骨粗鬆症, 非常に欺瞞的な骨の病気ñオサ. 骨折するまで自分がそれを持っていることにさえ気づかないかもしれません, つまり、病気はすでに進行しているということですá 非常に先進的な.
骨粗鬆症という言葉を「ra」に分解すると、íセス, が得られます: “骨” これは骨を意味し、 “注文” 多孔質とはどういう意味ですか.
健康な骨であっても、 “カップル” デザインの一部としてñまたは複雑な蜂の巣の形で, 骨粗鬆症の影響を受けた骨, それにもかかわらず, 彼らには穴があるá大きい, 巡礼者éンドロスmáSDéバイルズ君á壊れやすい.
どの骨も骨粗鬆症の影響を受ける可能性があります, しかし骨折 óの者である 脊椎 – Vé椎骨 – 特に深刻です.
脊椎骨折は重度の腰痛を引き起こす可能性があります, それもé脊椎変形を引き起こす可能性があります, とすれば é弱くなって体重を支えるのが難しくなる.
この病気になると、背中の上部が曲がり始めることに気づくかもしれません。. 骨粗鬆症もé骨がそれほど強くないため、患者の身長が低くなる可能性があります.
削減ó年齢とともに身長が徐々に伸びるのは骨粗鬆症の兆候です
骨粗鬆症はmですá高齢者によくあること, しかし、それは人々に起こる可能性がありますásjóあなたも来てくださいéNS.
女性, 特に閉経後の女性áウシカ, メートルですかá骨粗鬆症を発症しやすい, しかし、それは男性がそれを開発できないという意味ではありません。, スパゲッティéNS.
推定されるのは、 80 % の 10 骨粗鬆症を患う数百万人のアメリカ人は女性です – つまりそれは 2 何百万もの男性も生きていますé骨粗鬆症.
スパでñこの病気の影響を受けるのは、 35% 年上の女性の 50 NSñOSとその数値は年齢とともに上昇します.
驚くべきこと 骨粗鬆症は予防できるということです. もしそうならá骨粗鬆症を発症するリスクがある (リスクがあるかどうかを調べるためにテストを受けることができます), 骨を強く健康に保つためにできるライフスタイルの選択と変更があります。éのñOS. 食生活を見直して確認しましょうú十分なカルシウムとビタミンDの摂取率.
スパゲッティéあなたの症状に応じて、体重をかけて定期的に運動することが重要ですón はそれを許可し、 強化演習. その他のライフスタイルの選択肢, 喫煙や過度の飲酒など, スパゲッティéできますかñ骨はありますかáあなたはどう思いますか.
索引
¿その中でé 骨粗鬆症は?
私たちの骨は体全体を支える構造です。. これらの骨は絶えず再生されています。ó吸収によってそれ自体でó古い骨とその代わりの骨ónは新しい骨を表します.
オン からの人々 30 NSñOS, 体がmを失い始めるáそれが形成される骨, その結果、骨が弱くなる. 構図ón 個の骨は、徐々に m になる程度に変化します。áSDé胆汁とフランスáジャイルズ.
このような軽度または中程度の変化が起こったとき, 彼らé医師はその人が骨減少症であると判断する, しかし、一度重大な骨損失が発生すると、, 彼らédico はこの状態であると判断しますóネス骨粗鬆症. そして、この状態の進行性の変化が原因であることは事実ですが、 síつらい症状, 骨折のリスクが高まるのは事実です。.
¿誰がé骨粗鬆症のリスクがある?
骨粗鬆症はかなりの数の危険因子と関連しています, そのうちのいくつかは制御可能です, 他の人はそうでないのに. コントロールできない骨粗鬆症の危険因子には以下のものがあります。:
- すでに閉経を迎えている女性
- 骨粗鬆症の家族歴
- 女性, 特に白人女性áシカ・オ・デ・オリゲン・アシáティコ
- pの歴史é加齢に伴う身長の減少
- 骨折の既往
- トラブル履歴méホルモン関連薬, クッシング病や甲状腺機能低下症など
- 質量鋼
- より年上であること 50 NSñOS
彼の部分について, 骨粗鬆症の危険因子 それらはコントロールできるということ, 以下のものが含まれます:
- 過度のアルコール摂取
- コーヒーの消費量íすでに, 出て行って守るíあなたは過剰に食べます
- 毎日の食事でのカルシウムとビタミンDの欠乏
- 活動不足 fíシカ
- 特定の薬の長期使用, グルココルチコイドおよび抗けいれん薬を含む
- 煙
解剖学í骨粗鬆症に
骨粗鬆症は病気です ó骨が弱くなるか. 骨粗鬆症と骨粗鬆症をより深く理解するためにómoは脊椎に影響を与えます, 非常にある ú解剖学を知るのに役立ちますí背骨と骨とは何かについてá事実.
生地の種類 óSEO
生地は2種類あります ó体内のセオ. NS 皮質骨 骨の硬い外層です. NS 海綿骨 (スパゲッティéふわふわと呼ばれる) 長骨の中心、V字型の真ん中にある蜂の巣状の骨です。é椎骨.
骨は死んだ組織ではありません. どちらのタイプの骨も、á生きていて継続的に劣化状態にあるóNY再生ó体のための. この建設サイクルóNYの解体ó骨を丈夫に保つ.
しかし、骨粗鬆症では, このサイクルではバランスが失われます. 身体が作用するúゆっくりと, 骨をすり減らすás rá何が再生できるのか尋ねます.
NS 海綿骨 それは私ですáアクティブです, よりも早く分裂と再生が行われます。 皮質骨. このため, それは私ですá骨梁は摩耗と再生の際に影響を受ける可能性がありますó骨はá骨粗鬆症におけるバランスの崩れ.
骨と塊の成長 ó海máシマ
サイズño 骨から成長するのは小児期と青年期です. その間, あなたの体は私を生み出しますá負けた者の骨. 藻類ú瞬間, なれáあなたの中にいます かさ密度 ó海máシマ, o DMOM; それが一番ですá骨、そのジャムá優しいás. 最年長者にとってí人々の, これはそうなったときに来るá～の間の年齢 18 と 25 NSñOS.
後éピーク体重に達するには ó海, BMD は一定のままです (バランスの取れたダウンレストと再生機能を備えたón 個の骨), または、これら 2 つの銘柄が下落した場合、ゆっくりと下落し始めます。áバランスが崩れている.
質量が大きいほど ó人は成長するにつれて蓄積するかどうか, 骨粗鬆症に苦しむ可能性が低くなります. これがまさにその理由だónの 適切な栄養摂取 カルシウム, へóやりすぎです, マグネシウム, および他のミネラル, としてí ビタミンDのような, それらは幼少期と思春期に非常に重要です. 良い栄養ó運動と運動は骨を丈夫にし、維持するのに役立ちます.
解剖学íabá脊椎椎間板
背骨は、と呼ばれる個々の骨で構成されています。 vé椎骨. ヘイ 24 vé脊柱の椎骨, メートルá仙骨と尾骨です (cóccix).
最大のí成人の 1 人は 7 つの v を持っていますé首の椎骨 (vé頸椎), ドースvé肩から腰までの脊椎 (Vé大腿筋áシカ), そして5vé腰の椎骨 (Vé腰椎).
サクロは、á 5人のVによって形成されましたé単一の骨に融合する寛骨の間の椎骨. cóccixはá 小さな人たちによって形成されたñ背骨の端で骨が結合した.
なぜなら Vé椎骨 背骨の 息子 海綿骨 主に, 息子Má骨粗鬆症により衰弱しやすい. 直立して立つことは自分自身に大きなプレッシャーを与えます。óv以上のné椎骨, つまり、dé胆汁が破損し、圧縮または崩壊し始める可能性があります. それ自体が壊れるならó vértebra, 緊張感が加わるó他の v の né脊椎が損傷し、骨折のリスクが高くなります.
Sí骨粗鬆症の症状
骨粗鬆症と呼ばれることもあります “静かな病気” そして大きな理由がありますóNS. 病気の初期には症状がないこともありますíんとま. 多くの患者ó骨に鈍痛や痛みがあると、何かがおかしいのではないかと疑い始めます。ú腰や首にできる水疱.
アズ・タイム・ゴーズ・バイ, 急性の痛みが発生する可能性がありますú少しずつ、数か月続く. 骨粗鬆症がどのようにして徐々に密度を奪うのか ó海, 骨折のリスクが高まる. MUñecas, 股関節と背骨は最も重要な部位です。áよくある骨折.
診断も治療もされずに放置されると, 骨粗しょう症は、突然の痛みを伴う圧迫骨折を起こしやすくなります。ó背骨のいいえ. このような骨折は、損傷を引き起こす可能性があります。é全体的に身長が下がる. それらの圧迫骨折はó背骨のnもé背骨の上部が前方に湾曲する可能性があります. この順方向曲線は次のように呼ばれます。 後弯.
非常に厳しい順方向曲線と呼ばれます。 多毛症. 重度の脊椎骨粗鬆症の場合, 神経系が影響を受け、しびれが生じる場合があります, うずきや脱力感. 重度の後弯症がある場合, スパゲッティé歩行困難やバランスの問題が発生する可能性があります, つまり、CAのリスクが高いということですí他の骨の怪我や骨折, 腰のように.
閉経を迎えた場合, 化学療法または放射線療法を受けている, またはあなたは持っています 背中の痛み cró未診断のみ, あなたに会う約束をしてくださいé私は言う. 予防には早期治療が大切ó骨粗鬆症に関連する骨折のn件.
骨粗しょう症ではありませんóなんという婦人病. 男性も成長できるéこの病気では ó海のメタブó顔.
を見てみましょうíんとまむá沈黙の病気によく見られる症状
骨折
の 1 つです。íんとまむá骨粗鬆症によるフレイルの一般的な症状. これらの骨折は、ca の結果として発生する可能性があります。íと, 小さな動き, 骨折さえも、強いくしゃみや咳によって引き起こされる可能性があります.
背中や首の痛み
骨粗鬆症もé圧迫骨折を引き起こす可能性がありますó背骨のいいえ. 脊椎が崩壊し、非常に痛みを伴う場合があります。 “ピンチ” 神経. sí痛みの症状は軽い場合もあれば、衰弱するほどの痛みさえある場合もあります。.
身長の低下
これもénは別のsですí圧迫骨折も原因となる骨粗鬆症の症状ó背骨のいいえ. 実際には, これはその 1 つですí骨粗鬆症の症状á悪名高い.
前かがみの姿勢
これには含まれていますó椎骨のnもé背中上部にわずかな湾曲を引き起こす可能性があります, いわゆる猫背またはtの状態につながります。é後弯として円錐状に.
この状態ó背中や首に痛みを引き起こす可能性があります, 呼吸にも悪影響を与える可能性があります。óプレッシャーによる人のnóv に作用する ní呼吸エース.
骨粗鬆症の原因
骨粗鬆症にはいくつかの原因が考えられます, 遺伝的なものもあれば、ライフスタイルからくるものもあります. コントロールできない骨粗鬆症の原因には次のようなものがあります。:
家族の背景: 家族に骨粗鬆症に罹患している、または骨粗鬆症を患っていた人がいる場合, より大きなリスクがあります.
セックス: 女性はただのMですá骨粗鬆症を発症しやすい.
ラザ: コーカサス人áシコスなどáティコスはmですá黒人やヒスパニックよりも骨粗鬆症に罹患する可能性が高い, しかし、これは黒人やヒスパニックがそうではないという意味ではありませんá危険にさらされている.
少しはコントロールできる原因, だけでなく、éそれらはあなたのコントロールから外れることはできません
ストレスレベルóジェノ: ストó遺伝子が骨を守る, したがって、ストレスレベルが低い場合は、óジェノ, あなたには私がいますá骨粗鬆症を発症するリスクがある.
更年期障害は減少を引き起こすón ráストレスレベルを尋ねるóジェノ, あなたが女性の投稿であれば- メノプáウシカ, あなたは健康に注意しなければなりません ó海.
女性はpを提示できますé発砲 ó～の割合である 4-8 % 毎年数回ñ彼らの服を脱ぐé卵巣がストレスを生み出すのをやめるóジェノ.
アデムás, 卵巣が切除されている場合, 卵巣が多量のストレスを生成するため、骨粗鬆症のリスクが高まります。óジェノ. 通常、これはホルモン補充療法で治療されます。.
たとえあなたが今、若い女性であっても、, NSñ彼らの服を脱ぐé更年期障害, 自分のストレスレベルについて考えるべきですóジェノ. 当たりí不規則な耳はストレスレベルが低いことを示している可能性がありますógeno を使用して、骨を大切にするよう早期警告として機能します。.
生理不順もé過度の運動や不適切な食事の結果である可能性があります。ó貧しい, pを増加させることができますé骨量減少.
男性たちもé彼らは骨を保護するホルモンを持っています, しかしこの場合はテストステロンです. 要約すると、性ホルモンのレベルが低い場合, 東áリスクが高い.
骨折の歴史: 過去に骨折をしたことがある方, 5月í骨折によりミネラル密度が減少した可能性が高いため、骨粗鬆症のリスクが高くなる可能性があります。 ó海 (DMO).
体重が低い: 骨の小さい男性と女性ñOS (60未満 キロ) もともと質量が少ないのです。 ó海, したがって、彼らは自分の健康について特に注意しなければなりません ó海.
私たちがコントロールできる原因
骨粗鬆症もén は次の要因によって引き起こされます。á完全にあなたのコントロール下にあります, それを防ぐためにできることはこれです. 骨の健康を考えるとき, 考慮すべきです:
ダイエット: すべてのdíとして, 成長を促進するさまざまなミネラルやビタミンを適切な量で摂取する必要があります óSEO. 何を食べるかは、骨粗鬆症の発症の可能性に大きな影響を与える可能性があります。. 一部の食品は骨の成長を促進します, 他の人がそれを妨げることができる一方で、.
フットボール: カルシウムは骨の成長と再生に必要なものを与えます. 毎日のカルシウムが足りないとíとして, あなたの骨はáメートルáSDé胆汁. 必要なカルシウムの量は人によって異なりますíあなたが何歳かによる.
ビタミンD: カルシウムにはビタミンDが必要です; これがなければ, 体はカルシウムを効果的に吸収して使用することができません. 食事に十分なビタミンDが含まれていないと, 摂取したカルシウムの一部が無駄になってしまいますíNS, それは骨に悪影響を及ぼします. カルシウムと同じように, 生涯にわたるビタミンD摂取量の推奨変化があります.
その他のビタミンやミネラル: 妖精óやりすぎです, マグネシウム, ビタミンK, ビタミンB6やビタミンB12もé成長にとって重要なこと óSEO. 幸運, バランスの取れた食事をすれば、ほぼ確実に健康になります。áもう飽きた. いいえの場合á十分な量を摂取しており、骨の健康を維持したい, サプリメントを摂取する必要があるかもしれません.
食生活を改善したり、í 骨を強化する
残念ながら, 成長期に不適切な食生活をしていたすべての人, 貧困のためか、悪いせいなのかá食べ物の噛みつき, 骨を強化するのに十分なカルシウムやその他のミネラルを摂取していない可能性があります.
時々, 食事に何かが多すぎると、次のような症状が起こる可能性がありますñ骨を燃やす. (何事も適度にóNS, これは教訓ですó人生のいいえ) の摂取量を管理する必要があります:
プロテíナス: Sí, 適切な量のタンパク質を摂取する必要がありますíナス; それにもかかわらず, タンパク質が多すぎるíカルシウムを失う可能性があります.
カフェíすでに: コーヒーの消費量を制限するíすでに, 過度に制限すると、体がカルシウムを吸収する方法が制限されます.
エクササイズ: 強化するための良い運動習慣á あなたの骨, 組み合わせが必要ですó空中訓練の回数óノズル (例えば, 歩く) そして強化練習 (例えば, 重量挙げ). それにもかかわらず, 運動しないと, あなたの骨は私になるáSDé胆汁や骨粗しょう症が発症する可能性があります.
煙: 喫煙は骨粗鬆症になる可能性を高める可能性があります. ゴーキューíマイクが含まれているので、それを実現できますáの差í体がカルシウムを利用しやすい, ademá彼らが何をしているのか知っていますáの差íストレスに対するサイクルóジェノは仕事をしてあなたの骨を守ります.
アルコール: アルコール乱用はカルシウムの供給と体がカルシウムを使用する効率を低下させる可能性があります.
骨粗鬆症の治療
cl履歴を取得したらí適当なだけ, 詐欺á意味はfですí身体検査と診断検査óスティコ, 骨粗鬆症が確認された場合、治療は正当化される.
骨粗鬆症の治療には通常、教育が含まれますó非食品ó看護師なしóNS, エクササイズ (骨折がなければ) そして薬. 骨粗鬆症の治療の目的は骨折を予防することです.
初め, 教育ó関連するnóビタミンDとカルシウムを十分に摂取する, ademá栄養素のó一般的に, これは必要である.
この場合, 運動して健康であることí物理的にもén は密度を維持するのに重要です óCAのリスクを軽減しますíの. 治療手段の多くは bá予防策は簡単ですó上記のn.
骨折のリスクを軽減する骨粗鬆症の治療薬は数多くあります。. いつもの, これらの薬は作用しますú骨を強化し、炎症を防ぐのに役立ちますé発砲 ó海.
現在 FDA によって予防目的で承認されている薬ó骨粗鬆症の治療および/または治療は、:
- ビスホスホネート
- カルシトニン
- SERMS, 例えば, ラロキシフェノ
- ストレス療法ó遺伝子/ホルモン
- 骨形成を促進する骨粗鬆症治療薬ó骨の数:
- ラ・テリパラティダ, 副甲状腺ホルモン
¿いつMと一緒に行くかé私は言う?
sí骨粗鬆症の症状は痛みや不快感を引き起こす可能性があります, しかし最大のところでí症例の 1 つは救急治療室に行く必要がありません.
それにもかかわらず, その人が衰弱性の痛みを経験している場合, 特に背中に, 首, ラ・ムーñ首または腰, あなたはすぐにmのところに行かなければなりませんé治療が必要な骨折をしている可能性があるので言います.
