competizione sportiva e atleticaéi tic sono da tempo una fonte nota di lesioni del midollo spinale.. Gli infortuni alla schiena legati alle attività sportive sono máè comune di quanto pensi, nuovi casi di questo tipo di lesioni superano il 8% Nelle termeñun.
Alcuni sport, come il sollevamento pesi, salto in alto, lotta, immersione, karatè, Fúcalcio e qualunque altro sport lo siaé associato a carichi pesanti sulla schiena, può portare a fratture vertebrali.
“Sport e infortuni alla schiena vanno di pari passo, ma uno dei modi migliori in cui gli atleti possono proteggersi è attraversoés dell'istruzioneóno e coscienza”
È essenziale che qualsiasi squadra sportiva disponga di uno staff méIo dico che avete un piano per la stabilizzazioneón, In caso di questo tipo di infortunioón, per proteggere il mégioco spinale.
L'atleta deve essere orientato ad un allenamento razionale, in quale la colonna vertebrale si adatta allo strése il sistema di tariffe crescentiátic: impatti, effetti di tracciaón, compresiótorsión degli eserciziímalato.
Indice
Tipi di lesioni alla schiena legate allo sport
Sono possibili lesioni spinali durante la partecipazione ad attività físic. Il 20% di tutti gli infortuni che si verificano nello sport comportano un infortunioón nella parte bassa della schiena o nel collo.
Lesioni alla schiena nella zona lombare
La parte bassa della schiena lo èá soggetto a forte stressón in molti sport. Questa condizioneón si verifica regolarmente negli sport che utilizzano impatti ripetitivi, un movimento rotatorioón il carico di peso alla fine di un range di movimento, ad esempio, correre, giocare a golf o sollevare pesi. Queste e altre attività simili, Punteggio matematico per laptop o computerúnmente causa diñnella parte bassa della schiena.
Gli stiramenti muscolari della parte bassa della schiena e le distorsioni dei legamenti possono limitare le prestazioni atletiche. La síi sintomi includono dolore, gonfioón, ematomi, punto morbido, intorpidimento della colonna vertebrale e/o delle estremità. Quando non si tratta, la síi sintomi peggiorano progressivamente, a volte lasciando inmóvile l'atleta.
Molti atleti, flettere la colonna vertebrale durante il prápratica e competizione. Quando il corpo ruota mentre la colonna vertebrale èá flesso, un carico notevole è posto sui dischi intervertebrali.
I dischi sovraccaricati potrebbero iniziare a “diapositiva” e provocare un infortunioónon conosciuto come ernia del disco.
Il trattamento è determinato da uno specialista ortopedico, poiché a volte è necessario un intervento chirurgicoíun. La migliore misura preventiva che gli atleti possono adottare, è partecipare a un programma completo di terapia fisica volto a rafforzare e allungare la parte bassa della schiena.
Questoón nel rachide cervicale
Il collo è più spesso ferito negli sport che comportano il contatto, ad esempio, el Fúcalcio o rugby, che mettono a rischio di lesioni la parte superiore della colonna vertebraleón.
Le spine cervicali si verificano quando la testa di un atleta viene spinta all'indietro.ás e/o da un lato. A quest'ora, i nervi cervicali possono essere compressi o stirati eccessivamente, causando dolore che irradia attraversoés di uno dei bracci. Gli atleti feriti descrivono questo dolore come a “scarica iléctrica” dura da pochi secondi a minuti.
Il modo migliore per prevenire lesioni alla colonna vertebrale cervicale è attraversoés de fisioterapia mirata al rafforzamento del múscudi cervicali, tendini e legamenti. AdemáS, indossare una tétecnica che permette di bloccare e affrontare adeguatamente lo sport per evitare di avere problemi alla colonna cervicale.
Lesioni alla schiena nella colonna vertebrale toracicaágatto
La parte centrale della colonna vertebrale a livello della gabbia del bustoácica ha meno probabilità di essere ferita perché è relativamente immóvile e ha un supporto aggiuntivo. tuttavia, le lesioni viste quií può comportare frattura costale e nevralgia intercostale, COMEí come gli stiramenti dei muscoli intercostali negli sport che prevedono la rotazioneón del torso, ad esempio:
- Golf
- Ginnastica
- nuotoón
- Tennis
- Pallavolo
- Qualsiasi allenamento con i pesi con rotazioneón
- Anche Cheerleader e Ballerini
I movimenti ripetitivi dei torsión, girare ed estendereón esercitare un'enorme quantità di stressés nel vévertebre spinali. Una colonna vertebrale sovraccarica è incline a rimpicciolirsiñle crepe vertebrali, note come fratture da stresséS.
La sísintomi comuni di frattura da stresséle vertebre sono doloranti, gonfioón ematomi. Il modo migliore per ridurre la síntomas, e ancheén prevenire future fratture, è evitare il sovrallenamento o consultare uno specialista della colonna vertebrale quando si verifica uno di questiún.síl'apostolo, dal momento che ignorano questi síi sintomi possono spesso peggiorare la condizioneón.
Sessioneón sport e ritorno
Non tutti gli sportñsul retro. Infatti, sport che includono eserciziétricos e misti prevengono lo sviluppo di disturbi posturali nei bambiniñil sano. Questi creano condizioni favorevoli per la formazioneón della postura e della colonna vertebrale negli atleti jóTu vieni, correggere le violazioni della postura esistenti e prevenirne la progressioneóNessuna scoliosi di primo grado.
Ma, quando gli sport vengono eseguiti con un carico asintomaticoétre, il sistema muscolo-scheletricoéla soffitta dell'atleta inizia una progressioneón di deviazioni patologicheóLogiche esistenti della postura e della colonna vertebrale.
l'attività fífisica eccessivamente intensa durante gli sport che richiedono elevata flessibilità, la mobilità spinale e il carico elevato lo sonoática, può causare cambiamenti patologiciólogico nei corpi vertebrali e nei dischi intervertebrali.
Qualsiasi dolore dovrebbe essere preso come una sorta di séñall'SOS, perché possono significare i primi segni cliniciínicos di un infortunioóniente indietro. Perciò, se senti dolore alla colonna vertebrale, dovresti cercare di eliminarlo fin dall'inizio e fare esercizi di ginnastica terapeuticaéutica.
