Ba tare da mun gane ba, rashin kwanciyar hankali na daga cikin matsalolin fíalamomin da mutane da yawa ke fama da suíbayan día y a raíz daga wannan mugun matsayi ya zo añya kara zafi da kasala mara misaltuwa. Wannan matsala ta ƙunci baya ko síUpper crossed ciwo matsala ce da ta wanzu na dogon lokaci, Duk da haka, Yanzu ‘yan shekaru kenanños cewa akwai sha'awaés yi musu hidima ta hanyar haɓaka iri-iri iri-iri kayayyakin orthoticétukwici wanda ke taimakawa har zuwa wani wuri don gyara matsalar karkacewar baya.
Matsalar da idan ba a halarta ba a lokaci tare da a méNa ce likitan kashi zai iya haifar da lalacewañmai tsanani a bayyanar fíjiki, kamar yaddaí haka nanén a cikin ci gaban wasu ayyuka. Ya kamata a lura da cewa wannan matsala ta faru ne saboda babban rashin wannanítsokoki na baya suna kafa tsokoki, kamar yaddaí haka nanén zuwa ga tsauri ko elasticity na múkirji da tsokoki na kafada.
Kumburi da baya matsala ce da ba za a yi wasa da ita ba., To, wannan na iya shafar abubuwa da yawa waɗanda, ba tare da shakka ba, kaɗan kaɗan za su sa kuán yi kadan a cikin día a día.
Fihirisa
Manyan matsalolin da háhuci baya bito
Ba a tsammanin samun mummunan hábito kamar wanda yake da hukunce-hukuncen baya, wanda ke haifar da matsaloli da yawa, amma idan ba ku yarda ba a naná za mu nuna muku manyan matsalolin da za ku luraás ta hanyar samun wannané lokaci hákarami.
- Ciwo a wurare daban-daban kamar wuyansa, kafadu, baya da mahaifa.
- Rashin daidaituwar da ba za a iya kaucewa ba a cikin tsarin músculo-esquelétiko.
- Wahala a tsarin narkewar abinci da numfashión.
- Babban yiwuwar bayyanaróyawan hernias interventricular, kamar yaddaí kamar protrusion.
- Canjin sassaucin da ya shafa sosai.
- Wahalar ɗaukar madaidaicin matsayi, kamar yaddaí kamar motsi mara kyau da rashin daidaituwa.
- Lalacewar kashin baya.
Godiya ga fasahaía, ƙwararrun batutuwa, kamar yaddaí Menene clínika ortopétip na musamman, akwai m da yawaéduk don gyara da barin bayaás mal hákarami.
Shawarwari don gujewa háhuci baya bito
Kamar yadda muka ambata, a halin yanzu akwai wasu bangarori da ya kamata mu yi la’akari da su don guje wa wannan muguwar dabi’a.ákarami. A cikin waɗannan shawarwarin akwaián mai zuwa.
- Koyaushe ƙoƙarin kiyaye daidaitaccen sautin tsoka da daidaitacce, ina nufin, lokacin motsa jiki, mayar da hankali kan samun rarrabaón tsokar biyu, cewa duk ƙungiyoyin tsoka sun haɓaka kuma ba su bar wasu marasa haɓaka ba ko haɓaka ɗayaás cewa sauran. Wannan ma'auni ta wasu hanyoyi yana taimakawaá don kula da daidai matsayi.
- Lokacin gudanar da ayyuka fíkimiyyar lissafi ko kowane irin aiki, kokarin shigar da duk gidajen abinci, tunda ta wannan hanyar yana rage haɗarin tashin hankali na tsoka.
- Kuma ta úna ƙarshe, ba kawai ya haɗa da toning baón daga múkarnuka, amma kumaén sassauci, saboda idan aka sami rashin daidaituwa mai girma a cikin waɗannan shine lokacin da huhun baya yakan bayyana.
Ya kamata a lura cewa waɗannan shawarwari ba kawai ayyukan da za a yi la'akari ba don kauce wa háhuci baya bito, amma akwai motsa jiki da yawa da ke taimakawa da wannan matsala, kamar yaddaí haka nanén madaidaicin matsayi ga lokuta na musamman.
