San nou pa rann nou kont, move pwèstans slouched se youn nan pwoblèm yo físicos ke anpil moun soufri díapre día y a raíz soti nan move pwèstans sa a soti añte ajoute doulè ak fatig san rezon. Sa a hunched tounen pwoblèm oswa síUpper crossed sendwòm se yon pwoblèm ki egziste depi lontan., Poutan, li se kounye a soti nan kèk ane de sañke gen entèés sèvi yo pa devlope yon gran varyete pwodwi òtopedikékonsèy ki ede nan yon sèten mezi yo korije pwoblèm nan nan yon do kwoupe.
Pwoblèm ke si pa asiste nan tan ak yon méMwen di òtopedik ka koze dañou sevè nan aparans fífizik, kòmí osi byenén nan devlopman kèk aktivite. Li ta dwe remake ke pwoblèm sa a se akòz yon gwo mank deímisk nan misk yo erector nan do a, kòmí osi byenén nan frigidité oswa elastisite nan m laúmisk pwatrin ak zepòl.
Yon do hunched se yon pwoblèm pa dwe pran alalejè., Oke, sa ka afekte anpil aspè ki, san dout, piti pa ti kras pral fè ouán fè mwens nan díyon a día.
Endèks
Pwoblèm prensipal ki te koze pa hábese dèyè bito
Li pa espere gen yon move hábito kòm se youn nan ak yon do hunched, ki rezilta nan anpil pwoblèm, men si ou pa kwè li isit laá nou pral montre w pwoblèm prensipal yo remakeás pa gen sa aé fwa hápiti.
- Doulè nan diferan zòn tankou kou a, zepòl, do ak nan matris.
- Dezekilib inevitab nan sistèm nan músculo-esquelétiko.
- Difikilte nan pwosesis dijestif la ak respireón.
- Segondè posiblite pou aparansókantite èrni entèventrikulèr, kòmí tankou protrusions.
- Gwo fleksibilite afekte.
- Difikilte pou pran yon pwèstans kòrèk, kòmí tankou move mouvman ak move balans.
- Chire jwenti epinyè.
Mèsi a teknolojiía, ekspè nan matyè yo, kòmí Kisa clínica ortopépwent espesyalize, gen plizyè métout pou korije epi kite dèyèás se mal hápiti.
Rekòmandasyon pou evite hábese dèyè bito
Kòm nou te deja mansyone, gen kounye a kèk aspè ke nou dwe konsidere pou evite mal sa a.ápiti. Nan rekòmandasyon sa yo seán sa ki annapre yo.
- Toujou eseye kenbe ton misk apwopriye ak ekilibre, Mwen vle di, lè w ap fè egzèsis, konsantre sou gen yon distribisyonón koup miskilè, ke tout gwoup misk yo devlope epi yo pa kite kèk ki pa devlope oswa devlope yon sèl plisás ke lòt moun. Balans sa a nan kèk fason edeá pou kenbe yon pozisyon kòrèk.
- Lè wap fè aktivite fífizik oswa nenpòt kalite aktivite, eseye angaje tout jwenti, depi nan fason sa a li diminye risk pou tansyon miskilè.
- Ak pa údènye, pa sèlman enplike virajón nan múchen, men touén fleksibilite a, paske lè gen yon gwo dezekilib nan sa yo se lè do hunched dabitid parèt.
Li ta dwe remake ke rekòmandasyon sa yo se pa sèlman aksyon yo konsidere pou evite hábese dèyè bito, men gen anpil egzèsis ki ede ak pwoblèm sa a, kòmí osi byenén korektè pwèstans pou ka espesyal.
