La osteoporosis es la degradación óteku, halin ƙara porosity na kashi. Wannan cuta yana ƙara haɗarin karaya, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. Wasu bincike sun nuna cewa giya na hana ciwon kashi.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Waɗannan sun gano cewa giya ya ƙunshi babban adadin siliki, componente principal en la formación de tejido óseo.
bayanés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, kamar yaddaí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad óteku.
Para los fanáticos de la cerveza, wannan da alama albishir ne. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artíass. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención daga osteoporosis.
Fihirisa
¿La cerveza evita la osteoporosis?
bayanés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, iya da a efecto positivo en la salud óteku, musamman mata.
Las personas con osteoporosis tienen más áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, haka kashinku Suna samun rauni. A kusa da 80% na duk marasa lafiya da osteoporosis mata. En las mujeres posmenopáusicas, hadarin wannan cuta yana ƙaruwa sosai, porque se reduce la producción de estrógwiwoyi.
Métukwici examinaron la condición na 40 mata que tomaron una o dos dosis de alcohol por día, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Sannan ¿La cerveza evita la osteoporosis?
A fili idan zai yiwu, amma kwararru sun yi gargadin cewa calcium da bitamin D son más necesarios para fortalecer el tejido óseo. Además, Ana iya samun siliki a cikin adadi ɗaya ta amfani da shi, misali, giya mara barasa.
Waɗannan binciken ba su cikin yanayi wasu tikitin kyauta don shan barasa ba tare da hanawa ba, la dosis también decide el efecto. Adadin da aka ba da shawarar 10 gramos de alcohol por día, meneneá contenido en 0.25 L giya.
En este caso se necesitarían 2 lita na giya, a matsakaita, don biyan wannan bukata. A wasu lokuta, 1 lita na giya na iya isa. Ba a ba da shawarar cewa wani ƙara yawan shan barasa bisa waɗannan karatun.
Abubuwan da ke cikin giya a matsayin abokin yaƙi da osteoporosis
Masu aikin gina jiki Amurkawa han probado más de 100 nau'in giya ga abinda ke ciki siliki. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, Don haka, la mejor protección óteku. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
Giyar alkama, ga wani gefe, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 kuma 56.5 milligrams.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, tare da babban bioavailability na 50 kashi dari. Saboda haka, jiki zai iya amfani da ma'adinan da kyau, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (H 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, kamar yaddaí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, da giya alkama, Na biyu, ya ƙunshi kadan saboda alkama da wuya ya ƙunshi siliki.
Domin wasu daga cikin siliki ne hasarar a lokacin toasting, giya mai duhu ya ƙunshi kaɗan kaɗan siliki, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración tambiékar a yi wasañan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, más se disuelve la sílice. An ci gaba da samun barasa marasa-giya a ciki ƙananan ƙarshen ma'auni a cikin binciken.
Hujja game da giya a matsayin aboki na osteoporosis
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. Sakamakon haka, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
Duk shawarwarin kawai na iya zama mai inganci a yanayi. Duk da haka, el daño del alcohol es conocido y obvio, Don haka, ba shi yiwuwa a ba da shawarar shi. karamiñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia óteku. Amma el alcohol en sí, Akasin haka, aumenta la fragilidad óteku.
A gaskiya, iya cika karancin silicon a cikin jiki ba tare da giya ba. Akwai sauran kafofin na siliki wanda zaku iya ƙarawa a cikin abincinku kamar, misali: granola hatsi, babban fiber alkama bran hatsi, hanya, dátiles secos, kwanon rufi, seleri, leke, rábano, sunflower tsaba, hanya, makwabci, madara mai tsami, Shigo wasu.
A wannan ma'ana akwai daban-daban muhawara don da adawa, dangane da ko giya na hana ciwon kashi ko a'a. Duk da haka, ba shi yiwuwa a yi rayuwa lafiya, cike da motsa jiki, ba tare da wuce gona da iri da kuma haɗa da ƴan giya a cikin abincinku na iya sa bambanci tsakanin lafiyayyen kashi da osteoporosis.
