La Do fè mal Se yon bagay ki ka rive nou tout nan yon moman.úyon moman nan lavi nou, Malgre ke gen moun ki soufri soti nan li pi souvan pase lòt moun. Poutan, lè se yon doulè ki pa ale e ki deja kòmanse ensipòtab, nou ka jwenn tèt nou ak diferan pwoblèm ki seán koze. Malad la hámoso postural, pou viv yon vi sedantèr, pase twòp èdtan kanpe oswa chita ak estrès nan tèt liés, Sa yo se kèk nan faktè sa yo ki mennen nou soufri nan pwoblèm nan do..
Malgre ke pafwa li ka sanble enposib debarase m de doulè sa a, Li pa nesesè demisyone tèt ou epi yo dwe viv ak menm bagay la, depi si orijin li ak kòz li yo konnen, yo dweá posib pou trete li epi anpeche doulè sa a renouvlab. Pou rezon sa a, Li se pratik yo delimite zòn nan nan do a nan ki enflamasyon an te santi.ón, malèz oswa doulè, piske nan fason sa a nou ka detèmine pi bon fason pou fè fas ak doulè sa a.
Endèks
¿Dóki kote doulè a rive?
Ka do a ap divize sitou an twa pati, Kisa yo ye: región lonbèr, mitan ak pati anwo. Li te posib yo demontre prezans nan mekanis neropatik ki enplike nan patojèn nan pwosesis sa yo, Yo nan lòd yo detèmine doulè a nou genyen touéPa bezwen fè diferans ant ramifikasyon doulè nan bò dwat la oswa bò gòch, ki pafwa gen rapò ak enfeksyon oswa maladi nan la óògàn vital entèn yo, kijan pouápa kreye, riñyo menm, híkabann…
Región lonbèr
La Anba do, ke nou konnen kòm región lonbèr, se youn nan más gen tandans fè doulè, dwe kontra oswa anflame, yon bagay ki pa anplis pou nouñoswa pran an konsiderasyon ke li se pati a an chaj nan sipòte yon pati enpòtan nan pwa a nan kò nou an.
lè nou kanpe, pwa chaje sou zòn sa a, kidonk li pa anplisñoswa ke apre yon díajite nou jwenn tèt nou ak gwo doulè nan rejyon anón lonbèr. si nou chita, nou apèn kite l repoze sou do chèz la oswa la nou kenbe dwat, ki te ajoute nan tansyon an tèt lión nan díyon a día akimile nan matris yo ak Lè sa a, desann jiskaske li rive nan pati ki pi ba nan kolòn vètebral la.
nan rejyon sa aón nou jwenn diferan patolojiíkòm ak blesi tankou èrni disk, atrit, isit la, laática, la degenerationónon nan vévètebral, doulè nan do ki ba oswa ICática, ademáMwen konnen sa nan ka fanm yo, espagetiéLi pa ka koze pa pwoblèm ki gen rapò ak la úpeyi, ovè yo oswa andomèt.
mitan do
Doulè a nan zòn medya yo nan do a se youn nan pi piti li te ye, byenke sa pa vle di ke li paún. Kontrèman ak sa k ap pase nan regi aón lonbèr, Ki sa ki más aktif ak mópral, nan mitan do nou jwenn yon zòn kote nou lokalize bwat tor laáchat, yon pati ki se máliática. An jeneral, doulè nan do mitan pa grav anpil epi nou ka fè konfyans ke nou pral refè nan pa gen tan.ón jis kèk semèn osi lontan ke nou adrese pwoblèm nan yon fason ki apwopriye.
Orijin nan doulè nan mitan do a anjeneral sòti nan kèk blesi, kòmí tankou nivo segondè nan estrèsés. Espagetién move pwèstans ka lakòz doulè nan zòn sa a, pote twòp pwa, yon èrni disk, fakti yon vértebra, twòp tansyonón misk oswa rupture nan yon kabwaílago, ke yo ka soufri doulè.
Región nan matris
La región nan matris sipoze rive nan zòn kou a, matris yo ak pati nan kò a ki más soufri konsekans adopsyonón move hámoso postural. Doulè nan kou, doulè nan kou, torticollis oswa rale se kèk nan maladi ak blesi ki rive nan rejyon sa aópi souvan, epi li se nòmal ke nou fè aksyon ak ki nouánou maltrete kou nou epi nou pa bay li atansyon aósa li merite.
distans ak pozisyonón ke nou kenbe lè nou fè kèk travay tankou lè nou devan òdinatè a, ke nou gen tandans panche tèt nou pi devan, oswa lè nou li oswa gade televizyonón nan pozisyon ki pa rekòmande pou sante nan matris, oswa nou pale nan telefònételefòn oswa itilize WhatsApp adopte pozisyon tansyon lakòz tout bagay sa yo lakòz kontraksyon nan kou nou e menm yon kalite tèt fè mal, dénommé maltèt tansyon, ki koze pa yon eksè tansyonópa sou kou a.
Malèz nan kou ki te koze pa move pwèstans oswa tansyonón twòp yo komen, men blesi nan matris touéYo pa afekte anpil nan aksidan woutáfico, kit se grav oswa grav. Kòl matris yo touéSe yo menm ki soufri konsekans yo lè nou pa dòmi byen oswa lè nou pa sèvi ak zòrye ki kòrèk la.
aksidan sou woutáfico ka lakòz blesi grav nan kou, tankou koutfwèt lè w, ki ka mennen nan doulè ak mouvman limite nan kou a. Además, pa jwenn ase dòmi oswa lè l sèvi avèk move zòrye a ka ogmante estrèsón nan m laúmisk kou yo ak lakòz tèt fè mal, doulè nan zepòl ak kou, ak lòt pwoblèm sante.
Li enpòtan pou peye atansyonón nan pwèstans la epi fè egzèsis etann yo kenbe m laúmisk kou fleksib ak fò. EspagetiéLi pa rekòmande pou dòmi nan yon pozisyonón cómòd epi sèvi ak yon zòrye apwopriye pou diminye tansyonópa sou kou a. Nan ka doulè ki pèsistan, li esansyèl pou chèche atansyonón méZo pou jwenn yon dyagnostikóbon stiction ak tretman.
Dorsalji
Doulè nan youn oswa toude bò nan do a lakòz doulè nan do. Kondisyon sa aón anjeneral manifeste kòm malèz ki pèsistan ak difize nan do anwo a, ant om laóasyèt, akòz kontra a nan m laúgwo twou san fon sculi nan trapèz.
Kòm nou mansyone pi wo a, doulè sou bò gòch oswa bò dwat touéka koze pa yon enfeksyonón nan yon sèl óògàn vital, tankou wòch nan rivyè añón, cámaladi ilsè nan venn yoíou anflame liónon nan híkabann. Pifò nan maladi sa yo ka trete pa yon fizyoterapi.
