La osteoporosis es la degradación ósea, yodziwika ndi kuwonjezeka fupa porosity. Matendawa amawonjezera chiopsezo cha fractures, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. Kafukufuku wina akusonyeza kuti mowa umalepheretsa kudwala matenda osteoporosis.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Izi zidapezeka kuti mowa uli ndi silicon yambiri, componente principal en la formación de tejido óseo.
pambuyoés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, mongaí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ósea.
Para los fanáticos de la cerveza, izi zikuwoneka ngati nkhani yabwino. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, pitilizaniúa leyendo este artículo. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención mwa matenda osteoporosis.
Mlozera
¿La cerveza evita la osteoporosis?
pambuyoés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, akhoza kukhala a efecto positivo en la salud ósea, makamaka kwa amayi.
Las personas con osteoporosis tienen más áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, kotero mafupa anu Iwo amafooka. Kuzungulira 80% mwa odwala onse omwe ali ndi matenda osteoporosis akazi. En las mujeres posmenopáusicas, chiopsezo cha matendawa kumawonjezeka kwambiri, porque se reduce la producción de estrógenos.
The Mémalangizo examinaron la condición mwa 40 akazi que tomaron una o dos dosis de alcohol por día, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Ndiye ¿La cerveza evita la osteoporosis?
Zikuoneka ngati n'kotheka, koma akatswiri akuchenjeza kuti calcium ndi vitamini D son más necesarios para fortalecer el tejido óseo. Además, silicon imatha kupezeka mumtundu womwewo pogwiritsa ntchito, Mwachitsanzo, mowa wopanda mowa.
Zopeza izi sizili munjira ena tikiti yaulere yakumwa mowa popanda zoletsa, la dosis también decide el efecto. The analimbikitsa kuchuluka kwa 10 gramos de alcohol por día, ndi chiyaniá contenido en 0.25 L wa mowa.
En este caso se necesitaríndi 2 malita a mowa, pafupifupi, kuti akwaniritse chofunikacho. Mwa zina milandu, 1 lita imodzi ya mowa ikhoza kukhala yokwanira. Sitikulimbikitsidwa kuti wina onjezerani kumwa mowa motengera maphunzirowa.
Mowa wokhutira ngati wothandizira motsutsana ndi osteoporosis
Nutritionists aku America han probado más de 100 mitundu ya mowa za zomwe zili silicon. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, Choncho, la mejor protección ósea. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
Mowa wa tirigu, kwa wina mbali, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 ndi 56.5 mamiligalamu.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, ndi bioavailability wambiri 50 peresenti. Choncho, thupi likhoza kugwiritsa ntchito mchere bwino, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (H 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, mongaí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, ndi mowa wa tirigu, Kachiwiri, ali ndi zochepa chifukwa tirigu alibe silicon.
Chifukwa zina mwa silicon ndi amataya pa toasting, mowa wakuda uli ndi zochepa silicon, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, más se disuelve la sílice. Mowa wopanda moŵa unkapezeka mosalekeza kumapeto kwa sikelo mu phunziroli.
Zotsutsana zotsutsana ndi mowa monga bwenzi la osteoporosis
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. Chifukwa chake, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
Malingaliro onse okha ukhoza kukhala wakhalidwe labwino. Komabe, el daño del alcohol es conocido y obvio, Choncho, sikutheka kuvomereza. yaying'onoñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ósea. Koma el alcohol en sí, Mosiyana ndi zimenezo, aumenta la fragilidad ósea.
Kwenikweni, akhoza kudzaza kusowa kwa silicon m'thupi popanda mowa. Palinso magwero ena a silicon kuti mutha kuwonjezera pazakudya zanu ngati, Mwachitsanzo: granola phala, phala la tirigu wambiri wa fiber, avena, dátiles secos, pan integral, Selari, liki, rábano, mbewu za mpendadzuwa, avena, mnansi, mkaka wowawasa, Lowani ena.
M'lingaliro ili pali zosiyana zotsutsana ndi zotsutsa, kuti ngati mowa umalepheretsa kudwala matenda osteoporosis kapena ayi. Komabe, ndi wosatsutsika kuti moyo wathanzi, wodzaza ndi masewera olimbitsa thupi, popanda mopitirira muyeso komanso kuphatikiza mowa pang'ono muzakudya zanu zitha kupanga kusiyana pakati pa mafupa athanzi ndi osteoporosis.
