Linu panggul

saraf ciático dimulai di Mépermainan tulang belakang, melewatiépinggul dan bokong, dan kemudian bercabang di setiap kaki.

saraf ini adalah saraf más tubuh panjang dan salah satu máitu penting, karena memiliki efek langsung pada kemampuan mengontrol dan merasakan kaki. Ketika saraf ini menjadi teriritasi atau tertekan, jika kamu mencobaá “di sini, di sanaática”.

Di sini, di sanaática itu sensasión yang dapat bermanifestasi sebagai nyeri punggung sedang hingga menyiksa, bokong dan kaki.

spagetiétidak bisa merasakan kelemahan atau mati rasa dalam ini áreas. Di sini, di sanaática adalah sírasul disebabkan oleh cederaón mendasari saraf atau a ádaerah yang mempengaruhi saraf, seperti vétulang belakang (tulang di leher dan punggung).

Mengatakanún Akademi Ahli Bedah Ortopedi Amerikaétip, penyakit ciática adalah mákemungkinan terjadi antara 30 dan 50 AñAnda dari usia

¿Apaé menyebabkan di sanaática?

Di sini, di sanaáEtika dapat disebabkan oleh sejumlah kondisi yang melibatkan tulang belakang dan yang dapat mempengaruhi saraf di sepanjang punggung. Lain waktu, penyebabnya adalah cederaón, seperti caídas atau tumor saraf tulang belakang/ciáticos.

Kondisi umum yang dapat menyebabkan ciáetika dijelaskan di bawah inión:

cakram hernia

Vétulang belakang, atau tulang punggung, mereka dipisahkan dengan menggunakan gerobakílagos. kartuídanau diisi dengan bahan seperti gel yang tebal, untuk memastikan fleksibilitas dan bantalanón, sebagai kolom bergerak dalam arah alami. NS cakram hernia diproduksi saat lapisan pertama gerobakídanau robek.

Substansi dalam dapat keluar dan menekan saraf ciático, yang diterjemahkan menjadi rasa sakit di ekstremitas dan mati rasa. Diperkirakan satu dari setiap 50 orang menderitaá disk hernia dalam hidup Anda.

Stenosis tulang belakang

spagetiéitu tidak disebut stenosis tulang belakang pinggang, keadaan inión ditandai dengan penyempitan abnormal kanal tulang belakang atas atau bawah.

Penyempitan ini memberikan tekananón pada mésumsum tulang belakang dan raíci saraf cesático.

Daftar o spondilolistesis

Ini adalah salah satu kondisi terkait gangguan cakram degeneratif. Saat tulang belakang (ayétulang belakang) bergerak maju dari sebelumnya, dapat menjepit saraf ciático.

Síndrome piriforme

Dia síSindrom piriformis adalah penyakit neuromuskuler langka di mana múskulus triquetral pelvis (merekaúsculus yang menghubungkan bagian bawah kolom tulang belakang ke fémati) itu tanpa sadar berkontraksi atau mengeras, menyebabkan ciática.

Di sini, di sanaática terjadi karena tekananón yang memberikan tekanan pada saraf ciático. Dia síSindrom piriformis dapat memburuk akibat kejadian seperti duduk dalam waktu lama.ítelinga waktu, kira-kiraíDan, atau terlibat dalam kecelakaan kecil.

Síntomas de la ciática

Di sini, di sanaática memiliki tipe karakterístico dari síntomas. Jikaás mengalami rasa sakit yang mengalir dari punggung bawah melaluiés dari zona glúteos dan ekstremitas bawah, biasanya itu adalah ciática.

Di sini, di sanaáetika adalah hasil dari sehariñitu lesión pada saraf ciático, jadi orang lain sígejala dariñatau saraf sering hadir dengan rasa sakit. Yang lainíntomas de la ciáetika mungkin termasuk:

Nyeri yang memburuk dengan gerakan.

mati rasa/kelemahan: Itu adalah síGejala dapat terjadi pada tungkai atau telapak kaki dan biasanya dirasakan di sepanjang jalur saraf sipil.ático. Dalam kasus yang parah, mungkin ada péhilangnya sensasi dan/atau gerakan.

SensasióTidak ada tusukan dari pin atau jarum: Ini adalah kesemutan yang menyakitkan di jari kaki salah satu atau kedua kaki.

Inkontinensia: Ini adalah téistilah untuk ketidakmampuan untuk mengontrol kandung kemih atau usus. Ini sebagaiígejala langka, Bagian dari Sísindrom cauda equina (apa yang dijelaskan más pergi ke depan) dan itu adalah tanda perlu perhatianótidak segera.

Ketika Anda harus mendapatkan perawatanón métip

Mencari perhatianón méSaran segera dalam kasus berikut síntomas:

• Rasa sakit terjadi setelahés dari cederaón kecelakaan serius.
• Anda tiba-tiba mengalami rasa sakit yang luar biasa di kaki atau punggung bawah yang menyertaiña dari mati rasa atau kelemahan otot di kaki yang sama.
• Anda tidak dapat mengontrol kandung kemih atau usus Anda (Síntoma dari sísindrom cauda equina).

Sísindrom cauda equina atau cauda equina

Ini adalah kelainan langkaún yang dapat menyebabkan masalah torsiálisis, kandung kemih dan usus dan menurunótidak ada kepekaan seksual, jika tidak dirawat.

Karena gangguan ini seringkali berkembang secara perlahan, segera setelah s munculíntomas, Penting untuk membuat janji dengan mékatakan segera.

sígejala gangguan ini adalah:

• Ketidakmampuan untuk mengontrol kandung kemih atau usus (ini juga termasukén la retensión)
• Nyeri, mati rasa atau kelemahan pada satu atau kedua kaki, jadi bedaímudah bangun setelahnyaés dari duduk; pasien mungkin terlihat tersandung ketika mencoba untuk bangun.
• ada perkembanganón terkenal o pétiba-tiba dan kehilangan perasaan yang parah di tubuh bagian bawah, yang meliputi átertawa di antara kaki, pergi glúteos, paha, bagian belakang kaki dan tumit dan seluruh kaki.

Diagnosisóbalai kotaática

Sejak ciáetika adalah, dan Sí, sebagaiígejala yang dapat bervariasi dari satu negara ke negara lain dan dari orang ke orang, merekaéSaya katakan dulu saya mauá dapatkan latar belakang Andaédico lengkap.

Ini termasuk jika Anda pernah mengalami cederaótidak baru-baru ini, dimana anda merasakan nyeri, y cóbagaimana rasanya. Langkah selanjutnya adalah ujian fífisik yang meliputi tes kekuatan otot dan refleks.

Andaékataku tambiétidak bisaímeminta Anda untuk melakukan beberapa latihan peregangan dan gerakan untuk menentukan kapanámereka menyebabkan mádukacita.

La pródiagnostik putaran berikutnyaóstic adalah untuk orang-orang yang telah berurusan dengan sainsática selama más dari sebulan atau yang memiliki penyakit serius seperti cáncer.

NS mantanásaraf memungkinkan Andaáapakah kamu memiliki sayaédokter memeriksa cara impuls saraf dilakukan dan memeriksa kelainan apa pun.

NS tes pencitraan untuk memungkinkanán ke satu médico mengintip tulang belakangnya, yang akan membantu Andaá untuk menentukan penyebab ciática. Tes pencitraan más umum digunakan untuk mendiagnosa ciáetika dan menemukan penyebabnya adalah sebagai berikut:

Radiograferíke tulang belakang: radiografiíseperti biasa tidakán mampu menawarkan visión dariñatau gugup di sanaático, tapi rontgenítulang belakang dapat mengungkapkan cakram hernia dan kerusakan lainnyañAnda gugup.

Akuágen dengan resonansi magnetikética (IRM): Dalam resonansi magnetikética an im akan digunakanán dan gelombang radio untuk membuat imágen rinci punggung Anda.

Pemindaiíke komputerisasi (TC): Satu tomografíKomputerisasi menggunakan radiasión untuk membuat imágen rinci dari tubuh Anda. Andaékataku tendrá peningkatan kemungkinan menyuntikkan pewarna khusus ke tulang belakang dalam proses yang disebut myelogram (CT) untuk membantu menghasilkan imágen májelas dari mésumsum tulang belakang dan saraf.

Pengobatan ciática

pada diagnosis pertamaóbalai kotaática, merekaéSaya sering mengatakan saya akan memberi Andaá tips mengobati sakit punggungática.

Salah satu haláHal penting yang perlu diingat adalah usahakan aktivitas harian Anda tetap berjalan semaksimal mungkin.ámungkin, karena tetap di tempat tidur atau menghindari aktivitas dapat menciptakan situasiótidak lebih buruk.

perawatan di rumah

Beberapa perawatan sepertiúakhirnya disarankan di rumah dijelaskan di bawah inión:

fr obatíHAI

Anda bisa membeli ice pack atau bahkan menggunakan kemasan sayuran beku.. Bungkus kompres es atau sayuran beku dengan handuk, lalu oleskan ke area yang terkena 20 menit, beberapa kali sehariíA.

Ini akan membantuá untuk mengurangi pembengkakanón dan menghilangkan rasa sakit.

obat panas

spagetién Anda dapat membeli hot pack atau t padérmics. Penggunaan es dianjurkan untuk beberapa hari pertama.ísebagai. setelahés dari dua atau tiga dísebagai, beralih ke panas.

Jika rasa sakit berlanjut, coba bergantian antara terapi es dan panas.

peregangan

Peregangan lembut punggung bawah jugaéitu tidak mungkin úke. Cara yang baik untuk melakukan  peregangan dengan kualitas adalah untuk mencapai, terapi física pribadi, atau bahkan kelas yoga dari ahli terapi fisik atau instruktur terkenal yang terlatih dalam merawat cedera Anda.ón.

Obat bebas

Penggunaan obat-obatan yang dijual bebas, seperti aspirin dan ibuprofen, spagetiéMereka tidak bisa membantu dengan rasa sakit., peradanganón dan pembengkakanón.

Hati-hati menggunakan aspirin secara berlebihan karena kemungkinan komplikasinya, termasuk perdarahan lambung dan úulserasi.

Latihan rutin

Berapa máapakah kamu tetap aktif, tubuh Anda melepaskan máendorfin. Endorfin adalah analgéfisik yang dihasilkan oleh tubuh.

Mantén kegiatan berdampak rendah pada awalnya, cara berenang dan sepeda statis. Saat rasa sakit Anda berkurang dan stamina Anda meningkat, membuat rélatihan olahraga yang mencakup latihan udaraóparuh, stabilitas perut, dan latihan kekuatan.

A Rémengeluh dengan komponen ini dapat mengurangi risiko masalah punggung di masa depan.

tindakan tambahan

Jika perawatan di rumah gagal mengobati rasa sakit Anda secara efektif, merekaédico dapat menyarankan Anda untuk mengambil tindakan baru, Apa:

Terapi física

latihan untuk membantu Andaán untuk memperbaiki postur tubuh dan memperkuat múotot punggung.

obat resepón

Merekaédokter dapat meresepkan pelemas otot, efektif menghilangkan rasa sakit, dan bahkan antidepresan. Antidepresan dapat meningkatkan produksión endorfin dalam tubuh Anda.

Suntikan Steroid Epidural

Obat kortikosteroid disuntikkan ke area yang dikenal sebagai ruang epidural.. Ruang epidural adalah lífluida yang mengelilingi mépermainan tulang belakang. karena efek samping, suntikan ini diberikan secara terbatas.

CirugíA

Pembedahan mungkin diperlukanía untuk rasa sakit yang parah atau situasi di mana pasien kehilangan kendali atas usus dan kandung kemihnya.

Kedua jenis máprosedur umum untuk operasiía son la discectomía dan mikrodisektomiíA. DisketíA adalah pemusnahanón dari bagian dari disk yangá menekan saraf ciático.

MikrodisectomíA adalah pemusnahanón dari disk dibuat melaluiéIni sedikit satuñatau dipotong sementara méDico menggunakan mikroskop.

Pengobatan alternatif untuk ciática

Dunia pengobatan alternatif adalahá semakin populer. Ada sejumlah pengobatan alternatif untuk ciática. Ini termasuk:

akupunktur

Jarum steril dimasukkan ke titik-titik kunci yang mempengaruhi aliran energi.íke dalam tubuh. Prosedur ini adalah prápraktis tidak sakit.

pengobatan chiropractoráskeptis

Dan quiropráskeptis dapat memanipulasi tulang belakang untuk mencapai mámobilitas maksimum tulang belakang.

hipnose

Seorang profesional terlatih dapat menginduksi hipnosis. Hipnosis memiliki niatón untuk menempatkan pasien dalam keadaan pikiran yang sangat rileks dan fokus, apa yang akan memungkinkaná menerima  saran sehat dan instruksi perawatan.

Dalam kasus nyeri ciático, pesan hipnóticos mungkinímasih termasuk pereda nyeri.

Pijat

Dalam semua varietasnya.

Faktor risiko untuk mengembangkan ciática

Perilaku atau faktor tertentu dapat berkontribusi pada kemungkinan memiliki ciática. Faktor más umum untuk pengembangan ciáetika meliputi:

Usia: Seiring bertambahnya usia tubuh, itu menjadi máSuku cadang cenderung aus atau rusak.

pekerjaanón: ras tertentu membuat banyak stresótidak di belakang, terutama yang melibatkan mengangkat benda berat, duduk untuk waktu yang lamaítelinga waktu, atau pergerakan torsión.

diabetes: Keadaan inión dapat meningkatkan risikoñatau saraf.

perokok: Merokok dapat menyebabkan lapisan luar cakram tulang belakang rusak.

Cómo mencegah ciática

Langkah-langkah berikut dapat membantu menghindari ciática atau mengobatinya jika Anda sudah menderita:

sering berolahraga. Penguatan múotot punggung dan perutópesulap adalah kunci untuk menjaga kesehatan punggung.

Hati-hati dengan sikap. AssegúPastikan kursi Anda memberikan dukungan yang memadai untuk punggung Anda. Anda harus bisa meletakkan kaki Anda di tanah, dan pastikan untuk menggunakan lengan Anda dalam suatu posisiódan alami.

cóbagaimana Anda bergerak penting: Cuíberikan diri Anda saat mengangkat benda berat ​​dengan cara yang tepat, menekuk lutut dan menjaga punggung tetap lurus.