chwa aón de un buen colchón es clave para atenuar los problemas de dolor de espalda, dormir en un colchón adecuado brinda el soporte requerido para mantener la postura alineada de la columna vertebral, previniendo la aparición de la lumbalgia.
Epi kolchón para el dolor de espalda adapte a bezwen itilizatè a bay konfò ak repo nan estrikti a nan kolòn nan, es importante acotar que no todos los colchones tienen las mismas características ni prestaciones las cuales dependen del material de fabricación.
En el mercado puedes encontrar colchones con diversas características y funciones tales como:
- matla difisil.
- matla mou.
- Matla ak zòn separe.
- epè matla.
- matla mens.
- Colchones térmicos.
Endèks
Tips para elegir el colchón para el alivio del dolor de espalda
Moun ki soufri doulè nan do ta dwe repoze sou yon sifas ki fèm, pi gwo aía de los médicos recomiendan un colchón cuyo rango de firmeza sea medio-alta, ki bay sipò ki nesesè nan kolòn vètebral la pou anpeche doulè nan do.
Un colchón que no cede a la presión del cuerpo genera una presión en los huesos de la cadera, zepòl ak pi ba do, afectando los múchen, jwenti ak ligaman nan zòn sa yo, lo que implica en la aparición de inflamaciones acompañadas de dolores intensos.
Sou entènèt la espesyalize nan pwodwi yo amelyore kalite lavi a, byennèt360, puedes encontrar una selección de colchones indicados para el dolor de espalda.
1.- Constitución física
Este es un factor relevante a la hora de elegir el colchón adecuado, kòm, si el usuario tiene una complexión robusta requiere un colchón firme, si su constitución física es delgada puede optar por un colchón blando.
2.- dòmi pwèstans
Moun yo adopte plizyè pozisyon dòmi, Ekspè yo rekòmande pou moun ki soufri anba doulè nan do dòmi sou bò yo., kòm, esta posición respeta la curvatura natural de la columna.
chwa aón del colchón en base a la postura para dormir si es de lado debe tener una firmeza media, si es boca arriba la firmeza se recomienda que sea dura y para quienes duermen boca abajo la firmeza del colchón debe ser blanda.
3.- Termoregulación
Capacidad del colchón para regular el calor corporal, para las personas que sufren de calor pueden elegir un colchón de muelles el cual es resistente, pa bay pwa epi li gen yon gwo determinasyon akòz kouch ki fòme sous dlo yo.
Para las personas que sufren de frío la opción acertada es un colchón de espuma o uno elaborado en material de viscoelástica.
Otros factores que deben tomarse en cuenta para comprar el colchón ideal son:
- Relación calidad-precio.
- Achte mak-non matla.
- Adquirir el colchón en una tienda de buena reputación y trayectoria.
¿Cuáles son los factores que indican el cambio del colchón?
Los siguientes factores son determinantes para adquirir un nuevo colchón:
- Pérdida de la comodidad.
- mank repo.
- Doulè nan kò lè w leve.
- Doulè nan matris.
- Hundimiento del colchón en diferentes zonas.
Función de las almohadas cervicales
La zòrye nan matris cumplen una función relevante para otorgar un descanso apropiado, jan yo anpeche doulè nan kou ki rive pandan move pwèstans dòmi.
Este tipo de almohadas se usa para potenciar los efectos del colchón al alinear la postura del cuello mientras se duerme, mejorando el descanso y por ende la calidad del sueño al aliviar la presión ejercida sobre el cuello cuando se está durmiendo.
