En la literatura científica se han escrito sobre muchas investigaciones realizadas, amene amayesa kuyankha mafunso okhudza kugwira ntchito kwa thupi lonse la munthu. Entre los diversos temas se encuentra el dolor y cuales son las posibles patologías que lo producen, kukhala kuwawa kwa msana phunziro la kuphunzira.
Mlozera
¿Chanié es la dorsalgia?
La dorsalgia es una rara enfermedad típica de la columna vertebral. Zimaonekera ndi kukhalapo kwa ululu pakati pa msana, entre las vértebras D1 a la D12. Mkhalidwe uwuón puede producirse en la estructura musculoesquelética (vévertebrae, nthiti, músculos y tendones), o por enfermedades que afectan a los órganos internos (corazón, pulmones o el híbedi).
Pofufuza ululu wammbuyo, aparecen muchas publicaciones citando que probablemente se trata de un dolor mecánico y que se presenta raras veces a partir de la adolescencia hasta etapas posteriores de la vida.
Msana wa msana umapangidwa ndi zigawo zinayi. Khomo lachiberekero lili pamtunda wa khosi, kumtunda kwa msana wa thoracic msana, en la espalda baja la columna lumbar y culmina con la región sacra.
El dolor en la región media de la espalda, ndizosowa. A veces la dorsalgia es la extensión de un dolor cervical lumbar y puede ser producido por patologías de índole crónico.
Spaghettién se asocia con dos patologímonga: kupweteka kwapang'onopang'ono (ululu m'dera m'munsi mmbuyo) que es un trastorno común que afecta los músculos y huesos de la espalda, ndi cervicalgia (dolor localizado en la región cervical de la columna vertebral) zomwe zimachitika pakhosi ndipo zimatha kwa milungu ingapo.
Mitundu ya ululu wammbuyo
Rígida. Izi zimachitika mwa anthu omwe ali ndi matenda ashuga osteoarthritis.
Wosinthika. Ndi chifukwa chopindika pang'ono kumbuyo komanso kusakwanira (disminución) kuchokera minofu ligament.
Mecánica. Son dolores de día y se presenta durante la actividad físiko.
Zotupa. Son dolores más fuertes al final del día o la noche, que disminuyen con los primeros movimientos de la mañana.
Síntomas de la dorsalgia
Los símawu más frecuentes de la dorsalgia, zili kumtunda chakumbuyo, mwa omómbale. Es un dolor frio y constante que tiende a ser crónico y se hace más frecuente a última hora del día, ngakhale kupuma.
Puede empeorar con alguna postura o posición incómoda. Es común que el paciente sienta alivio, al presionar con fuerza en la zona donde está presente el dolor. Generalmente es producido por una combinación de causas.
Ululu umene umapezeka kumbuyo ukhoza kukhala umodzi kapena umodzi. Se tiene una sensación de carga y pesadez y en algunas ocasiones limitación de movimiento.
Diagnóstico de la dorsalgia
Se procede a realizar una exploración físiko, kuyesa minofu, mafupa ndi kuyenda kwa msana. Esta evaluación puede bastar si se trata de un dolor dorsal que no tenga una causa grave.
Si se observa una deformidad a nivel de las escápulas, la evaluación debe ser más exhaustiva.
Se recomienda realizar una radiografía, para estimar el estado del sistema óseo de la columna vertebral, kuti muwone zosinthika zotheka m'malo olumikizirana mafupa, monga scoliosis. Mwanjira imeneyi tingapewe mavuto aakulu omwe angakhalepo, como algún tumor.
En casos más delicados se sugiere realizar una resonancia magnética, ngati kukhalapo kwa a herniated disc, fracturas o anomalías congénitas en los huesos.
Zomwe zimayambitsa kupweteka kwa msana
Zomwe zimayambitsa kupweteka kwa msana pamtunda wa dorsal, zitha kukhala zosiyanasiyana:
- Por mantener malas posturas durante un largo período de tiempo, makamaka moyo wongokhala
- Chifuwa chobwerezabwereza
Kutembenuka kwakuthwa- Exposición al frio
- Estrés continuo
- Zisonkhezero zamaganizo
- Zopunduka zomwe zilipo
- Matenda a Autoimmune kapena nyamakazi
- Ma disc a Herniated kapena njira zowonongeka za disc
- Alteraciones cardíacas
- Kutupa
- Aplastamiento de alguna vértebra (matenda osteoporosis)
- Kukhalapo kwa chotupa
- Zowopsa
- Chopindika kwambiri chakumbuyo
- Zogwira ntchito
- Trastornos estáticos: desviación en la columna vertebral
- Enfermedades reumátics
- Problemas de estómago
- Factores fisiológicos
- Kunenepa kwambiri
- Nkhawa
Chithandizo cha ululu wammbuyo
- Kawirikawiri chithandizo chachikulu cha ululu wammbuyo chimakhala ndi cholinga chochotsa ululu. The médico tratante prescribirá medicamentos antiinflamatorios, que producen alivio y una mejoría temporal.
- Utilizar técnicas de masaje descontracturante, kutambasula, perekani kutentha kumalo okhudzidwa kuti mupumule minofu.
- Konzani kaimidwe kuti mupewe malo oyipa, momwe mungayendere.
- Pali mitundu yosiyanasiyana ya chithandizo chamankhwala monga laser.
- Se aplica tratamiento quirúrgico cuando el caso es severo.
- Ejercicios físicos que ayudan al movimiento y estiramiento de la zona dorsal.
Malangizo othandizira odwala omwe ali ndi vuto la ululu wammbuyo (bajo supervisión ménsonga)
Aumentar la actividad físiko. Moyo wongokhala ndi chinthu chowopsa. Yesetsani kuchita zinthu monga: kukwera masitepe kapena kuyenda pansi 30 minutos todos los dímonga.
Practicar algún deporte. Sewerani masewera osachepera kawiri pa sabata; la natación ndi m'modziás recomendados.
Khalani ndi kulemera kokwanira. Msana umavutika kwambiri pamene pali kulemera kwakukulu, pamwamba pa intervertebral discs, sobre todo cuando se intenta mantener el cuerpo en posición vertical.
Kaimidwe koyenera. Osapanga mayendedwe mwadzidzidzi, monga éstos pueden provocar la aparición de una hernia discal.
Pamene akhala. Procurar estar derecho y con los hombros hacia atrás, apoyar la espalda en el espaldar o utilizar un cojín como apoyo.
Poyimirira. Si se está kuyimirira, mantener una postura lo más derecha posible aún al caminar. Kugwiritsiridwa ntchito kwa zidendene zapamwamba kumapanga kusalinganika ndikuyambitsa ululu wammbuyo.
Pamene kulemera kwanyamula. Isamatsamire patsogolo, zinthu zolemera ziyenera kukankhidwa musananyamule. Kumbuyo kuyenera kukhala kowongoka, ngakhale kugwada, se debe utilizar un cinturón lumbar que mantiene la espalda recta.
Pogona. Anthu amawononga ndalama 30% nthawi ya pabedi, se debe tener un colchón y un jergón en buenas condiciones, kusintha kumalimbikitsidwa aliyense 8 O 10 años.
Msana wa thupi la munthu, ali ndi katundu wofunika kwambiri, ali ndi udindo wosunga thupi mowongoka, kulamulira kayendedwe ndi kulinganiza. Razón por la cual se debe cuidar, mejorando los hábitos de posturas inadecuadas, ku kuí tener un buen funcionamiento a lo largo de la vida y tener un sistema óseo vertebral libre de padecer de dolencias que puedan producir la dorsalgia.
