सरवाइकल चक्कर आना, विéग्रीवा लेख या गर्भाशय ग्रीवा मेरियोéनिको को वी के रूप में परिभाषित किया जा सकता हैéगर्दन की मुद्रा के कारण होने वाली अकड़न, पैथोफिजियोलॉजिकल परिवर्तनों को जिम्मेदार ठहराया जा सकता हैóओ में तर्कíआंतरिक से, मुखिया या शासकóगर्दन का नहीं.
यह स्थितिóएन को चक्कर आना के रूप में सबसे अच्छा वर्णित किया गया है जो तब होता है जब आप अपनी गर्दन हिलाते हैं. जबकि किसी व्यक्ति के सर्वाइकल चक्कर आने के अलग-अलग कारण होते हैं, लगभग सभी मामलों में, स्नेहón शामिल है गर्दन दर्द.
अनुभूतिón अस्थिरता का भीén किसी अंतर्निहित विकार के कारण हो सकता है ग्रीवा
सरवाइकल चक्कर के साथ, व्यक्ति को लगता है कि संसार हैá चारों ओर कताई. यह एफ हैáसीआईएल समझे सीóमेरी हालत ठीक हैóसंवेदना को प्रभावित कर सकता हैón संतुलन और एकाग्रता काón. फिर भी, ग्रीवा चक्कर आना श्रवण चक्कर के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए.
आइए और देखेंáविस्तृत सामान्य कारण, एसíntomas, निदानóस्टिको, उपचार और कुछ योग अभ्यास जो हमें ग्रीवा चक्कर के प्रबंधन में मदद करेंगे.
अनुक्रमणिका
सर्वाइकल चक्कर आने के कारण
सर्वाइकल चक्कर अक्सर चोट के कारण होता हैón सिर में, रीढ़ की हड्डी में चोट, आसन, मोच और गर्दन के विकार, जो संरेखण को बाधित करता हैóसिर और गर्दन का n.
वीéआरटिगो सर्वाइकल नंबर ईएस एफáइसका निदान करना आसान है क्योंकि इसके कई कारण हैं. कारणों में सेáलोगों को इस प्रकार के चक्कर आने के सामान्य कारण, पूर्वán:
- व्हाइप्लाश की तरह आघात, यह कर सकता हैíरक्त प्रवाह में परिवर्तन का कारण बनता हैíनव एक यात्राéमस्तिष्क को पोषण देने वाली धमनियों की संख्या
- गर्दन के अपक्षयी गठिया और रुमेटीइड गठिया
- डोलर करोड़óकेवल एक जो गर्दन की गति को बदल देता है
- बाधितóगर्दन में धमनियों के सख्त होने या फटने के कारण उनमें रुकावट नहीं
- एस्पोंडिलोसिस ग्रीवा, जिसकी वजह से वीéकशेरुकाओं और गर्दन में डिस्क समय के साथ खराब हो जाती है
- कशेरुका धमनी का टूटना, अत्यधिक खिंचाव के कारण
- प्लैटिबैसिया या सीआर के आधार पर असामान्यताáनव
- रा आस्तीन टूटनाíz ग्रीवा. यह तब होता है जब रीढ़ में डिस्क की सख्त बाहरी परत फट जाती है
एसíबारंबार लक्षण
इनमें से एक प्रमुख है असंतुलनíग्रीवा संबंधी चक्कर आना. फिर भी, स्पघेटीén कई अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है. कुछ एसíजिन लक्षणों को हमें ध्यान में रखना चाहिए वे हैं:
सनसनीóआसपास के वातावरण के घूर्णन का n- गर्दन और सिर में दर्द
- एनáउपयोगवाई वीóमिथक
- पीéचलते समय संतुलन खोना, खड़े हो जाओ और बैठो.
- ओ में दर्दíऔर टिन्निटस की विशेषता बजना है, ओ से उत्पन्न होने वाली हिसिंग या अन्य आवाजेंíकरो या सिर करो
- ध्यान केंद्रित करना मुश्किल
- सिर हिलाते समय दृश्य गड़बड़ी, दृष्टि के क्षेत्र में धब्बेóएन वाई पीéवीजा की वापसीón दृश्य क्षेत्र के मध्य में
- सनसनीón कमजोरी का
एसíअचानक रुकने पर लक्षण आमतौर पर बदतर हो जाते हैं, आंदोलनों के दौरान आरáगर्दन अनुरोध, व्यायाम एफíभौतिक, खांसना और छींकना भी.
चक्कर आना मिनटों या घंटों तक रह सकता है. अगर गर्दन का दर्द कम हो जाता है, चक्कर भी आनाén कम होना शुरू हो सकता है. एसíइसके बाद लक्षण खराब हो सकते हैंéव्यायाम का, आर आंदोलनáअनुरोध और, कभी - कभी, छींक आना.
निदानóस्टिको
निदानóसर्वाइकल चक्कर का सटीक निदान मुख्य रूप से अन्य कारणों को खारिज करके ही संभव है।, क्या: वेस्टिबुलर न्यूरिटिस, ट्यूमर, स्व - प्रतिरक्षित रोग, बीपीपीवी, मेनियार्स का रोग, वीéकेंद्रीय पसली और वीéमनोवैज्ञानिक लेखóजेनो.
सिर और गर्दन की चोटों से जुड़े सरवाइकल चक्कर आना, वी की तरहéआरटिगो पोस्ट्रामáटिको, ला लेसीóनिदान के दौरान व्हिपलैश या गंभीर गठिया को निश्चित रूप से ध्यान में रखा जाना चाहिएóस्टिको.
ये निदान के लिए उपयोग किए जाने वाले कुछ परीक्षण हैंóग्रीवा चक्कर के लक्षण:
चुंबकीय अनुनादéगर्दन की नैतिकता- एमआरए (एंजियोग्राफ़íचुंबकीय अनुनाद द्वाराéटीका)
- एंजियोग्राफ़íएक कशेरुक
- अल्ट्रासाउंडíएक डॉपलर कशेरुका
- रेडियोग्राफ़ पर काम करनेवालíएक डी फ्लेक्सीón-विस्तारóग्रीवा रीढ़ की n
- फ्लोरोस्कोपिया
- विकसित संभावित परीक्षण (मध्य ला एमéरीढ़ की हड्डी और वीíतंत्रिका तंत्र में मस्तिष्क इक्के)
- पोस्टरोग्राफरíका सेáअभ्रक (संतुलन नियंत्रण परीक्षण)
- श्रवणलेख (कान कि जाँचón)
वी का निदान करेंéगर्भाशय ग्रीवा की अकड़न कठिन हो सकती हैíकोल इंडिया. उन्हेंéकर्तव्य कहोán v के अन्य संभावित कारणों को समाप्त करेंéआरटिगो सरवाइकल कॉन एसíसमान लक्षण.
उपचार
सर्वाइकल चक्कर का इलाज एफ थेरेपी से किया जा सकता हैíसिका. प्रबंधन की आवश्यकता हैúवी का तर्कéगर्भाशय ग्रीवा की कठोरता आमतौर पर जटिल संलयन युद्धाभ्यास का उपयोग करके की जाती है।ón.
कई मामलों में, सर्वाइकल चक्कर का इलाज लगाना जितना आसान हो सकता हैóएन बैग के fríया और गर्मी, मालिश और स्ट्रेचिंग व्यायाम.
मैनुअल थेरेपी एक अतिरिक्त रही हैóहाल ही में यह बहुत मददगार साबित हुआ है. हाड वैद्यáचिकित्सक चिकित्सा सत्र की सलाह देते हैंéगर्दन की गति की सीमा और संतुलन में सुधार के लिए यूटिक्स.
सरवाइकल चक्कर का उपचार कारण पर निर्भर करता है. सर्वश्रेष्ठíबाद में महसूस कर सकते हैंéव्यायाम करने या संयोजन के साथóकोई व्यायाम और दवा नहीं.
उपचार एमéडिको में मांसपेशियों को आराम देने वाले पदार्थों का उपयोग शामिल है, गुदाéबीमार, मोशन सिकनेस के खिलाफ और उत्पीड़न को कम करने के लिए दवाएंóगर्दन पर नहीं.
3 ग्रीवा चक्कर का इलाज करने के लिए योग व्यायाम
विशिष्ट अभ्यास हैंíफिक्स जो इसे बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैंíग्रीवा संबंधी चक्कर आना. हमें यह याद रखना चाहिए कि कोई भी व्यायाम दिनचर्या शुरू करने से पहले, हमें एक विशेषज्ञ से परामर्श करना होगा.
ध्यान दें कि इन अभ्यासों के साथ थोड़ा चक्कर आना पहली बार में सामान्य है. यदि आप दर्द में हैं या वास्तव में बुरा महसूस करते हैं, जरूरी रोकना. प्रतिदिन इन अभ्यासों को पूरा एक घंटा करने की सलाह दी जाती है।íए, सत्रों के बीच लगभग पांच मिनट के ब्रेक के साथ.
यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास व्यायाम करने और फर्श साफ़ करने के लिए पर्याप्त जगह हो। áकिसी वस्तु का वह क्षेत्र जिससे संतुलन बिगड़ने पर चोट लग सकती है. अपने साथ किसी का होना एक अच्छा सुरक्षा उपाय है.
1.- बालासन मुद्रा हैñहे
कर्नलóअपने चार पैरों पर खड़े हो जाओ. अभी, अपने घुटनों को चौड़ा करते हुए अपने पैरों को एक साथ रखें. अपने पेट को अपनी जांघों पर और अपने नितंबों को अपने पैरों पर टिकाएं. अपना माथा जमीन पर लगाएं.
अपनी बाहों को अपने चारों ओर लाओ, अपने पैरों के पास. आप अपने पैरों को अपनी हथेलियों से सहारा दे सकते हैं. मांटéकुछ मिनट के लिए इसी मुद्रा में रहें.
2.- विपरीत करणी या पैर दीवार तक
Siéदीवार पर खड़े हो जाएं और अपने पैरों को दीवार के सहारे ऊपर उठाएं. एसीयूéधीरे से स्थिति बनाएं और अपनी भुजाओं को बगल की ओर फैलाएं, dobláकैक्टस की तरह दिखने के लिए इन्हें कोहनियों पर पहनना.
अपनी हथेलियों को ऊपर रखें. एक बार जब आप सी महसूस करते हैंóरास्ता, अपनी आंखें बंद करें और लंबी और गहरी सांस लें. बाद में रिलीज़ करेंéयह कुछ मिनट है.
3.- शवासन ओ पोज़ डे कैडáवर
एसीयूéराज्य का चेहरा ऊपर करो, आपके हाथों की हथेलियां आपके बगल में आराम कर रही हैं, ऊपर देखना. पुल सीóमोड और सुरक्षाúसुनिश्चित करें कि आपका शरीर हैé एल मेंíसही.
अपनी आंखें बंद करें और संक्षेप में बताएंéअपने शरीर के प्रत्येक भाग में प्रवेश करें. गहरी, साफ करने वाली सांसें लें. यह ध्यान की अवस्था में प्रवेश करता है, लेकिन कोशिश करें कि सो न जाएं.
