Mutane na iya fuskantar wasu canje-canje a matsayi, Menene hyperlordosis. El efecto puede tener consecuencias para nosotros a nivel de múkarnuka, kashi da haɗin gwiwa.
La mayor parte de nuestro movimiento tiene lugar en la región lumbar, que es la razón de un tumor fisiológico tan grande. Duk da haka, akwai lokuta da curvature ya bayyana sosai kuma a lokacin ne ciwon baya ya faru.
Uno de los sínufi más comunes de la hipertrofia lumbar es la flatulencia o un abdomen en forma de globo con un arco lumbar prominente.
Wannan tasirin zai iya kawo mana wasu matsalolin da zasu iya iyakance rayuwarmu ta yau da kullum irin su ciwon lumbar da spondylolisthesis saboda mummunan matsayi da muka dauka idan muka shiga cikin wannan tsari.. Wannan canji.
Fihirisa
Meneneé es la hiperlordosis lumbar
La hiperlordosis lumbar es una deformidad patológica de la columna vertebral. Ya haɗa da wuce gona da iri na kashin baya a cikin ƙananan baya. Según los traumatótambura, los lipomas crean una característica curva en forma de C en la región lumbar.
Tener que aguantar este cambio es más común de lo que piensas. Especialmente en mujeres y niños de 6 a 16 años. Cuando un niño tiene la parte baja de la espalda agrandada, ciki da ƙashin ƙugu sun durƙusa gaba. Además, uno de cada tres niños tiene una enfermedad reproductiva insatisfactoria, que vuelve a la normalidad a medida que el niño crece.
Síntoma
Algunos de los síntomas de la hiperlodosis lumbar son:
- Tashin hankalión y rigidez en la zona lumbar.
- Yawan karkatar da kashin baya.
- Hankalión de hormigueo en las extremidades.
- Ƙananan ciwon baya lokacin tafiya ko tsaye na dogon lokaci.
- Daño a la columna vertebral y tejidos blandos, región lumbar.
Abubuwan da ke haifar da hyperlordosis na lumbar
Akwai dalilai da yawa waɗanda zasu iya haifar ko taimakawa ga hyperlordosis., puede ser congénita o puede adquirirse a través del estilo de vida que llevamos. sannanón, te explicaremos algunas de las causas de esta patología.
Mummunan matsayi
Muna ciyar da lokaci mai yawa a zaune, ko dai don yin aiki ko don murmurewa.
Saboda haka, lokacin da muke ƙoƙarin daidaitawa da tallafawa kashin baya, da Músculos alrededor de la espalda baja pueden contraerse y empujar la columna hacia afuera, wanda hakan yana kara karkatar da kashin baya.
Kiba
El exceso de grasa en el abdomen y las nalgas aumenta la presión sobre la parte inferior de la espalda, wanda zai iya haifar da curvature C-dimbin yawa na kashin baya na lumbar.
Salon zama
Salon zama da zaman banza, además de un mayor riesgo de obesidad, puede debilitar los músculos centrales alrededor del tronco y la pelvis.
Wannan yana hana mu kiyaye kashin baya madaidaiciya kuma duk wannan yana haifar da jujjuyawar kashin baya da yawa..
Jiyya na lumbar hyperlordosis
bayanés de que se diagnostica la lumbar hyperlordosis, su cirujano ortopédico puede comenzar a recetarle medicamentos antiinflamatorios para aliviar el dolor.
Wani lokaci, don taimakawa wajen kiyaye madaidaicin matsayi, hana zafi da bayar da goyon bayan lumbar, se puede recomendar un aparato ortopénace, un tipo de cinturón que el paciente puede usar para corregir la postura.
El uso de cualquier órtesis debe ser siempre bajo la supervisión de un especialista, ya que el médico nos indicará cómo utilizarla para evitar atrofias musculares o problemas similares.
Los terapeutas también enfatizan la mejora al realizar ejercicios terapéuticos bajo la supervisión de un fisioterapeuta. Duk da haka, Akwai darussan da yawa don gyara hyperlordosis da za a iya yi a gida bin shawarwarin kwararrun likitocin ilimin lissafi..
Ayyukan motsa jiki don gyara hyperlordosis na lumbar
Yi motsa jiki don lumbar hyperlordosis yana da sakamako masu kyau da yawa. motsa jiki na yau da kullum a lokacin 1 awa, 3 veces a la semana con diferentes ejercicios ayudará a estabilizar la parte inferior de la espalda, fortalecer los músculos de la espalda y aumentar la flexibilidad de los músculos de la parte inferior de la espalda.
Don daidaita ƙananan baya, yana da kyau a yi wadannan motsa jiki:
- zanen motsa jiki.
- Superman motsa jiki: had'e da kwance fuska, tare da mika hannu, kuma a lokaci guda ɗaga hannuwanku, kafafu da kirji daga kasa. Sostén por dos segundos y exhala. Yayin da muke runtse kafafunmu, hannu da kirji, shaka.
- tsuguna. juyawa turawa: kawo kafafunku gaba, kumaéntate e inclínate hacia atrás. Su espalda debe estar en un ákwana na 45 digiri daga ƙasa. da dabino suna fuskantar ciki, za mu kalli kirjinmu kuma mu daga hips yayin da muke tallafawa nauyinmu da hannayenmu da diddige. Mantenga la posición durante 10 a 15 seconds.
- Muna tayar da kwatangwalo: muna kwance a bayanmu muna durƙusa gwiwoyi. Mantenga los pies separados al ancho de las caderas y los talones a unos centímetros de las nalgas. Contraemos los glúteos y presionamos con los talones para levantar las caderas. Mantenemos la posición durante 2 O 3 seconds.
A lokuta da dama, hyperlordosis na kashin baya na lumbar yana haifar da abubuwan rayuwa na mutum. Saboda haka, mantener un peso saludable y hacer ejercicio con regularidad puede mejorar los problemas de bipedestación da ciwon baya. En el caso de que el ejercicio no alivie los síntomas de la hiperlordosis, ya kamata ku tuntubi mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali don taimaka muku kuma ya ba ku shawara mafi kyau.
