हमारा शरीर बड़ी संख्या में विभिन्न शोरों का उत्पादन या अनुभव कर सकता है, उनमें से एक होने के नाते गर्दन में दरारें. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, जिससे गैसीय बुलबुले उत्पन्न होते हैं जो शोर उत्पन्न करते हैं.
Puede generarse de manera espontánea al mover la cabeza; और इस कारण से, कुछ लोगों को आदतन गर्दन और अन्य जोड़ों में दरार महसूस होती है. किस अर्थ में, हम आपको गर्दन में क्रंचेस के बारे में कई सुझाव देने जा रहे हैं, y sus síntomas.
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¿Por qué cruje el cuello?
El cuello se encuentra integrado por siete vértebras separadas por discos. वीértebras se mueven mediante las articulaciones facetarias, जो सिर को घुमाने या ऊपर और नीचे ले जाने की अनुमति देता है.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con मैंíquido sinovial que sirve para su lubricacióएन. इस द्रव में गैस होती है, इसलिए जोड़ों को हिलाते समय, produce burbujas que al explotar emiten el típico crujir del cuello.
Los crujidos en el cuello son más comunes al hacer movimientos rápidos o bruscos; y se escuchan fácilmente porque las articulaciones del cuello se encuentran muy cerca de los oíकी.
Pequeños crujidos al movilidad de forma normal la cabeza pueden venir dados por la osteoartrosis, जिस स्थिति में वे समस्या उत्पन्न नहीं करते हैं. दूसरे, cuando se habla de hacer crujir el cuello de forma brusca con la finalidad de aliviar tensióएन, la teoría más aceptada se llama mecanismo de cavitacióएन.
जब गर्दन या शरीर के अन्य भाग में दरार पड़ जाती है, las cápsulas que se encuentran alrededor de la articulación se estiran. Estas cápsulas contienen líquido, और उन्हें खींचते समय, este ejerce menos presión sobre la articulacióएन. A medida que se reduce la presióएन, los líquidos se convierten en gas.
Cuando se produce esta transformación se genera el ruido o crujido articular, एक तंत्र जो पुनरुत्पादित करता है, हमेशा की तरह, con movimientos máximos o bruscos de las articulaciones.
¿Es síntoma de una enfermedad?
Los crujidos en el cuello son normales y no representan ningún tipo de dañहे. फिर भी, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कुछ जोड़ों की समस्याएं गर्दन या सिर को हिलाने पर शोर करने से शुरू होती हैं. जब दरारें तेज सुनाई देती हैं, esta se trata de una anticipación del dolor y daños articulares como artritis.
Muchas personas tienen el hábito de tratar de hacer crujir el cuello porque de esta forma alivian el estrés y las tensiones. फिर भी, गर्दन को अत्यधिक स्थिति में रखना और जान-बूझकर दरार पैदा करने के लिए बल लगाना एक महत्वपूर्ण जोखिम वहन करता है.
A la hora de valorar los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que pueden darse otros síntomas, como son:
- वीóमिथक
- सिरदर्द
- Parálisis en uno de los dos brazos
- Problemas de deglucióएन
- सनसनीón de ardor
- ऐंठन
- मांसपेशियों की जकड़न
- चक्कर आना
- बेहोशी
- Visión doble
NS गर्दन में दरार से जुड़े रोग निम्नलिखित हैं:
- डोलर करोड़ónico del cuello, un problema debilitante que afecta a máएस डी 10 millones de personas en Españए.
- डेरेम सेरेब्रल
- Parálisis
- गठिया और अपक्षयी गर्दन की समस्याएं
सीómo aliviar la tensión sin hacer crujir el cuello
Si eres una de esas personas que tiene el hábito de hacer crujir el cuello, es recomendable consultar con un fisioterapeuta u osteópata, profesional que se encargará de realizar maniobras de una manera segura.
Es preferible aliviar la tensión realizando estiramientos de cuello suaves. उसी प्रकार, अन्य उपाय भी हैं जो योग हो सकते हैं, एक्यूपंक्चर, suplementos para la mejora de las articulaciones o añadir a la dieta alimentos ricos en Omega 3.
Pero si el crujir del cuello se encuentra acompañador por alguno de los síबताए गए लक्षण, es recomendable acudir al médico lo antes posible.
इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए अचानक आंदोलनों की सिफारिश नहीं की जाती है ni llevar una articulación al tope de su movimiento como hábito o de manera constante, हालांकि यह इस मामले में अलग है कि यह एक फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा किया जाता है.
इसे स्वयं करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede provocar dañहे y una mayor necesidad de repetir el háछोटा. Por todo ello está desaconsejado.
Daños que pueden provocar los crujidos en el cuello
Algunos de los principales daños que se pueden llegar a producir cuando se producen crujidos en el cuello, निम्नलिखित हैं:
- Pinzamiento de alguna raíz nerviosa
- ऑस्टियोआर्थराइटिस को बढ़ावा देता है
- Tensión o contractura muscular
- Desgarro de un vaso sanguíneo y riesgo de derrame cerebral.
क्याé hacer si hay tensión cervical
En aquellos casos en los que haya tensión cervical, con relación a los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que se debe evitar crujir el cuello uno mismo a través de un movimiento brusco o máximo del mismo, जैसा se trata de un acto que es malo para la salud de las véकशेरुकाओं.
Aunque pueda parecer que ayuda a generar un alivio de tensión क्षेत्र में, यह único que se consigue es que se genere un mal háछोटा, que se repetirá y ocasionará एमás problemas que soluciones. Ante la necesidad de liberar tensión o ante la presencia de dolores cervicales, es recomendable que se acuda a un especialista para que evalúe cada caso en particular.
इस प्रकार से, गर्दन में दरारों के बारे में बात करते समय आपको उपरोक्त सभी बातों को ध्यान में रखना होगा, los cuales deben abordarse de la manera adecuada para evitar que puedan acabar derivando en otras patologías y problemas. Hay que tener muy en cuenta que si se encuentra vinculado con otros síntomas nos podemos encontrar con que se trata de un aviso sobre un problema diferente que se debe atajar y tener en cuenta para evitar que pueda llegar a derivar en problemas de salud graves, इससे पीड़ित व्यक्ति के लिए इसका क्या अर्थ है.
किसी भी स्थिति में, सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए उल्लिखित सभी बिंदुओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है.
