La osteoporosis es la degradación ómare, caratterizzato da una maggiore porosità ossea. Questa malattia aumenta il rischio di fratture, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. Alcuni studi indicano che la birra previene l'osteoporosi.
Los cienteíficos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Questi scoperti Quello la birra contiene una grande quantità di silicio, componente principal en la formación de tejido óSEO.
Dopoés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, COMEí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ómare.
Para los fanáticos de la cerveza, questa sembra essere una buona notizia. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artículo. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención del osteoporosi.
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¿La cerveza evita la osteoporosis?
Dopoés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Alcuni médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, può avere un efecto positivo en la salud ómare, soprattutto per le donne.
Las personas con osteoporosis tienen máS áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, così le tue ossa Diventano deboli. Attorno a 80% di tutti i pazienti con osteoporosi sono donne. En las mujeres posmenopáusicas, il rischio di questa malattia aumenta in modo significativo, porque se reduce la producción de estróginocchia.
Loroésuggerimenti examinaron la condición di 40 donne que tomaron una o dos dosis de alcohol por díun, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas ómari.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohóviso. Quindi ¿La cerveza evita la osteoporosis?
A quanto pare se possibile, ma gli specialisti avvertono che il calcio e vitamina D figlio más necesarios para fortalecer el tejido óSEO. AdemáS, il silicio può essere ottenuto nella stessa quantità usando, ad esempio, birra analcolica.
Questi risultati non sono in modalità alcuni una gratuità per il consumo di alcolici senza inibizioni, la dosis también decide el efecto. La quantità consigliata di 10 gramos de alcohol por díun, cosa èá contenido en 0.25 L di birra.
En este caso se necesitaríUN 2 litri di birra, in media, per soddisfare tale esigenza. In qualche casi, 1 può bastare un litro di birra. Non è raccomandato che qualcuno aumentare il consumo di alcol in base a questi studi.
Il contenuto di birra come alleato contro l'osteoporosi
nutrizionisti americani han probado más de 100 tipi di birra per il suo contenuto silicio. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los cienteíficos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, così, la mejor protección ómare. La mayor proporciónegli anni sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
birre di frumento, per un altro lato, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 e 56.5 milligrammi.
Sessioneón del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, insieme a un'elevata biodisponibilità di 50 per cento. Perciò, il corpo sa usare bene il minerale, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (h 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, COMEí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, il birra di grano, In secondo luogo, contiene pochissimo perché il grano contiene a malapena silicio.
Perché parte del silicio è perde durante la tostatura, la birra scura contiene relativamente poco silicio, i ricercatori hanno riportato in “Giornale della Scienza di Cibo e agricoltura”.
Las condiciones de elaboración tambiénon giocareñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, Más se disuelve la sílice. Le birre analcoliche sono state costantemente trovate in l'estremità inferiore della scala nello studio.
Argomenti contro la birra come alleata dell'osteoporosi
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dose giornaliera raccomandata”. Di conseguenza, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
Solo tutti i consigli può essere di natura qualitativa. tuttavia, egli èño del alcohol es conocido y obvio, così, è impossibile consigliarlo. Pequeñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ómare. Ma el alcohol en sí, al contrario, aumenta la fragilidad ómare.
In realtà, può riempire il carenza di silicio nel corpo senza birra. Ci sono altre fonti di silicio che puoi aggiungere alla tua dieta come, ad esempio: cereali muesli, cereali di crusca di frumento ad alto contenuto di fibre, avena, Dátiles secos, padella integrale, sedano, Porro, Rábano, semi di girasole, avena, vicino, latte acido, Entra altri.
In questo senso ci sono diversi argomenti pro e contro, sul fatto che la birra prevenga l'osteoporosi o no. tuttavia, è innegabile che una vita sana, pieno di esercizi, privo di eccessi e includere qualche birra nella dieta può rendere il differenza tra ossa sane e osteoporosi.
