная терапияéутик и упражнения, которые помогают облегчить боль и лечить различные проблемы с позвоночником, поскольку это адаптировано для каждого человека с целью лечения причины, вызывающей боль.
В этом смысле, В идеале это нужно делать ежедневно.. тем не менее, двух или трех посещений в неделю может быть достаточно, чтобы облегчить боль.
Растяжка мúсобаки
Боль в véпозвонка или в позвоночнике в целом, а такжеén его можно облегчить и лечить с помощью упражнений, которые показаны физиотерапевтом, так как не все упражнения показаны.
Для этого профессионал должен быть ответственным за то, чтобы быть в состоянии показать, как действовать и растяжки, которые наиболее эффективны.áподходит для каждого конкретного случая. Таким способом можно будетán добиться наилучших результатов при растяжении мúсобаки óлучшее.
Различные недавние исследования смогли подтвердить, что методы лечения, основанные на растяжке, помогают облегчить боль без необходимости принимать лекарства.áрмакос, и это то, что гибкость столбца, как известно, удается иметь анальный эффектéфизический.
Иглоукалывание
Сессии иглоукалывание это отличный вариантón быть в состоянии противостоять боли в véпозвоночник , можно использовать в сочетании с другими методами лечения méсоветы. Использование этого тéметодика позволяет стимулировать нервные окончания спины; и вызывая противовоспалительный и обезболивающий эффект.éфизический.
Идеал в этом смысле — пройти хотя бы один сеанс сеси.ón неделя иглоукалывания, в то время как сíсимптомы присутствуют.
фитнес
Для решения проблем, связанных с болью в позвоночнике, а такжеéНе обязательно учитывать состояние формы и оно заключается в том, что при весе выше рекомендованного, особенно при избыточном весе и ожирении, позвоночник отклоняетсяíнемного назадás исправить баланс тела; и таким образом предотвратить его наклон вперед.
Избыточная кривизна спины приводит к тому, что на каждый килограмм лишнего веса приходится давление.óп из 4к мás о каждом из véпоясничных позвонков, те, что в нижней части. Если этот жир устранен и мúscules, которые окружают véпозвонки, я знаю как получитьé снять напряжениеóп, восстановить стабильность и снять боль.
Упражнения для пресса могут навредить, но гипопрессивны, если нет гипертонииóп, они эффективны и безопасны. Грабá чем лечь с согнутыми ногами и ногами на земле. Вы должны сделать вдох, заметив, как раскрываются ребра, вставить пупок. Затем вы должны выпустить воздух и задержать дыхание.óп прочный 10 секунды. Процесс долженá повторить не менее пяти секунд; и таким образом можно добитьсяá облегчить боль в véпозвоночник.
