En el mundo actual, los dolores de la parte baja de la espalda se han convertido en uno de los problemas más comunes entre los ciudadanos, siendo un 80% de los ciudadanos los que han sufrido en alguna ocasión algún tipo de dolor lumbar a lo largo de su vida, будучи сиáтика, junto al lumbago, один из нихáобщий с.
Aunque se hable de ella como un dolor lumbar, la realidad es que es, по-прежнему, el dolor de la pierna que provoca la ciática es notablemente más grave que el de la parte inferior de la espalda. Esto tiene que ver por diferentes afecciones que provocan que se compriman las raíces nerviosas del nervio ciáтико, que comienza en la columna vertebral y se extiende por nuestras extremidades.
В 90% случаев, здесьática está causada por una hernia discal con comprensióн де ла раíя нервничаю, aunque puede haber otras causas que la provoquen, como el estrechamiento del canal vertebral, el de los agujeros por los cuáles salen los nervios raquídeos de la columna vertebral por un proceso degenerativo o por estenosis.
Los hábitos de vida son importantes, y el hecho de pasar muchas horas sentados o llevar una vida sedentaria, hacen que aumente el riesgo de acabar sufriendo ciática con el paso de los añОперационные системы.
Показатель
Síнтомас из циáтика
A diferencia de lo que sucede con el caso del lumbago, здесьática no está provocada por una lesión aislada o un esfuerzo puntual. Cuando se sufre, se padecen una serie de síнтомас, как следующие:
- Боль: Он сíмоя молодостьáс комún de la ciática es el dolor. Este dolor puede variar desde una molestia leve hasta un dolor agudo e intenso. El dolor suele comenzar en la parte baja de la espalda y se irradia hacia una pierna, a menudo llegando hasta la pantorrilla o el pie.
- Hormigueo y Entumecimiento: Las personas con ciática a menudo experimentan sensaciones de hormigueo o entumecimiento en la pierna afectada. Эти сíntomas pueden ir acompañados de debilidad muscular.
- Dificultad para Controlar el Pie: Algunas personas con ciática pueden tener dificultad para mover o controlar el pie afectado. Pueden tropezar o tener dificultades para caminar correctamente.
- Aumento del Dolor al Estar Sentado: Muchas personas con ciática encuentran que el dolor empeora al estar sentados por mucho tiempo. Esto se debe a la presión adicional ejercida sobre el nervio en esta posicióп.
- Dolor que empeora con la Tos o el Estornudo: La tos, el estornudo o el esfuerzo durante los movimientos intestinales pueden aumentar temporalmente el dolor ciático debido a la presión adicional ejercida sobre el nervio.
- Dificultad para Levantar Objetos Pesados: Las actividades que implican levantar objetos pesados pueden empeorar el dolor ciático debido a la tensión adicional en la columna vertebral y el nervio ciáтико.
- Cambios en los Reflejos: В некоторых случаях, здесьática puede afectar los reflejos, especialmente en la pierna afectada.
Es importante destacar que los síнтомас из циática pueden variar de una persona a otra y pueden estar relacionados con la causa subyacente de la irritacióп нерва.
Диагностикаóстиль циáтика
Диагнозóстиль циática se basa en los síсимптомы пациента, экзамен муж.ísico y, в некоторых случаях, визуализирующие тесты.
Ихéя говорю исполняйá экзамен муж.ísico para evaluar la fuerza, el movimiento y la sensibilidad de la pierna afectada. Спагеттиén puede realizar pruebas neurológicas para evaluar la funcióн нервной тамáтико.
В некоторых случаях, ихédico puede recomendar pruebas de imagen para descartar otras causas del dolor de espalda. Las pruebas de imagen que se pueden utilizar para diagnosticar la ciáэтика включает в себя:
- Рентгенологíа: Рентгенограммыías pueden ayudar a detectar problemas en la columna vertebral, como una hernia discal.
- магнитный резонансéтика: Магнитный резонансéticas proporcionan imágenes detalladas de la columna vertebral y los tejidos circundantes.
- Сканерíкомпьютеризировать: Томографыías computarizadas proporcionan imágenes detalladas de la columna vertebral y los tejidos circundantes.
Диагнозóстиль циática se basa en la combinacióп из сíсимптомы пациента, результаты экспертизы n—ísico y los resultados de las pruebas de imagen.
Cómo tratar la ciáтика
Existen diferentes formas de tratar la ciática y aliviar el dolor, entre los que se encuentran los siguientes:
- Проконсультируйтесь с медицинским работником: Si experimentas síntomas de ciáтика, es importante que consultes a un médico o un fisioterapeuta. Pueden realizar un diagnóstico adecuado y ofrecerte orientación personalizada para el tratamiento.
- Descanso y actividad física limitada: Descansa, especialmente durante los primeros díраздеть ихés de que aparecen los síнтомас, para evitar empeorar la irritacióп нерва. Evita las actividades que empeoren el dolor, como estar de pie durante mucho tiempo o levantar objetos pesados.
- Приложениеón de calor o fríО: Aplicar calor o hielo en el área afectada puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor. Prueba ambas opciones para ver cuál te proporciona más alivio.
- Лекарства: Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINEs), как ибупрофен, pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor. Los medicamentos recetados, como los corticosteroides, спагеттиén pueden ser recomendados por un médico para reducir la inflamación alrededor del nervio ciáтико.
- Физиотерапия: Un fisioterapeuta puede diseñar un programa de ejercicios específicos para fortalecer los músculos alrededor del nervio ciático y mejorar la flexibilidad de la columna vertebral. La terapia manual, como el masaje, спагеттиén puede ser beneficiosa.
- регулярное упражнение: El ejercicio regular puede ayudar a fortalecer los múмышцы спины и улучшить гибкость, lo que puede prevenir futuros episodios de ciáтика. Opta por actividades de bajo impacto, como nadar o caminar, que no pongan demasiada presióнет сзади.
- Растягивается: Practicar estiramientos suaves y específicos puede ayudar a aliviar la presióн на нерве ciáтико. Consulta a un fisioterapeuta para aprender los estiramientos adecuados para tu situacióп.
- Acupuntura y terapias alternativas: Algunas personas encuentran alivio del dolor mediante la acupuntura u otras terapias alternativas como la quiropraxia. Consulta con un profesional certificado para determinar si estas opciones son adecuadas para ti.
- Мантén un peso saludable: El exceso de peso puede aumentar la presión sobre la columna vertebral y empeorar los síнтомас из циáтика. Mantener un peso saludable a través de la dieta y el ejercicio puede ayudar a reducir la presióн на нерве ciáтико.
- Postura adecuada: Мантén una buena postura al estar de pie y al sentarte para reducir la presión sobre la columna vertebral y el nervio ciáтико.
