Las lesiones de isquios ocurren como resultado de la tensión o el estiramiento de uno de los isquiotibiales, un grupo de tres músculos que corren a lo largo de la parte posterior del muslo.
Es más probable que se lesione los isquios si practica un deporte como fútbol, baloncesto, Fútbol, tenis o algo similar que involucre correr, berhenti dan patahkan kepalamu. Las lesiones de isquios también pueden ocurrir en corredores y bailarines.
Sering, todo lo que necesita para aliviar el dolor y la inflamación causados por una lesión cenderungón de la corva son medidas de cuidado personal, sebagai istirahat, hielo y analgésicos penjualan gratis. dalam kasus yang jarang terjadi, es posible que necesite cirugía para reparar el tendón de la corva.
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Síntomas
Una lesión cenderungón de la corva generalmente causa un dolor repentino y agudo en la parte posterior del muslo. spagetién puede tener una sensación de “agrietado” o acuoso. La hinchazón y el dolor suelen aparecer en unas pocas horas. spagetién puede experimentar moretones inusuales o decoloración en la parte posterior de la pierna, sebagaií como debilidad muscular o incapacidad para soportar peso en la pierna afectada.
Strain tendon ringan dapat diobati di rumah. Namun demikian, debe consultar a su médico si no puede soportar peso sobre la pierna afectada o si no puede dar más de cuatro pasos sin experimentar un dolor intenso.
robekan hamstring
La rotura de las fibras del tendón de la corva es una lesión bagaimanaún en los deportistas que se produce cuando se rompen las fibras que componen el múabad. Si es un desgarro más profundo, itu robekan otot.
Meskipun sering terjadi secara tidak langsung, los pacientes pueden sufrir un desgarro tras un golpe o una contusión o un estiramiento excesivo del músculo debido a un movimiento muscular brusco. AdemáS, la deshidratación muscular por el ejercicio extenuante puede provocar una pérdida de elasticidad, lo que aumenta la posibilidad de un desgarro del tendón de la corva.
Dalam beberapa kasus, un desgarro del tendón de la corva puede ser el resultado de otros tratamientos inadecuados, seperti tendinitis atau kontraktur otot.
tendonitis hamstring
Seperti fiber break, la tendinitis isquiotibial es una lesión bagaimanaún en los deportistas, dan dalam hal ini, terutama pada pelari jarak menengah. Cedera inión ocurre cuando un músculo pasa de la máxima contracción a la máxima extensióN.
Peradanganón del tendón puede producir un dolor agudo en la zona. Kadang-kadang, un paciente presenta inflamación en esta zona, mencegah Anda melakukan aktivitas normal.
Penyebab
Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos que se extienden a lo largo de la parte posterior del muslo desde la cadera hasta justo debajo de la rodilla. Estos músculos facilitan la extensión posterior de la pierna derecha y la flexión de la rodilla. Cuando uno de estos músculos se estira máitu sajaá de sus límites durante la actividad física, cedera dapat terjadi.
Faktor risiko
Faktor risiko cedera hamstring adalah sebagai berikut:
- Melakukan olahraga. Olahraga yang membutuhkan lompatan, berjalan atau aktivitas lainnya, cara menari, pueden aumentar su energísebuah, meningkatkan risiko cedera hamstring .
- Yang inión anterior de isquiotibiales. setelahés dari cederaón cenderungón de la corva, es más probable que tenga otra lesión cenderungón de la corva, especialmente si intenta reanudar todas sus actividades al mismo nivel de intensidad que tenía antes de la lesión antes de que sus músculos hayan tenido tiempo de sanar y recuperar la fuerza.
- elastisitas rendah. Jika Anda memiliki sedikit fleksibilitas, es posible que sus músculos no puedan manejar toda la fuerza necesaria para ciertas actividades.
- ketidakseimbangan otot. Si bien no todos los expertos están de acuerdo, beberapa berpendapat bahwa ketidakseimbangan otot dapat menyebabkan cedera hamstring. A medida que los músculos que se extienden a lo largo de la parte delantera del muslo, los cuádriceps, se vuelven más fuertes y más desarrollados que los isquios , es más probable que experimente una lesión en los isquiotibiales.
PencegahanóN
Los ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento como parte de un programa integral de acondicionamiento físico pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones en los isquios . cobalah untuk tetap dalam kondisi yang baik untuk berolahraga; Jangan berolahraga untuk menjadi bugar.
Si tiene un trabajo físicamente exigente, AC biasa dapat membantu mencegah cedera. Pregúntele a su médico acerca de los ejercicios de acondicionamiento apropiados.
Dalam beberapa kasus, cedera hamstring, terutama yang disebabkan oleh trauma, tidak bisa dihindari. Namun demikian, ada beberapa pedoman yang dapat membantu mencegah cedera jenis ini.
Pertama, sangat penting untuk melakukan pemanasan yang menyeluruh dan benar sebelum berolahraga dan, oleh úterakhir, estirar los múanjing.
AdemáS, gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan olahraga berdampak rendah secara teratur harus dihindari, sebagaií como una dieta moderada para controlar el peso corporal.
Diagnosisóstico
Ante la aparición de dolor pélvico, la paciente debe consultar a un médico especialista. Pertama, se realizará un examen físico general del paciente, durante el cual el médico podrá comprobar dónde siente más dolor el paciente.
Di tempat kedua, en muchos casos serán necesarias pruebas de imagen que aporten una información más completa sobre la musculatura del paciente. Algunas de estas pruebas pueden ser radiografías o resonancias magnétics, que brindan imágenes con información detallada.
Perawatan cedera hamstring
Una vez realizado el diagnóstico, el especialista deberá valorar el tratamiento más adecuado para cada paciente. Jika rusak, el paciente puede necesitar cirugísebuah. Secara umum, pasien diberi resep obat antiinflamasi yang membantu menghilangkan rasa sakit.
Namun demikian, el tratamiento más eficaz para este tipo de lesiones es la fisioterapia. Dependiendo de la extensiódan dari lesión del paciente, las técnicas utilizadas pueden variar. Si la lesión es de primer grado, el objetivo será realizar ejercicios de rehabilitación para fortalecer la musculatura. En casos severos se puede utilizar electrólisis intraocular percutátidak, sebagaií como ejercicios de rehabilitacióN.
