骨粗鬆症は骨の破壊です, 骨の多孔性の増加を特徴とする. この病気は骨折のリスクを高めます, だからこそ、それに苦しむ人々は毎日自分の状態の救済や治療を求めています。. いくつかの研究は、ビールが骨粗鬆症を予防することを示しています.
州の科学者 州は、定期的かつ適度なビールの消費が役立つことを発見しました 骨を健康に保ち、骨粗鬆症から保護します. これらは発見されました それ ビールにはシリコンが多く含まれています, 成分 骨組織の形成の主な.
被験者を調べた後 醸造中に発生する原材料とプロセス, 科学者 シリコンのほとんどはの残骸に含まれていると結論付けました オオムギ, ホップコーンだけでなく. だから彼らは結論に達した それ この飲み物は骨密度を改善します.
ビールファン向け, これは良いニュースのようです. この並外れた発見についてもう少し知りたい場合, この記事を読み続ける. あなたが消費するビールの種類が予防の効果をどのように変えることができるかをあなたに説明します 骨粗鬆症.
索引
ビールは骨粗鬆症を予防しますか?
この小説の後 ビールが本当に避けているのかと多くの人が疑問に思う発見 骨粗鬆症. 一部の医師は、一緒に適度なアルコール消費を示しています 健康的なライフスタイルで, 持つことができます 健康へのプラスの効果 あれは, 特に女性のために.
骨粗鬆症の人 復元されたよりも多くの骨組織の領域が失われている, だからあなたの骨 彼らは弱くなる. の周辺 80% 骨粗鬆症のすべての患者の 女性. 閉経後の女性では, この病気のリスク 大幅に増加, エストロゲンの生産が減少するため.
医師団 彼らは調べた の状態 40 女性 1日に1〜2回飲酒した人, しかし、ホルモン補充療法を受けておらず、骨粗鬆症や 骨折.
研究者は、 の骨枯渇を示すマーカー分子の増加 飲酒をやめた2週間後の女性の血 アルコール依存症. ビールは骨粗鬆症を予防しますか?
どうやら可能であれば, しかし、専門家は次のように警告しています カルシウムとビタミンD 骨組織を強化するためにもっと必要です. そのうえ, シリコンは、を使用して同じ量で得ることができます, 例えば, アルコールフリービール.
これらの調査結果はモードではありません 抑制なしでアルコールを消費するためのいくつかの無料チケット, 線量 効果も決める. の推奨量 10 1グラムあたりのアルコール 日, に含まれています 0.25 ビールのL.
この場合、あなたは必要になるでしょう 2 ビールのリットル, 平均して, その要件を満たすために. いくつかの ケース, 1 ビール1リットルで十分かもしれません. 誰かがお勧めしません これらの研究に基づいてあなたのアルコール消費量を増やす.
骨粗鬆症の味方としてのビール含有量
栄養士 アメリカ人 以上を試しました 100 ビールの種類 その内容のために ケイ素. 彼らはどのように成分と方法を発見したかった 処理はシリコン含有量に影響を与えます.
科学者はに来ました ホップの含有量が多く、大麦が多いビールという結論 ミルクセーキは最高のシリコン含有量を提供し、, したがって, 最高の 骨の保護. 大麦中のシリカの割合が最も高いのは 穀物の殻.
小麦ビール, 別の 側, わずかな割合しか含まれていません. のリストに応じて 材料と製造工程, リットルのシリコン含有量 ビールの量は 6.4 と 56.5 ミリグラム.
ビールとシリコンの関係
シリコンはにあります シリカのようなビール, と の高い生物学的利用能 50 パーセント. したがって, 体はミネラルを上手に使うことができます, ある意味で貢献するもの 骨と結合組織の構築に重要.
微量元素のほぼ半分 ビールの内容物は体にうまく吸収されます. ケイ素 ビールには次の形で含まれています 可溶性酸性塩 ケイ酸 (NS 4 SiO 4 ).
シリコン含有量は異なります 出発原料と麦芽の状態, だけでなく、の内容 麦芽. 甘くてホッピーなビールには、より多くのシリコンが含まれています, NS 小麦ビール, 第二に, 小麦はほとんど含まれていないため、ほとんど含まれていません ケイ素.
シリコンの一部は 乾杯中に負ける, ダークビールには比較的少量しか含まれていません ケイ素, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
加工条件 彼らはまた特定の役割を果たします: パルプをかき混ぜるほど, もっと私は知っている シリカを溶解します. ノンアルコールビールは一貫して 研究におけるスケールの下限.
骨粗鬆症の味方としてのビールに対する議論
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. その結果, 非常にある 体内のシリコンの欠乏を確立するのは難しい.
すべての推奨事項のみ 本質的に定性的である可能性があります. それにもかかわらず, アルコールの害は 既知で明白, したがって, それをお勧めすることは不可能です. 少量 ビールの量は実際に骨の強度に有益な効果があります. しかし アルコール自体, 逆に, 骨の脆弱性を高めます.
実際, 満たすことができます ビールなしの体内のシリコン欠乏症. 他のソースがあります ケイ素 あなたがあなたの食事療法に追加できるように, 例えば: グラノーラシリアル, 高繊維小麦ふすまシリアル, アベナ, 乾燥したナツメヤシ, パン一体型, セロリ, リーキ, だいこん, ヒマワリの種, アベナ, 近所の人, サワーミルク, お入りください その他.
この意味で違いがあります 賛成と反対の議論, ビールが骨粗鬆症を予防するかどうかについて 番号. それにもかかわらず, 健康的な生活は否めません, エクササイズがいっぱい, それなし 過剰に、そしてあなたの食事療法にいくつかのビールを含めることは、 健康な骨と骨粗鬆症の違い.