La osteoporosis es la degradacióNS ó海, 骨の多孔性の増加を特徴とする. この病気は骨折のリスクを高めます, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condicióNS. いくつかの研究は、ビールが骨粗鬆症を予防することを示しています.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. これらは発見されました それ ビールにはシリコンが多く含まれています, componente principal en la formación de tejido óSEO.
後és de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, としてí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ó海.
Para los fanáticos de la cerveza, これは良いニュースのようです. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, 継続するúa leyendo este artíお尻. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención の 骨粗鬆症.
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¿La cerveza evita la osteoporosis?
後és de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, 持つことができます efecto positivo en la salud ó海, 特に女性のために.
Las personas con osteoporosis tienen más áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, だからあなたの骨 彼らは弱くなる. の周辺 80% 骨粗鬆症のすべての患者の 女性. En las mujeres posmenopáウシカ, この病気のリスク 大幅に増加, porque se reduce la producción de estrógenos.
彼らéチップ examinaron la condición の 40 女性 que tomaron una o dos dosis de alcohol por díNS, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Entonces ¿La cerveza evita la osteoporosis?
どうやら可能であれば, しかし、専門家は次のように警告しています カルシウムとビタミンD 息子Más necesarios para fortalecer el tejido óSEO. アデムás, シリコンは、を使用して同じ量で得ることができます, 例えば, アルコールフリービール.
これらの調査結果はモードではありません 抑制なしでアルコールを消費するためのいくつかの無料チケット, la dosis también decide el efecto. の推奨量 10 gramos de alcohol por díNS, とはá contenido en 0.25 ビールのL.
En este caso se necesitaríを 2 ビールのリットル, 平均して, その要件を満たすために. いくつかの ケース, 1 ビール1リットルで十分かもしれません. 誰かがお勧めしません これらの研究に基づいてあなたのアルコール消費量を増やす.
骨粗鬆症の味方としてのビール含有量
栄養士 アメリカ人 han probado máで 100 ビールの種類 その内容のために ケイ素. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, したがって, la mejor proteccióNS ó海. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
小麦ビール, 別の 側, contienen solo una pequeña proporcióNS. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricacióNS, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 と 56.5 ミリグラム.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, と の高い生物学的利用能 50 パーセント. したがって, 体はミネラルを上手に使うことができます, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (NS 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, としてí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, NS 小麦ビール, 第二に, 小麦はほとんど含まれていないため、ほとんど含まれていません ケイ素.
シリコンの一部は 乾杯中に負ける, ダークビールには比較的少量しか含まれていません ケイ素, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración tambié遊ばないでくださいñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, メートルás se disuelve la sílice. ノンアルコールビールは一貫して 研究におけるスケールの下限.
骨粗鬆症の味方としてのビールに対する議論
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. その結果, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
すべての推奨事項のみ 本質的に定性的である可能性があります. それにもかかわらず, el daño del alcohol es conocido y obvio, したがって, それをお勧めすることは不可能です. 小さいñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ó海. しかし el alcohol en sí, 逆に, aumenta la fragilidad ó海.
実際, 満たすことができます ビールなしの体内のシリコン欠乏症. 他のソースがあります ケイ素 あなたがあなたの食事療法に追加できるように, 例えば: グラノーラシリアル, 高繊維小麦ふすまシリアル, アベナ, dátiles secos, パン一体型, セロリ, リーキ, NSábano, ヒマワリの種, アベナ, 近所の人, サワーミルク, お入りください その他.
この意味で違いがあります 賛成と反対の議論, ビールが骨粗鬆症を予防するかどうかについて 番号. それにもかかわらず, 健康的な生活は否めません, エクササイズがいっぱい, それなし 過剰に、そしてあなたの食事療法にいくつかのビールを含めることは、 健康な骨と骨粗鬆症の違い.
