La osteoporosis es la degradación ósea, ko raksturo palielināta kaulu porainība. Šī slimība palielina lūzumu risku, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. Daži pētījumi liecina, ka alus novērš osteoporozi.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Šie atklāja ka alus satur lielu daudzumu silīcija, componente principal en la formación de tejido óSEO.
pēcés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, kāí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ósea.
Para los fanáticos de la cerveza, šķiet, ka šīs ir labas ziņas. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artíass. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención no osteoporoze.
Indekss
¿La cerveza evita la osteoporosis?
pēcés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, var būt a efecto positivo en la salud ósea, īpaši sievietēm.
Las personas con osteoporosis tienen más áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, tātad tavi kauli Viņi kļūst vāji. Apkārt 80% no visiem pacientiem ar osteoporozi ir sievietes. En las mujeres posmenopáusicas, šīs slimības risku ievērojami palielinās, porque se reduce la producción de estróceļgaliem.
Mépadomi examinaron la condición no 40 sievietes que tomaron una o dos dosis de alcohol por día, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Tad ¿La cerveza evita la osteoporosis?
Acīmredzot, ja iespējams, taču speciālisti brīdina, ka kalcijs un D vitamīns dēls más necesarios para fortalecer el tejido óSEO. Además, silīciju var iegūt tādā pašā daudzumā, izmantojot, piemēram, bezalkohola alus.
Šie atklājumi nav režīmā dažiem bezmaksas biļete neierobežotai alkohola lietošanai, la dosis también decide el efecto. Ieteicamais daudzums 10 gramos de alcohol por día, kas irá contenido en 0.25 L alus.
En este caso se necesitarían 2 litri alus, vidēji, lai apmierinātu šo prasību. Dažos gadījumiem, 1 litru alus var pietikt. Nav ieteicams, ka kāds palieliniet alkohola patēriņu, pamatojoties uz šiem pētījumiem.
Alus saturs kā sabiedrotais pret osteoporozi
Uztura speciālisti amerikāņi han probado más de 100 alus veidi par tā saturu silīcijs. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, Tādējādi, la mejor protección ósea. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
Kviešu alus, citam pusē, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 un 56.5 miligrami.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, ar augsta biopieejamība 50 procentiem. Tāpēc, organisms var labi izmantot minerālu, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (H 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, kāí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, uz kviešu alus, Otrkārt, satur ļoti maz, jo kvieši gandrīz nesatur silīcijs.
Tā kā daļa no silīcija ir zaudē grauzdēšanas laikā, tumšais alus satur salīdzinoši maz silīcijs, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración tambiénespēlēñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, más se disuelve la sílice. Bezalkoholiskais alus konsekventi tika atrasts skalas apakšējais gals pētījumā.
Argumenti pret alu kā osteoporozes sabiedroto
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. sekojoši, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
Tikai visi ieteikumi var būt kvalitatīvs raksturs. tomēr, el daño del alcohol es conocido y obvio, Tādējādi, nav iespējams to ieteikt. Pequeñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ósea. Bet el alcohol en sí, Un otrādi, aumenta la fragilidad ósea.
Patiesībā, var aizpildīt silīcija trūkums organismā bez alus. Ir arī citi avoti silīcijs ko varat pievienot savai diētai, piemēram, piemēram: granolas graudaugi, augstas šķiedrvielas kviešu kliju graudaugi, avena, dátiles secos, pannas neatņemama sastāvdaļa, selerijas, puravi, rábano, saulespuķu sēklas, avena, kaimiņš, rūgušpiens, Nāc iekšā citi.
Šajā ziņā ir dažādi argumenti par un pret, par to, vai alus novērš osteoporozi vai Nē. tomēr, nav noliedzams, ka veselīga dzīve, pilns ar vingrinājumiem, bez pārmērības un dažu alus veidu iekļaušana uzturā var padarīt Atšķirība starp veseliem kauliem un osteoporozi.
