La hiperextensión se define como el movimiento de una articulacióएन एमás allá de su rango de movimiento normal. घुटनों के विशिष्ट मामले में, esto significa que los huesos que forman la espinilla se desplazan hacia atrás en un ángulo obtuso con respecto al piel y el tobillo. यह कदम महत्वपूर्ण है क्योंकि रीढ़ को प्रभावित कर सकता है y por lo tanto conviene saber más al respecto.
फिर, शिनो, जब चमड़ी, mantiene un ángulo recto con respecto al piel; sin embargo para que el peso se distribuya con éxito desde la columna a la pelvis, टांगें और पैर, es necesario que el hueso del fémur se encuentra localizado directamente por encima de la tibia de tal manera que la tibia puede estar directamente en la parte superior del tobillo. Cuando se presenta una hiperextensión एक जोड़ मेंón de la rodilla, estos huesos se mueven hacia atráएस, जिससे काफी हद तक सफल वजन हस्तांतरण कम हो जाता है.
हालांकि, la alineación de la columna vertebral es altamente dependiente de la posición que tiene la pelvis, इसलिए श्रोणि को सही ढंग से संरेखित करना बहुत मुश्किल होता है जब a hiperextensión en las rodillas. फलस्वरूप, cuando se presenta esta condición en las rodillas, गर्म, el peroné y el fémur, se mueven hacia atrás en la rodilla y el fémur se mueve hacia adelante, जाँघ के ऊपरी भाग में.
यहाँí es importante mencionar que este movimiento del muslo hacia adelante tira de la pelvis con él y a menudo, हालांकि हमेशा नहीं, अंदर डालता है. उसके भाग के लिए, और इसके परिणामस्वरूप, NS columna vertebral es sacada de su alineación y el resultado es que con frecuencia se presenta una ligera compresión en la parte posterior दोनों काठ का रीढ़ और ग्रीवा रीढ़.
La hiperextensión de las rodillas o en su caso, la falta de alineación de cualquier articulacióएन, no tiene que ser excesiva ya que pueden pasar muchos años con una mala alineacióएन जो समय के साथ जुड़ते हैं और पूरे कंकाल को जोखिम में डालते हैं, लेकिन मुख्य रूप से रीढ़. De ahí la importancia de tomarse el tiempo para mejorar la postura.
स्पघेटीén hay que entender que la रीढ़ की हड्डी कई अलग-अलग कारणों से स्वाभाविक रूप से खराब हो जाती है. El envejecimiento es el más natural de los procesos degenerativos y debido a que la vida sigue, nuestros huesos se van secando lentamente de tal manera que se vuelven frágiles en diversos grados. घाव, जैसाí como las compensaciones, बीमारी, la genética y otros factores, स्पघेटीén afectan la forma de la columna vertebral.
Se puede decir que todas estas son las cosas que están fuera de nuestro control consciente, हालाँकि, मुद्रा एक ऐसी चीज़ है जिसे हम नियंत्रित कर सकते हैं और वास्तव में, la hiperextensión en las rodillas es uno de los errores de postura máसामान्य एस. Para la mayoría de los especialistas, una mala postura puede ser la responsable directa de una buena parte de la degeneracióएम का एनédula. अपने रास्ते पर, हड्डियाँ एक को सीधे दूसरे के ऊपर ढेर करके वजन को सहारा देती हैं और स्थानांतरित करती हैं.
इस प्रकार, जब एक कंकाल अच्छी तरह से संरेखित होता है, permite que los músculos trabajen lo menos posible al sostener el cuerpo, lo cual libera a esos mismos músculos de la función para la cual estáकोई डिज़ाइन नहींñठीक.
Siempre hay que tener en cuenta que el movimiento de casi cualquier articulacióशरीर का नहीं, tiene una afectación sobre otras articulaciones cercanas. किसलिए रीढ़ ठीक से काम करती है, requiere que todas las articulaciones del cuerpo estén funcionando todas juntas en armoníए, lo cual tristemente es más fácil decirlo que hacerlo.
