Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, sababbin lokuta na irin wannan rauni sun wuce na 8% en España.
Wasu wasanni, kamar dagawa nauyi, tsalle tsalle, kokawa, ruwa, karat, fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, zai iya haifar da karaya.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilización, en caso de presentarse este tipo de lesión, para proteger la méwasan kashin baya.
Dole ne ɗan wasan ya kasance mai karkata zuwa horo na hankali, a cikinsa la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemátics: tasiri, efectos de tracción, hadaón y torsión de los ejercicios físicos.
Fihirisa
Nau'in raunin baya da ke da alaƙa da wasanni
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades físicas. The 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
Raunin baya a cikin yankin lumbar
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Esta afección se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso a ƙarshen kewayon motsi, misali, gudu, wasan golf ko ɗaga nauyi. Wadannan da sauran ayyuka makamantansu, comúnmente causan daños en la zona lumbar.
Ƙarƙashin ƙwayar tsoka na baya da ƙuƙwalwar ligament na iya iyakance wasan motsa jiki. The síntomas incluyen dolor, kumburaón, hematomas, tabo mai laushi, numbness a cikin kashin baya da / ko extremities. Lokacin da ba game da, da síntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
'Yan wasa da yawa, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, Ana sanya kaya mai mahimmanci akan fayafai na intervertebral.
Los discos sobrecargados pueden comenzar a “zamewa” y provocar una lesión conocida como diski herniated.
Kwararren likitan kashi ne ya ƙaddara magani, ya que a veces se necesita cirugía. Mafi kyawun Ma'aunin Rigakafi na 'Yan wasa Za su iya ɗauka, shine shiga cikin cikakken tsarin jiyya na jiki wanda ke nufin ƙarfafawa da shimfiɗa ƙananan baya.
Lesión en la columna cervical
Wuyan ya fi rauni sau da yawa a cikin wasanni da suka haɗa da lamba, misali, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesión.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. A wannan lokacin, jijiyoyi na mahaifa na iya zama matsewa ko wuce gona da iri, haifar da zafi que se irradia a través de uno de los brazos. Los atletas lesionados describen este dolor como una “descarga eléctrica” que dura desde unos pocos segundos a minutos.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a través de fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, tendons da ligaments. Además, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna torácat
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. Duk da haka, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, kamar yaddaí como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, misali:
- Golf
- Gymnastics
- Natación
- Tennis
- Wasan kwallon raga
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotación
- Hatta Masu Gaggawa da Rawa
Los movimientos repetitivos de torsión, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estrés.
The síntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, kumburaón y hematomas. La mejor manera de reducir los síntoma, da kumaén prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algún símanzo, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afección.
Relación de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañan la espalda. A gaskiya, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jóka zo, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
Amma, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
aiki física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estátika, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesión de espalda. Saboda haka, idan kun ji zafi a cikin kashin baya, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.
