Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, nouvo ka sa a kalite aksidan depase an 8% en España.
Gen kèk espò, tankou leve pwa, so segondè, lit, plonje, karate, fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, ka mennen nan ka zo rèldo.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilización, en caso de presentarse este tipo de lesión, para proteger la méjwèt epinyè.
Atlèt la dwe oryante nan fòmasyon rasyonèl, nan ki la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemátik: enpak, efectos de tracción, enklión y torsión de los ejercicios físicos.
Endèks
Kalite blesi nan do ki gen rapò ak espò
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades físicas. La 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
Blesi nan do nan zòn nan lonbèr
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Kondisyon sa aón se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso nan fen yon seri mouvman, pa egzanp, kouri, jwe gòlf oswa leve pwa. Sa yo ak lòt aktivite ki sanble, comúnmente causan daños en la zona lumbar.
Tansyon nan misk ki pi ba nan do ak antors ligaman ka limite pèfòmans atletik. S laíntomas incluyen dolor, anfleón, ematom, tach mou, pèt sansasyon nan kolòn vètebral la ak / oswa ekstremite. Lè se pa sou, s laíntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
Anpil atlèt, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, se yon chaj sibstansyèl mete sou disk yo entèrvertebral.
Los discos sobrecargados pueden comenzar a “deslizarse” y provocar una lesión ke yo rekonèt kòm èrni disk.
Se yon espesyalis òtopedik ki detèmine tretman an, ya que a veces se necesita cirugía. Pi bon mezi prevantif atlèt yo ka pran, se patisipe nan yon pwogram terapi fizik konplè ki vize a ranfòse ak etann pi ba do a.
Lesión en la columna cervical
Kou a pi souvan blese nan espò ki enplike kontak, pa egzanp, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesión.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. Nan moman sa a, nè nan matris yo ka vin konprese oswa twòp, ki lakòz doulè que se irradia a través de uno de los brazos. Los atletas lesionados describen este dolor como una “descarga eléctrica” que dura desde unos pocos segundos a minutos.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a través de fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, tandon ak ligaman. Además, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna toráchat
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. Poutan, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, kòmí como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, pa egzanp:
- Gòlf
- Jimnastik
- Natación
- Tenis
- Volebòl
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotación
- Menm Cheerleaders ak Dansè
Los movimientos repetitivos de torsión, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estrés.
S laíntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, anfleón y hematomas. La mejor manera de reducir los síntomas, epi touén prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algún síntoma, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afección.
Relación de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañan la espalda. An reyalite, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jóou vini, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
Men, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
aktivite a física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estática, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesión de espalda. Se poutèt sa, si ou santi doulè nan kolòn vètebral la, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.
