ऊपरी पीठ दर्द का इलाज कैसे करें

लगभग आस पास 10% पुरुषों की और 20% से महिलाएं पीड़ित हैं ऊपरी पीठ दर्द. हालांकि यह बीमारी अन्य समस्याओं जैसे गर्दन दर्द या पीठ के निचले हिस्से में दर्द से कम है, इसे आज समाज की आम पीड़ाओं में से एक माना जाता है. असल में, aproximadamente la mitad de las personas adultas sufren en algún momento de su vida molestias en la columna dorsal.

यह जोन, जिसमें काठ और गर्दन की तुलना में कम गतिशीलता होती है, al estar unida a las costillas para la protección de los órganos vitales como el corazón y los pulmones, इसे लोड करना आमतौर पर आसान होता है. महान प्रमुख मेंía de las ocasiones estas dorsalgias vienen dadas por malos hábitos como la postura al dormir inadecuada o las posiciones adoptadas al llevar a cabo diferentes actividades del díए ए डीíए.

फिर भी, एसí que es cierto que hay algunas causas que vienen dadas por patologías que se sufren y que pueden acabar provocando ese dolor en la espalda alta.

Cuando nos referimos al ऊपरी पीठ दर्द hacemos referencia a la zona que va desde la base del cuello hasta el final de la escápula, la zona e la que se encuentran las vértebras D1 hasta D8.

Causas más frecuentes de la dorsalgia

Cuando hablamos del ऊपरी पीठ दर्द, lo más habitual es que estas vengan dadas por malas posturas prolongadas en el tiempo o bien por posturas que adoptamos de manera inconsciente cuando nos movemos de forma brusca, खांसी होने पर या तापमान गिरने पर.

फिर भी, aunque en muchas ocasiones es el frío el que provoque el dolor en esta parte de la espalda, इन कारणों से कई पृष्ठशूल होते हैं:

• Ansiedad o estréएस.
• Músculos que se encuentran debilitados o con poco entrenamiento.
• fibromyalgia.
• स्पाइनल डिसऑर्डर जैसे किफोसिस या स्कोलियोसिस.
• कुछ ऑटोइम्यून रोग जो रीढ़ को प्रभावित करते हैं.
• हर्नियेटेड डिस्क.
• दर्दनाक चोटेंátics.
• पीठ में संयोजी ऊतक में मायोफेशियल दर्द या ट्रिगर बिंदु.
• Distensiones musculares o excesiva tensión o irritación que acaban provocando fatiga muscular.

एसíntomas del dolor en la espalda

Las dorsalgias habitualmente vienen provocadas por una combinación de diferentes factores. वैसे भी, la gran mayoría de las personas que la sufren tienen una sensación similar con este problema de salud, y notan en la espalda alta una sensación de ardor o tensión क्षेत्र में, एमás en uno de los lados que en el otro ,aunque este malestar también se puede presentar de manera bilateral.

सामान्य रूप में, este dolor se encuentra situado entre los omoplatos y resulta más molesto al final del díए, भले ही हम आराम कर रहे हों. आडेमáएस, el dolor se incrementa con la adopción de determinadas posturas.

उन्हेंúsculos más profundos de la zona de alta de la espalda tienden a contracturarse, फाइब्रोसिस और मांसपेशियों में ऐंठन के लिए अग्रणी. Estos síntomas producen al mismo tiempo boquear articulares vertebrales generalizados, sensación de rigidez constante y son habituales los pinchazos entre las dos escápulas.

सीómo tratar el dolor de espalda alta

अगर तुम जानना चाहते हो सीómo tratar el dolor de espalda आल्टा, debes saber que en estos casos el traumatólogo o médico de cabecera acostumbra, पहली नजर में ही, te recetará antiinflamatorios y analgésicos para hacer frente a la molestia, हालांकि यह एक अस्थायी सुधार है.

एक यात्राés de un tratamiento osteopático se consigue ir a las causas. उच्च प्रतिशत में, las dorsalgias altas tienen una gran implicación en las lesiones en el cuello y los hombros, इस तरह व्यापक उपचार आवश्यक है.

उसी तरह, की समीक्षा करना जरूरी है पलटा दर्द que provienen de vísceras en disfuncióएन, ya que estas, हमेशा की तरह, producen este tipo de dolor en el momento en el que están completamente irritadas, inmóviles o comprimidas.

किस अर्थ में, NS अस्थिरोगचिकित्साía visceral permite ayudar a conocer si la escápula derecha se debe a algún tipo de disfunción en el hígado, si el dolor en la escápula izquierda se debe a problemas de estómago, और भीén si la molestias es a ambos lados o en solo uno de la parte más alta, puede deberse a alguna disfunción pulmonar.

सीómo prevenir el dolor de espalda alta

Si ya has probado las sesiones de osteopatía a buen seguro conocerás algunos consejos y pautas para mejorar tus dolencias en casa. फिर भी, a pesar de ello, es necesario que también sepas una serie de recomendaciones para prevenir y paliar el dolor en la espalda alta. Algunos consejos que debes tener en cuenta para prevenir las molestias en esta parte del cuerpo son los siguientes:

• Es muy importante que cuides tu higiene postural en el trabajo, जैसाí como en la cama, ya que en caso contrario podríamos sufrir dolores en la espalda alta, जैसाí como en otras partes del cuerpo. असल में, siempre hay que incidir en las posturas adecuadas para evitar los problemas que se puedan sufrir en la espalda.
• स्पघेटीén hay que cuidar la postura al andar, debiendo evitar ir encorvado, ya que de esta forma también se evitarán los problemas que puedan llegar a surgir en esta parte del cuerpo.
• Es recomendable que hagas estiramientos diarios de manera suave.
• Si sueles estar durante largos periodos de tiempo sentado, es recomendable que te levantes cada cierto tiempo y que pruebes a mover o estirar tus múकुत्ते.
• Debes tratar de evitar realizar ejercicios que supongan que haya tensión en la espalda u hombros como las pesas durante los periodos de mayor dolor.
• Es muy recomendable que evites cargar mucho peso en la espalda con mochilas, ya que esto podría llegar a ocasionar graves problemas en la espalda.
• Es posible aliviar el dolor en el caso de que se produzca recurriendo a un calor seco a través de la manta eléctrica o el saco térmico, जैसाí como realizando duchas de agua caliente.
• L5 S1 डिस्क हर्नियेशन एक काठ का डिस्क हर्नियेशन है जो एक विकृति है जिसके अलग-अलग कारण होते हैं जो इसकी उपस्थिति का कारण बनते हैं, puedes recurrir al uso de cremas antiinflamatorias naturales a base de plantas.

Todo ello es recomendable para que puedas prevenir el dolor que podrías llegar a sufrir en la espalda alta.