Tontura cervical, vértigo cervical o mareo cervicogénico pode ser definido como o véRigidez causada pelas posturas do pescoço, pode ser atribuído a alterações fisiopatológicasólógica no oído interno, la cabeza o la regiónão do pescoço.
esta condiçãoón se describe mejor como mareo que se produce cuando se mueve el cuello. Embora existam diferentes razões para uma pessoa sofrer de tontura cervical, em quase todos os casos, la afección incluye dor de pescoço.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen cervical
Com tontura cervical, una persona siente que el mundo está girando a su alrededor. Es fácil entender cómo esta condición puede afectar la sensación de equilibrio y concentración. Porém, tontura cervical não deve ser confundida com tontura auditiva.
Veamos de manera más detallada las causas frecuentes, o síntomas, diagnosticaróstico, tratamentos e alguns exercícios de ioga que nos ajudarão no manejo da tontura cervical.
Índice
Causas de tontura cervical
El mareo cervical a menudo es el resultado de una lesiónão na cabeça, trauma na coluna, posturas, chicotada e distúrbios do pescoço, que interrumpen la alineación de la cabeza y el cuello.
El vértigo cervical no es fácil de diagnosticar porque existen varias causas para ello. Dentro de las razones más comunes por las que las personas sufren este tipo de mareos, Lesteán:
- Trauma como chicotada, esto podría causar cambios en el flujo sanguíneo a través de las arterias que alimentan el tronco cerebral
- Artrite degenerativa do pescoço e artrite reumatóide
- Dor crónico que altera el movimiento del cuello
- Obstrucción o bloqueo de las arterias en el cuello por endurecimiento o desgarro
- Espondilosis cervical, que causa o Vértebras e os discos no pescoço se desgastam com o tempo
- Ruptura da artéria vertebral, devido ao alongamento excessivo
- Platybasia o anormalidad en la base del cráneo
- Rotura de la manga de la raíz cervical. Isso quando a dura camada externa de um disco na coluna se rompe
permite muito avançoíntomas frecuentes
El desequilibrio es uno de los principales síntomas del mareo cervical. Porém, espagueteén puede ser un signo de muchos problemas de salud diferentes. Algunos síntomas que debemos tener en cuenta son:
Sensaçãoón de giro del entorno circundante- Dor no pescoço e cabeça
- Náuse como y vómitos
- Pérdida de equilibrio al caminar, levante-se e sente-se.
- Dolor en el oído y tinnitus caracterizado por zumbidos, silbidos u otros ruidos originados en el oído o la cabeza
- Difícil de se concentrar
- Perturbações visuais ao balançar a cabeça, manchas en el campo de visión e pérdida de visión en la mitad del campo visual
- Sensaçãoón de debilidad
o síntomas generalmente se agravan al pararse de repente, durante los movimientos rápidos del cuello, el ejercicio físico, tossindo e até espirrando.
A tontura pode durar minutos ou horas. Se a dor no pescoço diminuir, el mareo también puede comenzar a disminuir. o síntomas pueden empeorar después del ejercicio, movimientos rápidos y, as vezes, espirros.
diagnosticaróstico
O diagnósticoóstico preciso del mareo cervical es posible principalmente solo mediante el descarte de otras causas, O que: neurite vestibular, tumores, doenças autoimunes, BPPV, Doença de Menière, el vértigo central y el vértigo psicógeno.
Tontura cervical associada a lesões na cabeça e pescoço, como el vértigo postraumático, la lesión por latigazo o la artritis grave deben tenerse definitivamente en cuenta durante el diagnóstico.
Estas son algunas de las pruebas que se usan para el diagnóstico del mareo cervical:
ressonância magnéticaética del cuello- MRA (angiografía por resonancia magnética)
- Angiografía vertebral
- Ecografía Doppler Vertebral
- radiologistaía de flexión-extensión de la columna cervical
- Fluoroscopia
- Testes de potencial evocado (mide la médula espinal y las vías cerebrales en el sistema nervioso)
- Posturografía dinámica (teste de controle de equilíbrio)
- Audiograma (examen de audición)
Diagnosticar el vértigo cervical puede ser difícil. Elesédicos deberán eliminar otras posibles causas de vértigo cervical con sísintomas semelhantes.
Tratamentos
El tratamiento del mareo cervical se puede lograr con terapia física. El manejo quirúrgico del vértigo cervical generalmente se realiza mediante complejas maniobras de fusión.
Em muitos casos, el tratamiento para el mareo cervical puede ser tan simple como la aplicación de bolsas fríou e calor, massagens e exercícios de alongamento.
La terapia manual ha sido una adición reciente que se ha demostrado que es de mucha ayuda. Los quiroprácticos recomiendan sesiones terapéuticas para mejorar el rango de movimiento del cuello y su equilibrio.
O tratamento da tontura cervical depende da causa. La mejoría puede sentirse después de realizar los ejercicios o con una combinación de ejercicio y medicamentos.
o tratamento médico incluye el uso de relajantes musculares, analédoente, medicamentos contra el mareo y para reducir la opresiónão no pescoço.
3 exercícios de ioga para tratar tonturas cervicais
Existen ejercicios específicos que pueden ayudar a mejorar los síntomas del mareo cervical. Devemos lembrar que antes de iniciar qualquer rotina de exercícios, temos que consultar um especialista.
Observe que um pouco de tontura com esses exercícios é normal no início. Se você está com dor ou se sente muito mal, deve parar. Se recomienda una hora completa de estos ejercicios cada díuma, com um intervalo de aproximadamente cinco minutos entre as sessões.
Es importante que tenga mucho espacio para realizar los ejercicios y despejar el área de cualquier objeto que pueda causar lesiones en caso de que pierda el equilibrio. Ter alguém com você é uma boa medida de segurança.
1.- Balasana o pose de niño
colócate en tus cuatro patas. Agora, junte os pés enquanto abre os joelhos. Descanse o abdômen sobre as coxas e as nádegas sobre os pés. Coloque sua testa no chão.
Traga seus braços em volta de você, ao lado de suas pernas. Você pode apoiar os pés com as palmas das mãos. Mantén la postura durante unos minutos.
2.- Viparita Karani ou pernas até a parede
Eéntate en una pared y levante las piernas con el soporte de la pared. Açuéstate suavemente y estira tus brazos hacia los lados, doblándolos en los codos para parecerse a un cactus.
Coloque as palmas das mãos para cima. Una vez que te sientas cócaminho, feche os olhos e respire longa e profundamente. Suelta después de unos minutos.
3.- Shavasana o pose de cadáver
Açuérosto para cima, com as palmas das mãos apoiadas ao seu lado, olhando pra cima. Ponte cómodo y asegúrate de que tu cuerpo esté en lío certo.
Cierra los ojos y concéntrate en todas y cada una de las partes de tu cuerpo. Respire fundo e purificador. Ele entra em um estado meditativo, mas tente não adormecer.
